說起三焦經(jīng)，它可是貫穿五臟六腑的經(jīng)絡(luò)，堪稱人體健康總指揮?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，三焦經(jīng)是主一身之氣的。是身體的“出氣筒”。百病從氣生，打通三焦經(jīng)，氣順百病消！下面我們就來了解一下三焦經(jīng)的作用以及疏通方法吧！
◆“三焦”到底是什么東西？
大家都知道人體有五臟六腑，可大多人掰著指頭數(shù)：心、肝、脾、肺、腎是五臟；膽、胃、小腸、大腸、膀胱是五腑；那還有一腑去哪兒了呢？
其實(shí)，這另外一腑就是三焦。
“腑”就是容器腔。胃是一個(gè)容器腔，腸也是一個(gè)腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。
它內(nèi)通五臟六腑，外連四肢皮下脂肪，互相協(xié)調(diào)，互相促進(jìn)，共同組成一個(gè)水道網(wǎng)。
《類經(jīng)·藏象類》說：“三焦者：確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也?！?/span>
因此，三焦是人體上一個(gè)最大的腑，主一身之氣，說白了就是調(diào)氣的一個(gè)大通道?，F(xiàn)在西醫(yī)所說的內(nèi)分泌系統(tǒng)就相當(dāng)于三焦經(jīng)。
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至于三焦都涵蓋了哪些內(nèi)臟，《內(nèi)經(jīng)》這本醫(yī)書已經(jīng)對其作出描述。《難經(jīng)·三十一難》中認(rèn)為：“上焦者，在心下，下膈，在胃上口”
也就是說，三焦中的上焦，是從脖子的根部開始延伸到心窩，主要包含了呼吸和循環(huán)兩大系統(tǒng)，其中包括心臟和肺部兩個(gè)內(nèi)臟。
“中焦者，在胃中脘，不上不下”，
也就是說三焦之中焦，是由心窩位置開始向下延伸，直到肚臍為止，包含了消化系統(tǒng)，如脾、胃、肝、膽等內(nèi)臟。
“下焦者，當(dāng)膀胱上口”。
下焦則是由肚臍延伸到恥骨為止，包含著泌尿排泄系統(tǒng)，如腎臟、大腸、小腸和膀胱、女性胞宮等。
也就是說，三焦是將人體劃分為三個(gè)區(qū)域的詞語，三焦連接五臟六腑與女性胞宮，對女性健康具有決定性作用！
其中心和肺為上焦；脾、胃、肝和膽為中焦；而腎、大腸、小腸以及膀胱、女性胞宮則為下焦。
◆三焦貴在3大功用
1、通行元?dú)猓喝梭w的主電線
三焦主通元?dú)?，推?dòng)全身上下臟腑器官的功能活動(dòng)。
《難經(jīng)·六十六難》中提到“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷五臟六腑?！敝傅木褪侨雇ㄐ性?dú)獾淖饔谩?br>
元?dú)馔ㄐ?，能夠疏通人體之氣升降和出入的通道，更是統(tǒng)領(lǐng)著全身氣機(jī)。
因此，當(dāng)元?dú)馓撊鯐r(shí)，三焦通道則會(huì)運(yùn)行不暢或異常，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣虛的問題。
2、疏通水道：人體的主水管
《素問·靈蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉?！敝赋隽巳关?fù)責(zé)疏通水道，運(yùn)行水液的作用。
水液代謝本身是一個(gè)很復(fù)雜的過程，需要多個(gè)臟腑進(jìn)行配合，其中包括脾、胃、腎、膀胱等；
這其中就涉及了三焦中的上焦、中焦和下焦，也就是說，如果三焦水道不利，那么水液代謝功能就會(huì)失常，從而會(huì)引發(fā)多種身體問題。
3、運(yùn)行水谷：人體的下水道
《難經(jīng)》中已經(jīng)明確指出了三焦運(yùn)行水谷的作用，說：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”
從此可以看出，三焦在機(jī)體內(nèi)負(fù)責(zé)水谷運(yùn)行的全過程，包括消化吸收和排泄。
如《類經(jīng)·藏象類》中所言：“上焦不治則水泛高原，中焦不治則水留中脘，下焦不治則水亂二便。三焦氣治，則脈絡(luò)通而水道利。
水液的上下運(yùn)行，包括排寒，出血，祛濕，排小便，均需要三焦保持健康通暢。
◆三焦不通，百病叢生
1、上焦不通
心肺無法將氣血、津液輸送全身；全身臟器、筋、肉、皮、毛，得不到滋養(yǎng)，脫發(fā)、衰老、經(jīng)絡(luò)淤堵；高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病，臟器氣血雙虛隨之而來。
2、中焦不通
脾胃無法將水谷精微上注心肺，下輸腎、大腸、膀胱、胞宮。
積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、肥胖隨之而來，還有脾虛導(dǎo)致的腎虛。
3、下焦不通
腎、大腸等臟器的功能減弱，出現(xiàn)腰酸、燥熱、盜汗、便秘、大便溏瀉。
還會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。
三焦不通，五臟六腑就會(huì)出現(xiàn)問題，最后受苦的還是自己，所以我們要重視三焦。三焦不通，可以通過三焦經(jīng)來疏通三焦，改善身體健康。
◆三焦經(jīng)女人的出氣筒
所謂“百病從氣而生”，氣機(jī)不暢，則心情不佳，人也容易生病（特別是多愁善感的女人）。
而三焦經(jīng)作為通行諸氣的器官，意義就十分重大，等于是女人最好的出氣筒，也是排病筒！
前面我們提過，三焦屬于六腑，它不止裝進(jìn)了五臟六腑，同時(shí)也裝進(jìn)了氣，如心氣、火氣、臟腑之氣等等。
三焦既控制著各種有益之氣游走于經(jīng)絡(luò)臟腑之間，同時(shí)也是疏散體內(nèi)各種郁結(jié)之氣的巨大通道。
比如經(jīng)常就有人會(huì)岔氣，或者莫名其妙的胸悶憋氣，胸部腹部像是堵著東西，被勒緊了，不得喘息，這樣的現(xiàn)象通過西醫(yī)體檢時(shí)，一般都難以檢查出來；
因?yàn)闅膺\(yùn)行出了岔子，而通暢卻都是一種看不到的狀態(tài)，只能感覺，這種時(shí)候如果用到三焦經(jīng)上面的支溝穴，消濼穴等穴，可以很好的排掉郁氣。
還有女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等毛病，其中有不少也是因?yàn)闅庥?，亦可借助三焦?jīng)調(diào)理。
所以人對待三焦經(jīng)，最重要的是別讓這個(gè)出氣筒堵住，氣調(diào)順了，身體就能正常地運(yùn)行了。
◆艾灸通三焦
艾灸三焦經(jīng)，通三焦調(diào)表里排掉悶氣、病氣、火氣
從膀胱到腦袋，三焦經(jīng)貫通了我們的上半身，所以艾灸它是絕對有好處的；
比如三焦經(jīng)的終點(diǎn)絲竹空穴，位于女性最易長斑，長魚尾紋的地方，通過艾灸就可以很好地抑制長斑，減少魚尾紋。位于耳邊的翳風(fēng)穴，艾灸可調(diào)理耳疾，頭暈頭疼等。
三焦是一個(gè)很神奇的器官，如果能徹底弄懂它，并時(shí)常灸之，與身心皆有大益。
這里選取了一些三焦經(jīng)上的大穴，灸友們可參考艾灸：
1、關(guān)沖穴
調(diào)理心堵、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎等證。
關(guān)沖穴是三焦經(jīng)這個(gè)出氣筒放氣的地方。心里堵悶、難受時(shí)，可多艾灸或按摩這里。
2、液門穴
調(diào)治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞。
三焦經(jīng)是排氣的，人氣多了會(huì)上火，風(fēng)寒再一來就壓抑住，火散不出去，就會(huì)在里面產(chǎn)生炎癥，液門穴就是散火的。還能幫助恢復(fù)體力。
3、中渚穴
中渚穴是調(diào)理諸多痛證的要穴。
調(diào)治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、肩周炎、頭痛、牙痛、胃疼等痛癥。
4、陽池穴
“陽池”就是蓄積人體陽氣的池子。刺激可激發(fā)身體陽氣。
5、外關(guān)穴
艾灸此穴打通膽經(jīng)。
緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕。
6、支溝穴
可調(diào)治便秘、肋間神經(jīng)痛。
7、天井穴
調(diào)頸部脖子處的淋巴結(jié)核，火氣大！
淋巴結(jié)核就是中醫(yī)所說的瘰疬，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫(yī)把這個(gè)叫氣結(jié)血淤，即有淤血、濁氣，攪在一起了。
此病跟愛生氣有很大關(guān)系，如果你是一個(gè)愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。
8、消濼穴
祛濕化痰的要穴。
生氣時(shí)，氣血滯，濕氣生，水腫來，所以剛有一點(diǎn)水時(shí)一定要趕緊消掉，否則產(chǎn)生濕氣，禍害無窮。
◆其他鍛煉三焦經(jīng)的方法
三焦經(jīng)因?yàn)楹芏嘌ㄎ欢荚谖覀兊氖直酆图绨蛏?，所以能方便我們進(jìn)行多種除艾灸以外的鍛煉方法：
1、入睡前（21點(diǎn)-23點(diǎn)正好是三焦經(jīng)當(dāng)令）輕輕拍打三焦經(jīng)循行路線，拍打3～5分鐘即可，力道不產(chǎn)生痛感！
2、還可以選擇刮痧的方式疏通三焦經(jīng)。在刮痧之前先涂上艾草精油，然后用刮痧板逆著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的路線刮痧，力道不用特別重，出痧之后，等痧全部消失之后再次刮痧。
3、八段錦：雙手托天理三焦！
三焦經(jīng)，簡單又重要。既能夠幫助人消掉怒氣哀愁，又能夠調(diào)理身體。尤其是女生有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)毛病的，都跟氣郁有關(guān)，用三焦經(jīng)來調(diào)最好。灸友們快用起來吧！
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