俗話說，脾虛的女人老得快。脾虛會(huì)造成人體氣血乏源，不僅是“百病之源”，也是導(dǎo)致人體提前衰老的元兇。說起脾虛，很多人都不以為然，往往覺得脾虛并不能實(shí)際感受到，也不會(huì)影響正常生活。
其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。脾虛會(huì)導(dǎo)致很多疾病的入侵，同時(shí)影響人體的陽氣，而陽氣決定人的壽命。所以，脾虛會(huì)讓你的壽命縮短，也會(huì)給身體帶來很多的危害。
那么，到底什么是脾虛呢？
中醫(yī)看脾虛
在中醫(yī)理論中，脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。脾虛包含運(yùn)化失常導(dǎo)致營養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多，甚至是出現(xiàn)敗血癥。腎有先天之本的說法，而脾則是后天之本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。
西醫(yī)看脾虛
在西醫(yī)中，脾只是作為人體的一個(gè)臟器，屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞，所以是人體最大的一個(gè)免疫器官，同時(shí)是機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心。
總之，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛引起的。吃得太飽，暴飲暴食，太多油膩食物，食物不干凈，飲食不規(guī)律，吃太多生冷食物等，這些飲食習(xí)慣都會(huì)傷害我們的脾胃，造成脾虛。脾虛的癥狀也各有不同。
現(xiàn)如今很多人減肥時(shí)容易越減越肥，這些其實(shí)都是脾虛造成的。首先，脾虛會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，食物過多的積存在體內(nèi)會(huì)使人肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病和脂肪肝，增加心臟負(fù)擔(dān)。
其次，脾虛導(dǎo)致肌肉松軟不再緊致，腹部就會(huì)出現(xiàn)“游泳圈”。所以發(fā)現(xiàn)自己肚子越來越多肉也是脾虛的一種表現(xiàn)。
脾虛不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，也會(huì)讓很多人“手無縛雞之力”，這些人往往因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致食物無法運(yùn)化，出現(xiàn)體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。
中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì)導(dǎo)致氣陰雙虛，也就是在冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。
脾是最大的免疫系統(tǒng)，但是因?yàn)?/span>脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會(huì)導(dǎo)致脾臟被割除。我們經(jīng)常說脾虛，濕氣就會(huì)加重，很多人只是知道這一說法，但是并不知道為什么。
其實(shí)，脾虛會(huì)影響運(yùn)化功能，進(jìn)而影響身體的代謝，這樣人體未消化的食物和未代謝的水就會(huì)混合在一起，時(shí)間久了，就生成濕氣了。
脾虛濕氣重，可以通過刮痧來緩解。刮痧可以預(yù)防和改善脾陰虛導(dǎo)致的各種身心不適癥狀，使食欲好轉(zhuǎn)，肌肉強(qiáng)健。還對(duì)脾胃的健康發(fā)展趨向有早期診斷作用。
但是，用刮痧來養(yǎng)護(hù)脾胃，需對(duì)癥治療。對(duì)于食欲旺盛、飲食過量、易便秘、腹脹者，適合用按壓力度大的重刮法刮拭，而面色發(fā)黃欠光澤、脾胃虛弱、食欲欠佳、易腹瀉者，適合用補(bǔ)法刮拭，且刮拭的時(shí)間不可過長(zhǎng)，宜在重點(diǎn)穴位按揉。對(duì)于脾陰虛者，只要有少量痧出現(xiàn)即可停止刮痧。
除刮痧以外，也可以配合中醫(yī)食療健脾祛濕氣。在這里和大家分享一個(gè)有效祛濕的中醫(yī)食療方——孟余堂九香平。
這是一個(gè)傳承千年的老牌食療方，可以扶正納氣、健脾祛濕、利水消腫，用溫和的方法排出體內(nèi)的濕氣，同時(shí)不傷及身體的陽氣。
此方自唐代流傳至今，傳承千年。其原方出自唐代醫(yī)藥學(xué)家、被后世譽(yù)為“食療鼻祖”的孟詵（shen）所著的醫(yī)藥專著《必效方》。經(jīng)孟詵開創(chuàng)的膳食養(yǎng)身堂號(hào)“孟余堂”傳承至今，已入選河南省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。其原文如下：
治濕邪驅(qū)下，重濁黏滯，或四肢酸涼，面色不華，精力不濟(jì)，食欲不振，口膩不渴，便溏胸悶，好怒煩躁。取蒲公英、甘草、茯苓、人參各四兩，山藥、阿膠各三兩，玉竹、蓮子、陳皮各一兩。上九味藥研為細(xì)末，過羅，每次取五錢，加生姜一片，大棗一枚，水煎溫服。
——孟詵《必效方》清方·九香平
此食療方特別適合中焦不通、上熱下寒、脾虛有濕的人，像久坐、飲食不規(guī)律、熬夜等引起的脾虛濕重，都可以用“孟余堂九香平”來調(diào)理。無論是寒濕、濕熱，還是痰濕，三種濕態(tài)，一方濟(jì)之。
現(xiàn)在，各大電商平臺(tái)以及孟余堂官方商城里，都能找到“九香平”的成品方劑，購買是十分方便的。
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