方法一：營(yíng)造和諧的家庭氛圍
家庭氛圍對(duì)于每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是非常重要的。家庭是孩子的避風(fēng)港，家庭氣氛如果和諧溫馨，孩子就會(huì)變得活潑開(kāi)朗，相反，父母三天兩頭爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，會(huì)讓孩子的情緒變得不穩(wěn)定。因此，父母要致力于營(yíng)造和諧的家庭氛圍。
父母疼愛(ài)孩子是可以理解的，但是這要建立在促進(jìn)孩子正常發(fā)展的目的上。父母在家庭中要自覺(jué)減少對(duì)孩子的溺愛(ài)，以免助長(zhǎng)孩子亂發(fā)脾氣的壞習(xí)氣。
父母是孩子情緒穩(wěn)定的重要保證。培養(yǎng)孩子良好的情緒調(diào)控能力，父母應(yīng)該身體力行。首先，父母要和孩子建立良好的親子關(guān)系，要經(jīng)常和孩子進(jìn)行良好溝通，為孩子提供情感上的支持，消除孩子緊張、焦躁、抑郁的心理。
甜甜的爸爸是個(gè)生意人，脾氣很暴躁，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地沖媽媽和她發(fā)脾氣。最近生意不是很順利，所以他的暴躁脾氣又開(kāi)始變本加厲了。這天回家后，他讓甜甜幫自己拿拖鞋，甜甜在看動(dòng)畫(huà)片沒(méi)有聽(tīng)到，沒(méi)想到爸爸過(guò)去就揪著她的辮子，強(qiáng)迫性地關(guān)掉了電視。
在爸爸的影響下，甜甜覺(jué)得如果自己脾氣很兇，別人就會(huì)不敢招惹自己。因而在學(xué)校里，只要是有同學(xué)不小心招惹她了，她都會(huì)立即翻臉。這和爸爸對(duì)她的影響是分不開(kāi)的。
和諧的家庭氛圍對(duì)于孩子的情緒有積極的影響。父母為孩子營(yíng)造輕松愉快的家庭氛圍，對(duì)緩解孩子的壓力和不良情緒非常有益，而專制的家庭，不利于孩子情緒的穩(wěn)定。
父母還要注意不要給孩子提出過(guò)高的目標(biāo)，適度的要求和目標(biāo)有助于培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)控能力，可以使孩子的心理處于積極向上的健康狀態(tài)，反之，如果父母對(duì)孩子的要求過(guò)高，使他不能達(dá)成自己的目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑、退縮、壓抑等消極情緒。
方法二：不要讓孩子壓抑自己的情緒
很多父母認(rèn)為，孩子正處于無(wú)憂無(wú)慮的年齡，不懂得何為壓抑，這樣的想法是錯(cuò)誤的。孩子雖然年齡小，但是對(duì)于生活中的一些事情也有自己的想法，也會(huì)關(guān)心和重視自己的感受。
所以，他們也有情緒壓抑的時(shí)候，并且還會(huì)用父母不理解的方式表現(xiàn)出來(lái)，這對(duì)保持良好的情緒是種威脅。父母需要及時(shí)察覺(jué)孩子的不良反應(yīng)，正確地引導(dǎo)孩子。
首先，父母要了解情緒壓抑的主要表現(xiàn)，如孩子的哭泣。在孩子哭泣的時(shí)候，父母最好不要阻止孩子，正確的方法是讓孩子哭完，當(dāng)孩子發(fā)泄完之后，再向孩子詢問(wèn)原因。孩子也可能會(huì)以不吃飯等極端的行為，來(lái)發(fā)泄自己的不良情緒，對(duì)于孩子的這種表現(xiàn)，父母一定不要忽略，而要試探性地詢問(wèn)孩子原因，從而幫助孩子緩解壓抑情緒。
有的孩子感到壓抑時(shí)，還會(huì)用攻擊他人的方式來(lái)發(fā)泄。孩子的壓抑情緒在家里得不到合理的發(fā)泄，就會(huì)將這種情緒遷怒于身邊的伙伴。
當(dāng)孩子有了自主意識(shí)之后，父母應(yīng)該適度放手，讓孩子學(xué)著自己做決定，學(xué)著對(duì)自己做的決定承擔(dān)起責(zé)任。
父母還要鼓勵(lì)孩子多交朋友，培養(yǎng)自己多方面的興趣愛(ài)好，讓孩子擁有自信，告別自卑的不良情緒，這樣，孩子會(huì)逐漸地從壓抑的情緒中解脫出來(lái)。
方法三：讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒
孩子的情緒是否穩(wěn)定，與自己是否會(huì)調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系。每個(gè)孩子都有情緒高漲和低落的時(shí)候，情緒高漲時(shí)，不管做什么事情都會(huì)充滿自信，情緒低落時(shí)，即使面對(duì)自己最喜歡的事情，也會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味。但是，一個(gè)對(duì)自己和身邊人負(fù)責(zé)任的孩子，是不會(huì)由著自己的情緒辦事的，在關(guān)鍵時(shí)刻，他會(huì)懂得克制自己的不良情緒。
為了讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，父母可以采取以下幾種措施：
教孩子學(xué)會(huì)客觀地看待事物。父母可以讓孩子將自己的心胸變得更加開(kāi)闊一些，不需要將所有的事情都放在心上，斤斤計(jì)較，這樣孩子的情緒就會(huì)穩(wěn)定一些。比如孩子的成績(jī)不是很理想，受到老師的批評(píng)，情緒很低落，父母就可以讓孩子看到自己前進(jìn)的可能性。
讓孩子不要將自己的苦悶憋在心里。父母可以告訴孩子，一旦有了苦悶就要找個(gè)信任的人談?wù)劊热缋蠋熁蚋改?，因?yàn)槔蠋熀透改附?jīng)驗(yàn)豐富，可以為他排憂解難。教育孩子不要將自己置于一個(gè)小圈子里，要想辦法解脫出來(lái)，調(diào)整好自己的情緒。
讓孩子學(xué)會(huì)冷靜地處理問(wèn)題。孩子的情緒是孩子修養(yǎng)的外在表現(xiàn)，因此，父母要教育孩子掌握調(diào)節(jié)自己情緒的方法，提高自身修養(yǎng)。父母要指導(dǎo)孩子，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就火冒三丈，而要沉著、冷靜地面對(duì)各種人和事。
讓孩子學(xué)會(huì)提醒自己。在孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，父母要教孩子學(xué)會(huì)提醒自己，合理地控制自己的情緒。當(dāng)孩子遇到生氣的事情時(shí)，父母要引導(dǎo)孩子慎重地考慮一下，讓孩子時(shí)刻提醒自己，別人有權(quán)利選擇他自己的事情。通過(guò)這樣的提醒，孩子的情緒會(huì)變得更加穩(wěn)定。
方法四：幫助孩子排除不良情緒
在生活、學(xué)習(xí)和工作中，孩子會(huì)遇到一些不良刺激，進(jìn)而產(chǎn)生不良情緒。不良情緒的爆發(fā)，會(huì)影響到孩子的身心健康，父母要幫助孩子排除不良情緒的干擾，可以指導(dǎo)孩子采取以下的方法：
合理地宣泄?？梢宰尯⒆酉蚋改负蜕磉叺呐笥褍A訴自己的煩惱，發(fā)泄內(nèi)心郁積的不良情緒。有的孩子性格內(nèi)向，不喜歡交朋友，心情不好時(shí)也找不到合適的人傾訴，這樣會(huì)使孩子變得很壓抑，父母要讓孩子多接觸一些同齡的孩子，這樣產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒的概率就會(huì)小很多。
孩子情緒不佳的時(shí)候，讓孩子做自己喜歡的事情，會(huì)使孩子將自己的不快拋開(kāi)，從而及時(shí)調(diào)控自己的情緒。比如孩子喜歡音樂(lè)，發(fā)脾氣的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，就會(huì)使孩子浮躁的情緒穩(wěn)定下來(lái)，或者也可以選擇大哭一場(chǎng)的方式，以宣泄自己的苦悶。
同時(shí)，父母還要教孩子學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒，讓孩子在想發(fā)脾氣或是情緒不穩(wěn)定的時(shí)候克制自己，告訴自己要冷靜思考，待情緒穩(wěn)定下來(lái)之后再去處理問(wèn)題。
曹均以前是個(gè)愛(ài)亂發(fā)脾氣的孩子，他曾經(jīng)因?yàn)橥啦恍⌒膶⑺木毩?xí)本掉在地上，在班里大喊，讓他的同桌很沒(méi)面子。在家里也是，如果爺爺奶奶沒(méi)有按照他的要求做事，他就會(huì)大發(fā)脾氣，甚至?xí)稍诘厣喜黄饋?lái)，這讓媽媽很頭疼。
媽媽發(fā)現(xiàn)他很喜歡下象棋，就去買(mǎi)了專門(mén)的書(shū)籍讓他學(xué)習(xí)，并且還買(mǎi)了嶄新的象棋和他對(duì)弈。之后，只要媽媽發(fā)現(xiàn)他的情緒不對(duì)勁，就會(huì)拉他來(lái)下象棋，以轉(zhuǎn)移他的注意力。這招果然奏效。
當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、亂發(fā)脾氣的時(shí)候，父母應(yīng)該利用當(dāng)時(shí)的環(huán)境，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，從而達(dá)到排除孩子不良情緒的目的。
方法五：對(duì)孩子進(jìn)行必要的獎(jiǎng)懲矯正
當(dāng)孩子無(wú)法合理控制自己的情緒時(shí)，父母應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)指出孩子的錯(cuò)誤，告訴孩子，不會(huì)控制自己脾氣的孩子是不受歡迎的，并且對(duì)孩子“冷處理”，直到孩子意識(shí)到自己有什么地方做得不對(duì)了，再對(duì)其進(jìn)行教育，這樣的教育效果會(huì)更理想。
以前每次逛街，燕燕都會(huì)要求媽媽為她買(mǎi)她愛(ài)吃的炸薯?xiàng)l，可是經(jīng)常吃油炸食品對(duì)孩子的身體不好，所以每次上街是媽媽最頭疼的事情，如果不給她買(mǎi)，她就會(huì)賴著不走，還會(huì)在街上大哭，媽媽拿她沒(méi)辦法。
今天很例外，逛街的時(shí)候，燕燕竟然主動(dòng)跟媽媽說(shuō)不吃炸薯?xiàng)l了，說(shuō)吃多了不健康，回家后，媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)一下孩子。她為孩子打開(kāi)她最喜歡看的電視動(dòng)畫(huà)片，還做了她喜歡吃的土豆泥作為獎(jiǎng)賞。
孩子有所進(jìn)步，對(duì)遇到的不如意事情不再發(fā)脾氣或是發(fā)脾氣的程度減輕時(shí)，父母就要對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，促進(jìn)孩子將好情緒保持下去，這樣孩子的自我意識(shí)也會(huì)得到強(qiáng)化。
父母不要讓孩子嘗到亂發(fā)脾氣的好處，尤其不能因?yàn)楹⒆觼y發(fā)脾氣就滿足其不合理愿望，這樣孩子在發(fā)脾氣達(dá)不到目的時(shí)，會(huì)學(xué)自我控制，從而逐漸克服情緒不穩(wěn)定的壞習(xí)慣。
聯(lián)系客服
