可以給孩子講睡前故事的時(shí)光，也就那么幾年；等到有一天，你又拿著童話書，準(zhǔn)備給孩子講故事的時(shí)候——孩子會(huì)輕聲說：媽媽，我想自己看書睡覺了；那一刻，你會(huì)酸了鼻子，濕了眼角——不過，我想那也是伴隨著欣喜：孩子，你已經(jīng)長(zhǎng)大了！
從0——10歲，讀什么故事？
什么時(shí)候開始講睡前故事？可以說，一出生就可以開始了。醫(yī)學(xué)界早已證明，父母的聲音對(duì)孩子具有安撫的作用，學(xué)習(xí)的功效。
故事可以明顯增進(jìn)親子關(guān)系的親密度，你給孩子講故事時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他會(huì)隨著故事情節(jié)高興、驚訝、憂傷，他如此專注，那個(gè)好聽的故事好像是世界的全部。
母乳媽媽的感觸會(huì)更深，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子聽故事的時(shí)候，就像在吮吸精神的乳汁，母子倆簡(jiǎn)直是血脈相連。
順便說一句，爸爸媽媽的聲音，是無可替代的。最好，在睡前故事的時(shí)候，不要用故事機(jī)、APP上的那些聲音，而是父母親自閱讀——如果實(shí)在是不能保證，還可以自己先錄下來，到晚上，放給孩子聽。
家長(zhǎng)千萬不要覺得自己讀得不標(biāo)準(zhǔn)，不優(yōu)美，就不讀給自己的孩子聽。我一向認(rèn)為，只要是父母的聲音，就比“趙忠祥+王剛”還要有魅力得多！
在半歲之前，“讀故事”這個(gè)行為本身，比“讀什么”更重要。此時(shí)的孩子，還沒有互動(dòng)性。
但請(qǐng)相信，你每次閱讀的溫柔的聲音，對(duì)孩子都有好處：就像此時(shí)對(duì)孩子皮膚的觸摸——如果媽媽不經(jīng)常撫慰寶寶的皮膚，寶寶就會(huì)不安和煩躁，甚至?xí)绊懙胶⒆娱L(zhǎng)大后對(duì)媽媽的親昵程度。
所以呢，媽媽就當(dāng)是自我陶醉吧，多和孩子說話、閱讀。可以讀一些自己喜愛的短篇文章，比如紀(jì)伯倫、泰戈?duì)柲切﹥?yōu)美的詩篇等等。
等孩子開始牙牙學(xué)語，6個(gè)月到1歲半的時(shí)候，則是聽童謠的好時(shí)機(jī)了。他們很喜歡這種聽起來像唱歌的文學(xué)形式。孩子們從童謠里面復(fù)習(xí)生活，體會(huì)語言的節(jié)奏，感受幽默和快樂。
毛毛蟲童書館出品的《中國(guó)童謠》是這些童謠書中做得頗為用心的。另外還有一本現(xiàn)當(dāng)代的中國(guó)童詩集《蝴蝶豌豆花》，收錄了葉圣陶、冰心等20位詩人的作品，也不錯(cuò)。
等孩子到了2、3歲，就已經(jīng)可以聽簡(jiǎn)單的故事了。因?yàn)榇藭r(shí)的孩子，已經(jīng)開始對(duì)身體體驗(yàn)、家庭成員、日?；顒?dòng)等產(chǎn)生興趣，所以，和成長(zhǎng)有關(guān)的繪本故事，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
譬如，日本的豐田一彥的《小桃子系列》，有蕩秋千、散步、捉迷藏、貼貼臉……；而佐佐木洋子的《小熊寶寶》這涵蓋了生活的各個(gè)方面，吃飯、睡覺、洗澡、穿衣……
還有一個(gè)有意思的地方。不知家長(zhǎng)們注意到?jīng)]有，很多優(yōu)秀的動(dòng)畫片，文字非常優(yōu)美，簡(jiǎn)直就是一篇美妙的范文。
譬如，幾乎每個(gè)家長(zhǎng)都熟知的《花園寶寶》結(jié)尾的那段話，就非常適合作為睡前故事的催眠曲：小鳥在枝頭唱著美妙的歌，小點(diǎn)點(diǎn)們?cè)撍X嘍……晚安，小點(diǎn)點(diǎn)……晚安，湯姆布利柏……晚安，唔西迪西……晚安，瑪卡?巴卡……晚安，哈呼呼……晚安，叮叮車……晚安，飛飛魚……等一下，還有人沒去睡覺哦，是誰還沒有去睡覺呢？是依古?比古還沒睡。好了，依古?比古，現(xiàn)在該去睡覺了……
是不是讓你想起了瑪格麗特?懷茲?布朗的經(jīng)典繪本《晚安月亮》：晚安，屋子。晚安，月亮。晚安，跳過月亮的母牛。晚安，燈光。晚安，紅氣球。晚安，小熊。晚安，椅子……晚安，輕聲說“噓”的老奶奶。晚安，星星。安，空氣。晚安，所有的聲音。
3——6歲的孩子，可以結(jié)合日?？吹睦L本，晚上讀給孩子聽。注意要挑選一些節(jié)奏舒緩、文字優(yōu)美，情節(jié)簡(jiǎn)單的“溫情片”，避免那些幽默、生動(dòng)、搞笑、搞怪的“喜劇片”，最好也不要過于悲傷的“感情片”，更不要那些有妖怪巫師的“懸疑恐怖片”。
譬如，《奶奶的時(shí)鐘》、《地下花園》、《媽媽，我要把世界送給你》、《愛彈琴的安娜》、《花婆婆》這類的貼近生活的繪本，都是不錯(cuò)的選擇。
至于6歲以后，孩子已經(jīng)基本可以開始閱讀“橋梁書”了，那么，睡前故事就可以是我前文所介紹的，小丸子最近在聽的《長(zhǎng)襪子皮皮》、《大森林里的小木屋》、《柳林風(fēng)聲》這類兒童文學(xué)故事了。而且，應(yīng)該給這個(gè)年齡的孩子，自己挑選故事的權(quán)利，家長(zhǎng)可以和孩子一起挑選喜歡的圖書，一起享受美妙的閱讀時(shí)光。
越講越興奮，睡不著了怎么辦？
很多家長(zhǎng)都反映，說是給孩子讀睡前故事，越讀孩子越興奮，又要起來看圖畫，又要提出很多問題討論，結(jié)果呢，讀了一本又一本，還是不肯睡。
恩，先說一下閱讀氛圍。有家長(zhǎng)說了，就是一個(gè)睡前故事，難道還要搞一個(gè)“儀式”嗎？是的，因?yàn)椤皟x式感”是有心理暗示作用的。
如果每次聽故事前，孩子都洗漱得干干凈凈，把燈光調(diào)得溫馨，躺在舒服的被窩里，然后配合媽媽輕柔的聲音，那么，孩子就會(huì)心意滿足，充滿安全感。
這樣，孩子就會(huì)形成習(xí)慣：每次，聽完故事甜甜入眠真舒服，每天都是如此——孩子每次到了睡前故事時(shí)間，就會(huì)非常放松，容易睡著——非常有利于形成良好的睡眠作息，也對(duì)以后邁向獨(dú)立睡覺做好準(zhǔn)備。
同時(shí)，也要注意挑書問題，除了類別要注意之外，還要注意熟悉程度。在丸子3歲左右的時(shí)候，我挑的睡前故事圖書，大多是她已經(jīng)讀了很多遍的圖書，甚至，有些她自己聽了太多遍，都可以一字不差地背下來了！這樣呢，就避免了她提問題、看圖畫、猜結(jié)局等讓頭腦興奮的活動(dòng)。
經(jīng)常，是她一邊聽，嘴里一邊輕輕地跟著復(fù)述，說著說著，就慢慢睡著了……
但是，這也并非萬全之策，因?yàn)榉N種家長(zhǎng)不可預(yù)測(cè)的原因，有時(shí)候孩子會(huì)莫名的興奮，一個(gè)根本不是笑點(diǎn)和興奮點(diǎn)的地方，都可以讓孩子興奮異常，樂得開花。
那么，我就會(huì)使出我的獨(dú)門秘笈：海浪催眠法了！
這其實(shí)是一套神奇的兒童心理書——《湯普森心理童話藥書》教給我的，書是美國(guó)的兒童心理醫(yī)生、學(xué)者琳達(dá)?湯普森積累35年經(jīng)驗(yàn)，并經(jīng)數(shù)以千計(jì)的孩子驗(yàn)證的“兒童心理童話書”。
說實(shí)在，當(dāng)初看到原版的英文書時(shí)，還有所顧慮，因?yàn)闇丈敲绹?guó)催眠學(xué)會(huì)主席，而我對(duì)“催眠”的印象，大多是電影里那些神神叨叨的場(chǎng)景。
于是，我就帶著書去拜訪了中國(guó)科學(xué)院心理研究所的兒童心理專家，曾經(jīng)在301醫(yī)院專門從事兒童心理治療的權(quán)威——祝卓宏教授，誰知，他一見之下，連連叫好（真的是叫出聲來的），直接就攬下了譯稿審閱的工作……
該書針對(duì)60多個(gè)孩子常見的如害羞、口吃、尿床、睡不著、怕打針、吞不下藥片、受其他小孩欺負(fù)、不想上學(xué)……等問題，每個(gè)問題對(duì)應(yīng)一個(gè)童話故事，讀故事的同時(shí)，也是治療和安慰心理的過程。這些故事中解決孩子心理問題的同時(shí)，也是安撫孩子的好故事材料，美國(guó)的研究顯示，這些心理故事可以明顯改善親子關(guān)系。這些心理童話是治療故事的同時(shí)，也是絕佳的睡前故事。
在這本書的出版過程中，我開始經(jīng)由祝教授了解兒童心理學(xué)（微博）的知識(shí)，也萌生了讀心理學(xué)的念頭——有些扯遠(yuǎn)了，說回這個(gè)海浪催眠法吧。
對(duì)于不愛睡覺的小朋友，湯普森講了一個(gè)“睡不著的馬蹄蟹”的故事。在故事中，就運(yùn)用到了腹式呼吸和海浪催眠法。
每次當(dāng)丸子興奮地睡不著時(shí)，我都會(huì)用這個(gè)方法，屢試不爽。以至于丸子有時(shí)又困又睡不著，很難受的時(shí)候，主動(dòng)地要求：媽媽，給我一個(gè)海浪好嗎？
其實(shí)，做起來很簡(jiǎn)單，首先，是要調(diào)整孩子的呼吸，做二十次腹式呼吸之后，再興奮的孩子也會(huì)平靜下來；然后，最關(guān)鍵的，是隨著節(jié)奏呼吸和放松（這其實(shí)是個(gè)催眠和放松的過程）
在沙灘上寫一個(gè)大大的‘困’字，你會(huì)在海浪漲落中，不停打哈欠，任由海浪把沙灘沖刷平坦……一個(gè)新的海浪涌上來了，帶來了很多很多昏昏欲睡，瞌睡的感覺把你包裹起來。
好的，就這樣……越來越困……越來越舒服……海浪溫柔地為你蓋上舒服的被子……舒服的感覺在你全身流淌……感覺一下覆蓋著你的海浪，全是放松，每個(gè)海浪都讓你更放松，更舒服……
然后呢——沒有然后了——因?yàn)?，我和丸子都睡著了?/p>
來源：網(wǎng)易教育頻道專稿
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