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?（1）、“只要你身體端坐不動，自然就能到此境界，不必用什么方法。”

（2）、“隨自己的意思，要盤腿就盤，要垂腿就垂，不必拘定。惟盤坐之時間，不能過久，太久則酸痛而麻木，是其缺點耳。”

（3）、“（調(diào)息時之呼吸）聽其自然，就是調(diào)息最好之法，不可用深呼吸。若常行深呼吸，非但息不能調(diào)，恐怕要弄出毛病?！?/p>

（4）、“端身正坐，不動不擺，聽其自然，不加勉強，這就是調(diào)息之法。除此而外，另覓調(diào)息之法，未免畫蛇添足。”