能控制早晨的人，方能控制人生。
讀大學(xué)時(shí)因?yàn)闀r(shí)間太過自由，導(dǎo)致生活混亂。
每天睡到日上三竿，又經(jīng)常追劇到半夜，實(shí)在虛度太多光陰。工作后事務(wù)繁雜，總覺得時(shí)間不夠用，經(jīng)常熬夜加班。
日復(fù)一日后，感覺精神狀態(tài)越來越差。因此，我決定用早起拯救自己。
自從每天6點(diǎn)起床，我的人生有所改變。
擁有更健康的體魄，擁有更高的效率，擁有更好的精神狀態(tài)，更成為了別人眼中閃閃發(fā)光的人。
清晨的狀態(tài)會(huì)影響一天的狀態(tài)，因此在清晨做這7件事，會(huì)成為美好的自己。
1??晨跑
清晨30分鐘的晨跑，會(huì)積蓄能量。
呼吸新鮮空氣，感受大自然的氣息，會(huì)讓你活力滿滿開啟新的一天。
2??閱讀
容顏里藏著你讀過的書，走過的路
清晨閱讀，享受書籍帶來的精神滋養(yǎng)。學(xué)習(xí)不同觀點(diǎn)，吸收各類思想精華，成為更好的自己。
3??冥想
安靜的坐在地上冥想，將注意力集中到自己的呼吸上。
漸漸的，會(huì)感受平靜的力量，會(huì)享受壓力的釋放。
?
4??聽TED演講
聽TED演講，可以培養(yǎng)語感。
TED演講不僅是學(xué)習(xí)英語的工具，更是打開思維的渠道，更是提升能力的橋梁。
5??列計(jì)劃
用 5分鐘列下當(dāng)日的計(jì)劃，寫下今天的的5件事情并按重要程度排序
一段時(shí)間以后，效率會(huì)提高，工作能力也會(huì)隨之提升。
6??寫“感恩日記”
拿出空白筆記本，寫下人生中值得感恩的一切。
頭上的烏云也消散，自己也不再沮喪，精神氣度和人生態(tài)度都會(huì)有所改善，也會(huì)更加熱愛生活。
7??制作愿景板
制作一塊愿景板，將它視為可視化工具。
用10分鐘的時(shí)間去思考未來的畫面，想象實(shí)每一個(gè)愿景實(shí)現(xiàn)后，人生將會(huì)發(fā)生怎樣的變化。
8??自我激勵(lì)
朗讀自我激勵(lì)的內(nèi)容，會(huì)感受到體內(nèi)蘊(yùn)藏的無限潛能。
想要什么，想成為什么樣的人，想用怎樣的行動(dòng)改變?nèi)松?，?huì)讓你渾身充滿動(dòng)力。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
讓我們朝著目標(biāo)奮力前行，成為更好的自己！
聯(lián)系客服
