昨日，200名幸運獲得入場券的年輕媽媽，讓海峽導報大會議廳座無虛席。廈門中醫(yī)院副院長、兒科名醫(yī)高樹彬教授，送來一份特別的母親節(jié)禮物——《小兒保健的加減法》大型育兒公益講座。
該怎樣做好小兒保健的加減法呢？高樹彬教授開宗明義地指出：孩子的身體會發(fā)出很多信號，比如厭食、口臭、舌苔變化、大便性狀改變、出汗情況、睡眠安穩(wěn)與否等。因此，應按4種狀態(tài)來給孩子進行“加減”。無病狀態(tài)時，家長可正常處理；有病狀態(tài)時，應以醫(yī)生為主，并遵醫(yī)囑；病后狀態(tài)時，飲食應從清淡回到正常；最重要的是快要生病的狀態(tài)，家長應依據(jù)孩子的身體信號進行加減。
飲食如何做加減？
家長應根據(jù)孩子的身體狀況對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整?！敖o孩子加食物要有個試探的過程，不能人云亦云?！备呓淌谡f，還要做好“吃動兩平衡”。很多孩子坐得多、運動得少，家長應該讓孩子動起來。
舌苔厚、嘴巴臭時，打預防針之前兩天有胃腸癥狀時，可預見的大餐如春游和春節(jié)前……這些情況下，都應該進行飲食上的減法。
孩子睡覺不安穩(wěn)，易醒，一直想把肚皮露出來，大多是因為“胃不和則臥不安”，這時也應進行減食，吃一兩頓稀飯等易消化的食物。
衣物如何做加減？
“有一種冷叫‘媽媽覺得冷’?！备呓淌邳c出了不少家長的“穿衣強迫癥”，孩子衣物的加法除了與天氣有關(guān)，還應以孩子舒適與否為準繩，而不是“媽媽覺得冷”就加衣服。
而且，還應以孩子將要干的事、將要去的地方為依據(jù)來加衣服。“特別是夏天，孩子在外面玩得滿身大汗，然后媽媽帶進商場，空調(diào)一吹，著涼了。”
衣物的減法也需要技巧，最好是在孩子洗澡完再減衣服。
運動如何做加減？
如何尋找合適自家孩子的運動？高教授表示，家長除了帶頭參加運動外，還應為孩子選擇合適的運動。有些患有鼻炎的孩子，通過游泳可以緩解病情，但有些就無效。
睡前不應讓孩子做過于刺激的運動，但可以給孩子捏捏脊、揉揉肚，適度的按摩可以讓孩子神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度降下來，有助睡眠?！坝行┖苟嗟暮⒆樱议L可以睡前給他搓搓背，把毛孔‘關(guān)起來’，比較不容易著涼?！彼ㄗh。
現(xiàn)場問答選摘
1.補鈣不一定喝牛奶
Q：我兒子3歲，為了補鈣就讓他多喝牛奶，但他卻不愛喝。孩子經(jīng)常腳抽筋，半夜會磨牙，白天情緒低落。怎么辦？
A：補鈣不一定就得通過喝牛奶，其實小蝦皮的鈣含量也很豐富，還有補點鈣片也可以。另外，很多家長以為睡前讓孩子喝牛奶會更好睡，已有科學研究證實這是錯誤的，人只是因為進食后，腦部供血不足使得有睡意。孩子如果情緒低落，建議多做些運動。而半夜磨牙可能是晚上吃多了導致的。
2.摳指縫有助解積食
Q：網(wǎng)上有個解決小孩積食的方法，挑四縫穴，適合參照嗎？
A：挑四縫穴是針對肝積的處理方法。處理積食首先要減食，然后再來解決問題。減食的同時也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時多揉揉肚子。家長還可以進行其他簡單的操作，比如摳指縫，每個指縫摳二三十次。
3.孩子汗多不用太擔心
Q：我家寶寶晚上睡覺超會流汗，不知道是不是被子太厚。白天在幼兒園也很會流汗，這是身體太虛了嗎？
A：如果孩子晚上睡覺有汗又有尿，那可能是睡前水喝太多的緣故。先把水或奶減一點，然后再來調(diào)整被子厚薄。每個孩子的汗腺發(fā)育情況不一樣，有些很會流汗，這不用過于擔心。
4.過敏體質(zhì)謹記“JBT”
Q：3歲的孩子偶爾咳嗽，還會喘，如何確認過敏源？
A：對于過敏體質(zhì)的孩子，家長要遵循“JBT”原則，就是“忌口、避開、替代”。過敏性體質(zhì)有4個類型——吸入型過敏、注入型過敏、食入型過敏和接觸型過敏。咳嗽通常是由于吸入性過敏導致，最好將家里的毛茸玩具處理掉，毯子需套上被套，被子多曬太陽。
5.眼屎多，也可能是過敏
Q：3歲8個月的女兒眼屎多，鼻子經(jīng)常堵住，是上火的癥狀嗎？
A：上火是一回事，但孩子睡的床鋪可能是因素之一，導致出現(xiàn)過敏反應，使得鼻淚管不通暢。建議睡前熱敷眼部，促進血液循環(huán)。
導報記者 葉鵬 實習生 邱樂/文 陳巧思/圖
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