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乙肝病毒是國內(nèi)肝癌發(fā)病的主要致病因素，有研究發(fā)現(xiàn)HBsAg陽性者肝癌的發(fā)病率較未感染人群高25～37倍。

接種乙肝病毒疫苗，可大大減少乙肝的發(fā)生，從而避免肝癌。臺灣一項研究顯示，出生時接種乙肝疫苗可以預(yù)防超過70%的肝癌發(fā)生。

目前國內(nèi)已經(jīng)推廣乙肝疫苗，在大部分地區(qū)嬰兒一出生就會常規(guī)接種乙肝疫苗。

成年人可以去查乙肝三系，看看血里有沒有乙肝抗體，如果沒有，就應(yīng)該打疫苗，尤其乙肝患者的家庭成員、理發(fā)師、醫(yī)生護(hù)士等高危職業(yè)者。

已接種乙肝疫苗者，還要定期復(fù)查乙肝三系，當(dāng)乙肝病毒表面抗體<10國際單位/升者，需要加強(qiáng)接種一針乙肝疫苗。

除了乙肝，肝癌另外一個重要致病因素是丙肝，至今還沒有防止丙肝的疫苗。乙肝、丙肝主要通過血液、性生活、母嬰傳播，因此在日常生活中更要防止被傳染。

平時生活中應(yīng)做到以下幾條：

1. 盡量到正規(guī)醫(yī)院就診。輸注不健康血液、血制品、血漿，共用注射器和未經(jīng)嚴(yán)格消毒的牙科器械、侵襲性操作、針灸、針刺等，都有可能傳染上乙肝、丙肝。這在正規(guī)醫(yī)院可能性極小，但在不正規(guī)醫(yī)院難以保證，因此盡量到正規(guī)醫(yī)院就診。

2. 避免未經(jīng)嚴(yán)格消毒的器具進(jìn)行紋身、紋眉、穿耳環(huán)孔、修腳等皮膚黏膜創(chuàng)傷性操作。理發(fā)時不要用理發(fā)店的刀具修臉、刮胡子。

3. 手、腳皮膚上有小創(chuàng)口，應(yīng)及時用創(chuàng)口貼覆蓋，并避免去公共場所洗澡、洗腳。

4. 乙肝、丙肝可通過性接觸傳播，堅持使用避孕套。

一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎，長期酗酒更傷肝，易引發(fā)肝硬化，從而導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。此外，長期酗酒者還能夠增加癌癥發(fā)生的易感性。

一般飲酒超過5年，折合乙醇（酒精）量男性≥40g／日，女性≥20 g／日，或2周內(nèi)有大量飲酒史，折合乙醇量>80g／日，就可以發(fā)生酒精性肝炎，進(jìn)一步發(fā)展為酒精性肝硬化。

乙醇量(g)=飲酒量(克)×乙醇含量(％)×O．8。

注：乙醇含量就是酒精度數(shù)，1兩 ＝50克

例如喝50°的白酒2兩：

乙醇量＝2×50×0.5×0.8＝40克

故提醒大家要適度飲酒，不可貪杯。

但如果原有乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化等肝病患者絕對忌酒，要做到滴酒不沾！這是因為酒精可以協(xié)同乙肝、丙肝、脂肪肝加重肝臟的損傷，就是起到1 1>2的損傷。

早期酒精性肝病，戒酒還是可逆的。肝功能、脂肪肝、肝纖維化等能有所改善。如果到了一定時期再戒酒就可能晚了。

酗酒又抽煙，更加快、加重肝硬化的形成，促進(jìn)肝癌的發(fā)生。

遠(yuǎn)離肥胖，避免患上糖尿病，保持一個合理的體重很重要，因為肥胖和糖尿病患者易發(fā)生脂肪肝，這也是誘發(fā)肝癌的重要危險因素。

脂肪肝是跟生活習(xí)慣密切相關(guān)的疾病，改善不健康的飲食和生活，控制體重對于預(yù)防脂肪肝相當(dāng)重要。要改變以下生活方式：

1. 不合理的膳食結(jié)構(gòu)

高脂肪、高熱量食品（包括含果糖飲料）消耗過多；

2. 不良飲食習(xí)慣

過量進(jìn)食、頻繁進(jìn)食、吃零食、喜甜食和葷食、常吃夜宵、不吃早餐；

3. 久坐少動的生活方式。

1. 乙肝、丙肝患者要積極抗病毒治療

要早期積極治療，降低炎癥因子對肝臟細(xì)胞反復(fù)刺激，延緩肝纖維化形成，從而阻斷肝硬化進(jìn)展。

丙型肝炎目前有比較好的抗病毒藥物，基本可以根治。乙肝患者，有抗病毒指征時要積極抗病毒治療，目前對乙肝病毒只能抑制，難以殺滅，大多數(shù)患者需要終身服藥。

即使已經(jīng)到了肝硬化階段，積極抗病毒治療，仍能阻止病變的進(jìn)展，減少肝癌的發(fā)生。

2. 脂肪肝患者可以嘗試改變生活方式、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)鍛煉、減輕體重，以獲得肝臟脂肪變的改善。

一旦上述方法無效或已進(jìn)展為脂肪性肝炎，則必需接受藥物治療。

目前的主要治療藥物：

＊保肝抗炎類藥物

＊控制血壓

＊應(yīng)用降脂藥物調(diào)整血脂紊亂

＊應(yīng)用改善胰島素抵抗的藥物以改善脂肪肝并控制血糖。

3. 酒精性肝炎，必須戒酒護(hù)肝治療。

絕對不吃霉變食物，避免攝入黃曲霉毒素。花生、玉米、大米、小麥，還有豆類、堅果類、肉類、乳類、乳制品、植物性的動物性的糧油食品只要存儲不當(dāng)，發(fā)霉后都有可能產(chǎn)生黃曲霉素，堅決丟棄！

玉米，臍部發(fā)紅是霉變的表現(xiàn)。

黃豆，臍部變褐色是霉變的表現(xiàn)。

大米，最容易霉變，大米變質(zhì)發(fā)陳后會失去光澤、香味、有粘性，有一種陳米味。

另外，注意飲水衛(wèi)生，避免引用不干凈的水。

研究發(fā)現(xiàn)，肝癌的發(fā)生可能與飲食和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)相關(guān)。

在意大利和希臘曾進(jìn)行的一項大型的病例分析實驗，發(fā)現(xiàn)“地中海飲食”結(jié)構(gòu)可有效的降低肝癌風(fēng)險（約可降低50%），同時發(fā)現(xiàn)地中海飲食結(jié)構(gòu)對慢性肝炎患者的治療也有潛在的益處。這項研究說明適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，對健康人群和患有慢性肝炎人群的肝癌預(yù)防有重要作用。

有潛在危害肝臟的食品主要有：

酒精、霉變食物、腌制類的食物如泡菜、紅肉和加工的肉制品、糖類攝取過量。

有益的天然食品主要有：

咖啡、魚肉、橄欖、茶葉、番茄、膳食纖維以及新鮮的水果和蔬菜等，對健康也大有裨益。

另外，當(dāng)人體免疫力減弱時，容易發(fā)生癌變，因此平時要強(qiáng)身健體，保證夜間睡眠，減少生活工作的壓力。