中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

鐵板黑椒丁骨牛排

　　牛排，是好吃的食物，但外面賣的總是被曝光有問題，沒辦法只有自己動手制作。這道鐵板黑椒丁骨牛排，肉汁四溢，香飄十里，令人回味無窮。

　　材料：

　　丁骨牛排一份270克 黑椒汁料包一包60克

　　輔料：

　　胡蘿卜 西蘭花

　　調(diào)料：

　　鹽 黑胡椒顆粒

　　做法：

　　1、牛排自然解凍

　　2、拭干水分，用鹽、黑胡椒顆粒腌制15分鐘左右(鹽腌制入味同時也能使牛排在煎制過程中很好的鎖住水分)

　　3、胡蘿卜去皮刻成花朵然后切片，西蘭花掰小朵

　　4、燒開水，放點鹽和油姜胡蘿卜花和西蘭花一一燙過盛出，黑椒汁也事先加熱待用

　　5、熱鍋熱油，將牛排放入2面煎6分左右熟的程度

　　6、煎的同時另一邊可以同時加熱鐵板，冒煙時候放點黃油，打入雞蛋

　　7、用夾子將煎到6分的牛排放上，擺上西蘭花、胡蘿卜花，澆上黑椒汁即可

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。