本路書由3個(gè)部分組成：序言、每日行程明細(xì)、注意事項(xiàng)與說明。
一、序言
本路書以云南瀘水市為起點(diǎn)，沿G219（丙察察）進(jìn)藏；以新疆民豐縣為終點(diǎn)，沿剛修通的新G216，穿越羌塘無人區(qū)腹地后，進(jìn)入新疆。
到達(dá)瀘水之前的行程，應(yīng)根據(jù)自己的出發(fā)地制定，或參考本賬號發(fā)布的“沿國境線環(huán)中國自駕路書”；到達(dá)民豐之后的行程，可參考本賬號發(fā)布的“新疆全境自駕路書”，或根據(jù)自己的需求制定。
該行程不但包含久負(fù)盛名的丙察察、G219、珠峰專線、阿里南線、阿里中線、阿里北線，而且還包含三條雖剛剛修通但早已名聲大噪的景觀公路：德貢公路、派墨公路、新G216（西藏改則—新疆民豐路段，進(jìn)行羌塘無人區(qū)縱深穿越）。
游覽區(qū)域主要包括：云南西北部，西藏的藏東地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)等。
行程中不但包含眾多著名的雪山湖泊景點(diǎn)，更是有許多人跡罕至的邊境秘境和喜馬拉雅三溝；不僅能一路飽覽瑰麗的高原自然風(fēng)光，還能感觸到遠(yuǎn)久的西藏各民族人文歷史、現(xiàn)代西藏民俗風(fēng)情，更是能邂逅無人區(qū)中那些自由奔跑的高原精靈。
無阿里、不西藏，無羌塘、不豪邁。來一次地球第三極的極地豪邁之旅吧。
珠峰大本營的“地球第三極”標(biāo)志碑
二、每日行程明細(xì)
D1、到達(dá)云南怒江州首府瀘水市并完成休整（住宿地，海拔800米）。
D2、瀘水市→登埂澡堂（溫泉）→老虎跳→知子羅（記憶之城）→老姆登基督教堂→老姆登（住宿地，海拔1850米）。行駛113公里、2小時(shí)16分。
D3、老姆登→石月亮→獨(dú)龍江鄉(xiāng)（住宿地，海拔1481米）。行駛244公里、5小時(shí)25分。
D4、獨(dú)龍江鄉(xiāng)南線游覽，景點(diǎn)：玉女瀑布、雄當(dāng)村（紋面女）、龍?jiān)澹y面女），住宿地不變。
D5、獨(dú)龍江鄉(xiāng)北線游覽，景點(diǎn)：巴坡村、馬庫村、哈滂大瀑布，住宿地不變。
D6、獨(dú)龍江鄉(xiāng)→德貢公路（途經(jīng)孔雀神山）→茨中天主教堂→維西茨中村（住宿地，海拔1800米）。行駛237公里、6小時(shí)18分。
D7、南極洛徒步，住宿地不變。
南極洛又名南姐洛，是一塊美到極致的處女地，位于迪慶州維西縣巴迪鄉(xiāng)對面的碧羅雪山上，離茨中村18公里，需要包村里的車和向?qū)ィ駝t徒步太遠(yuǎn)也找不到路。
D8、茨中村→雨崩景區(qū)停車場→上雨崩村（住宿地，海拔3150米，需坐1小時(shí)左右的景區(qū)車進(jìn)入，自駕車輛需停在景區(qū)入口的停車場）。行駛128公里、2小時(shí)56分。
D9、冰湖徒步（全程高海拔徒步，需要12小時(shí)左右），住宿地不變。
D10、神瀑徒步（6小時(shí)左右）→雨崩景區(qū)停車場（到下雨崩村坐1小時(shí)的景區(qū)車到停車場取車）→迪慶飛來寺（住宿地，海拔3500米，觀梅里雪山）。行駛39公里、1小時(shí)6分。
D11、飛來寺→梅里雪山日出→德貢公路→怒江第一灣→丙中洛觀景臺→桃花島（坎桶村）→丙中洛鎮(zhèn)（住宿地，1750米）。行駛162公里、4小時(shí)22分。
D12、丙中洛→石門關(guān)→茶馬古道→霧里村→秋那桶→那恰洛達(dá)峽谷→滇藏交界點(diǎn)→老虎嘴→V形大峽谷→野溫泉→大流沙→察瓦龍鄉(xiāng)（住宿地，海拔2200米，要在這里加滿油，此后的320公里沒有加油站）。行駛80公里、2小時(shí)28分。
D13、察瓦龍→甲應(yīng)村→察瓦龍（住宿地）。行駛100公里、約5小時(shí)。此段道路極為艱難、險(xiǎn)峻，恐高者不宜前往，駕駛需慎之又慎。
D14、察瓦龍→目若村→察隅檢查站→千年水磨巖→察隅縣（住宿地，海拔2300米）。行駛226公里、7小時(shí)38分。
D15、察隅縣→然烏湖→帕隆藏布江→波密縣（住宿地，海拔2720米）。行駛294公里、5小時(shí)53分。
D16、波密→墨脫縣（住宿地，海拔1100米）。行駛116公里、3小時(shí)。走扎墨公路進(jìn)墨脫。
D17、墨脫→果果塘大拐彎→背崩鄉(xiāng)→派鎮(zhèn)→索松村（住宿地，海拔3100米）。行駛120公里、約3小時(shí)。走派墨公路出墨脫。
D18、索松村（觀南迦巴瓦峰）→雅魯藏布江大峽谷→丹娘佛掌沙丘→雅尼國家濕地公園→南伊溝（藏地藥王谷）→米林縣（住宿地，海拔2950米）。行駛136公里、3小時(shí)。
D19、米林→拉多藏湖→拉姆拉錯(cuò)→加查縣（住宿地，海拔3260米）。行駛334公里，6小時(shí)30分。
D20、加查→昌珠寺→雍布拉康→雅礱河→山南市（住宿地，海拔3560米）。行駛170公里、3小時(shí)32分。
D21、山南市→桑耶寺→日托寺（羊卓雍措外湖環(huán)湖路段）→工布學(xué)鄉(xiāng)（住宿地，海拔4500米，晚上可觀星空）。行駛230公里、5小時(shí)47分。
D22、工布學(xué)鄉(xiāng)（繼續(xù)環(huán)羊湖外湖）→環(huán)羊卓雍錯(cuò)內(nèi)湖→浪卡子縣（住宿地，海拔4470米）。行駛300公里、5小時(shí)。
D23、浪卡子→普莫雍措→措嘉冰川→康馬縣（住宿地，海拔4290米）。行駛244公里、5小時(shí)。
D24、康馬縣→嘎拉措→多慶措→卓木拉日雪山→帕里鎮(zhèn)→東嘎寺→上亞東鄉(xiāng)→亞東縣（下司馬鎮(zhèn)）（住宿地，海拔2940米）。行駛197公里、3小時(shí)28分。
D25、亞東溝游覽，住宿地不變。
亞東溝位于喜馬拉雅南麓，景點(diǎn)有“一泉兩寺一湖一山一草一木“：康布溫泉、東嘎寺、嘎舉寺、多慶湖、卓木拉日雪山、帕里草原，嘎居寺可一寺望4國（錫金、不丹、尼泊爾、印度），早上可觀云海。
D26、亞東縣→曲登尼瑪冰川（58冰川）→崗巴縣（住宿地，海拔4580米）。行駛282公里、5小時(shí)3分。
D27、崗巴縣→奇林峽景區(qū)→羌姆石窟→宗措湖→陳塘鎮(zhèn)（住宿地，海拔2040米）。行駛179公里、3小時(shí)32分。
D28、陳塘溝游覽，住宿地不變。
陳塘溝居珠峰國家級自然保護(hù)區(qū)核心，是荒涼的青藏高原中一塊富饒的綠色海洋，這里封存了夏爾巴人的原始檔案，花一天時(shí)間，走進(jìn)夏爾巴人的生活和歷史。
D29、陳塘鎮(zhèn)→珠峰大本營（住絨布寺招待所或大本營帳篷，海拔5100米。不適應(yīng)此海拔住宿者應(yīng)住定日縣白壩村，次日再上珠峰大本營，行程增加一天）。行駛至景區(qū)內(nèi)的景交車換乘處316公里、5小時(shí)44分。
D30、珠峰大本營→希夏邦馬峰→佩枯措→吉隆鎮(zhèn)（住宿地，海拔2600米）。行駛361公里、6小時(shí)2分。
D31、吉隆溝游覽，住宿地不變。
吉隆溝景點(diǎn)有乃村、扎村、帕巴寺、吉布峽谷、吉甫鐵橋、吉甫村、吉隆口岸（至尼泊爾口岸）、開熱瀑布、朗吉措，乃村適合看日出日落。
D32、吉隆鎮(zhèn)→薩嘎→仲巴（住宿地，海拔4650）。行駛302公里、4小時(shí)40分。
D33、仲巴→帕羊沙丘（五彩沙漠）→帕羊草原→瑪旁雍措→拉昂措→普蘭縣（住宿地，海拔3880）。行駛404公里、5小時(shí)50分。
D34、普蘭→岡仁波齊→穹窿銀城→扎達(dá)土林→扎達(dá)縣（住宿地，海拔3741）。行駛412公里、7小時(shí)24分。
D35、扎達(dá)縣→古格王朝→東嘎皮央遺址→托林寺→扎達(dá)縣。行駛140公里、3小時(shí)。
D36、扎達(dá)縣→霞義溝→獅泉河（住宿地，海拔4250）。行駛235公里、4小時(shí)16分。
D37、獅泉河→日土巖畫→班公措→獅泉河。行駛280公里、4小時(shí)10分。
D38、獅泉河→雄巴→錯(cuò)吶錯(cuò)→亞熱鄉(xiāng)→仁多鄉(xiāng)（住宿地，海拔4867）。行駛400公里、6小時(shí)16分。
在亞熱鄉(xiāng)必須加滿油，下一個(gè)加油點(diǎn)在360公里外的措勤縣（但只有92號油），亞熱鄉(xiāng)開始是爛路了，油耗會高很多。
D39、仁多鄉(xiāng)→仁青休布措→昂拉仁措→扎布耶茶卡（彩色鋰鹽湖）→塔若措→帕江鄉(xiāng)（住宿地，海拔4455）。行駛140公里、3小時(shí)42分。
D40、帕江鄉(xiāng)→加波措→塔容措→達(dá)瓦措（月亮湖）→措勤（住宿地，海拔4665）。行駛126公里、約3小時(shí)30分。
D41、措勤→扎日南木措轉(zhuǎn)湖→措勤。行駛120公里、約4小時(shí)。
D42、措勤→當(dāng)惹雍措→文布南村（住宿地，海拔4600）。行駛230公里、約5小時(shí)。
D43、文布南村→古象雄遺址→大力神杯石→當(dāng)穹錯(cuò)→尼瑪縣（住宿地，海拔4546）。行駛130公里、2小時(shí)。
D44、尼瑪→達(dá)則措→大地之樹→恰歸措→色林措→錯(cuò)鄂→尼瑪。行駛340公里、5小時(shí)。
D45、尼瑪→洞錯(cuò)→改則縣（住宿地，海拔4350）。行駛340公里、5小時(shí)。
D46、改則縣辦理進(jìn)入無人區(qū)的證明、購買散油的證明，檢查好車輛，給車輛加滿油，買好散油，做好進(jìn)入無人區(qū)的各項(xiàng)準(zhǔn)備。
D47、改則→先遣鄉(xiāng)派出所辦理進(jìn)入無人區(qū)的備案（新G216）→進(jìn)入羌塘無人區(qū)→喀洞措→檢查站（手續(xù)齊全方可放行）→美馬措→駱駝湖→月牙湖→海底火山遺跡→黑石北湖→疆藏分界縣→昆侖山山谷→民豐（住宿地，海拔1920米）。行駛840公里、約12小時(shí)。
三、注意事項(xiàng)與說明
1、高原旅行，防止高反至關(guān)重要，有心腦血管疾病、肺部疾病的旅行者，不應(yīng)冒險(xiǎn)去高原旅行。怎樣克服高反，一是可參考本賬號發(fā)布的文章”曾在西藏高反打吊瓶的深圳60后，自駕珠峰景區(qū)的抗高反秘笈“，二是建議自備一臺醫(yī)用制氧機(jī)。如果無法克服高反，不應(yīng)繼續(xù)旅行，需盡快返至低海拔地區(qū)。
2、適應(yīng)車輛：越野車或底盤較高的四驅(qū)SUV，需配備全尺寸備胎（車胎最好是AT胎，不得是防爆胎），備好拖車?yán)K、工兵鏟、打氣泵、補(bǔ)胎工具及耗材等。
3、個(gè)人證件：身份證、駕駛證、行駛證、邊防證（西藏全境、新疆全境各一張）。常備藥品：布洛芬、藿香正氣水、防蚊水、葡萄糖、西洋參、創(chuàng)可貼、感冒藥等。防曬物品：墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等。適量的現(xiàn)金。
4、阿里中線、G216羌塘無人區(qū)等處沒有手機(jī)信號，需要提前下載好離線地圖或軌跡。
5、阿里中線道路非常差，有搓板路、沙石路、土路，有時(shí)甚至沒有路，只能跟著車轍印走，有的地方車轍印還很混亂，又沒有導(dǎo)航信號，很容易迷路，必須小心謹(jǐn)慎。因此，對于阿里中線，一是不建議一臺車走，二是不建議方向感不是足夠清晰的司機(jī)在無人帶領(lǐng)的情況下走。不可輕易開車下馬路去湖邊，謹(jǐn)防陷車。
6、G216改則—民豐，由于是穿越羌塘無人區(qū)腹地，檢查站規(guī)定至少2臺車同行才會放行，單車原則上是不放行的。
7、G216改則—民豐全程約840公里，途中沒有加油站，需要自帶散油。散油在改則縣可以憑有效證明購買，購買散油的手續(xù)及流程如下：
（1）帶好個(gè)人證件，去改則縣文旅局開證明，證明是合法游客。
（2）帶好個(gè)人證件和文旅局開的證明，去改則派出所開具加散油的證明。
（3）在改則縣買散油桶，去油站加滿油箱，憑證明購買散油（加油站不賣油桶）。
（4）到先遣鄉(xiāng)派出所開一個(gè)進(jìn)入無人區(qū)的備案證明。
（5）離開先遣鄉(xiāng)25公里之后就沒有手機(jī)信號了，到達(dá)檢查站后，會檢查以上全部資料，齊全才會放行。
（6）辦理買散油手續(xù)需要的個(gè)人證件：身份證、駕駛證、行駛證、西藏邊防證、新疆邊防證。邊防證應(yīng)于出發(fā)前，到戶籍所在地公安局的出入境大廳辦理。
8、阿里地區(qū)（尤其是阿里中線）食宿條件非常有限，有的住宿點(diǎn)會存在沒有水、晚上停電、使用公共旱廁、衛(wèi)生差強(qiáng)人意、吃飯不方便等情況，需要有心里準(zhǔn)備。
9、沿途隨時(shí)有可能遇到野生動物（藏羚羊、藏野驢、藏原羊、狐貍、斑頭雁等），注意規(guī)避并保護(hù)好它們。
10、每段行程的公里數(shù)、行駛用時(shí)，均為通過高德導(dǎo)航獲取的數(shù)據(jù)。
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