影單貓喜歡看熱熱鬧鬧的電影，
也喜歡徐徐道來(lái)的紀(jì)錄片。
一部好的紀(jì)錄片，就像是一個(gè)隱形的人生外掛，
帶你參悟人生哲學(xué)、讓你悄悄逆襲提升自我。
八月第一天，影單貓就給大家推薦5部受益頗多的頂級(jí)紀(jì)錄片！
八月，讓我們一起變得更好一些吧～
01《人生七年》
導(dǎo)演：保羅·阿爾蒙德
豆瓣：9.3
這部拍攝時(shí)間長(zhǎng)達(dá)63年的紀(jì)錄片，將帶你用一天看完一生。
1964年，《人生七年》第一部誕生，
導(dǎo)演選擇了14個(gè)不同階層的七歲小孩。
每隔7年，對(duì)14人進(jìn)行一次回訪，
傾聽(tīng)他們的想法，觀察他們的人生變化。
精英階層的孩子大多考上名校，安穩(wěn)生活；
平民階層的孩子從小愛(ài)打架，長(zhǎng)大也沒(méi)什么目標(biāo)。
但其中的兩個(gè)例外，讓影單貓深有觸動(dòng)：
尼爾出生于中產(chǎn)家庭，卻因中途輟學(xué)，淪落為流浪漢；
窮小子尼克熱愛(ài)科學(xué)，最后成為教授，實(shí)現(xiàn)階級(jí)跨越。
片中每個(gè)人在后天的每一段經(jīng)歷，都影響和改變了他們?nèi)松呦颉?/span>
影單貓覺(jué)得，視角直接真實(shí)的《人生七年》，就像一部寶貴的“人生說(shuō)明書(shū)”。
讓每個(gè)迷茫的人比照、思考、感悟他人的生活，然后用盡全力地活好自己的一生。
（觀看平臺(tái)：西瓜視頻）
02《哈佛幸福課》
導(dǎo)演：TalBen Shahar
豆瓣：9.6
如何擺脫內(nèi)耗，追求幸福感？
這部豆瓣9.6的哈佛大學(xué)公開(kāi)課給出了答案。
面對(duì)紛繁復(fù)雜的人際交往和工作壓力，
每個(gè)人都有在深夜emo的時(shí)刻，幸福和快樂(lè)就顯得難能可貴。
《哈佛幸福課》的授課博士表示，
幸福是有曲線的，它就像一個(gè)波形圖，有波峰波谷，
但不變的是，它圍繞著一個(gè)基準(zhǔn)線起起伏伏。
而《哈佛幸福課》就是教大家如何努力提高幸福的基準(zhǔn)線，
讓幸福成為你的生活習(xí)慣。
影單貓?jiān)谟^看中記錄了不少金玉良言：
比如“好東西太多不是好事，兩首好歌同時(shí)放，就是噪音。”；
又或是“勇氣并不是沒(méi)有畏懼，而是有了畏懼還堅(jiān)持向前。”
是不是都很有意思？感興趣的貓粉抓緊看起來(lái)吧！
（觀看平臺(tái)：嗶哩嗶哩）
03《探索心理學(xué)》
導(dǎo)演：菲利浦 G. 津巴多
豆瓣：9.3
如果你對(duì)心理學(xué)有興趣，
那一定不要錯(cuò)過(guò)這部“心理學(xué)教科書(shū)”！
這部介紹心理學(xué)的電視節(jié)目，
是由斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授菲利普·津巴多編寫(xiě)、主持。
請(qǐng)來(lái)了業(yè)界大牛帶領(lǐng)觀眾入門心理學(xué)，
每集都會(huì)介紹一個(gè)框架完整的心理學(xué)概念。
各種專業(yè)知識(shí)被大牛們講得淺顯易懂，妙趣橫生，
讓我們能夠?qū)τ诳此聘呱畹男睦韺W(xué)產(chǎn)生圖像化的感知。
影單貓還從中找到了一個(gè)好奇了很久的答案，
其實(shí)，學(xué)習(xí)心理學(xué)并不能讓我們“料事如神”，
但是它能幫助我們更好的理解和接納他人。
（觀看平臺(tái)：嗶哩嗶哩）
04《和陌生人說(shuō)話》
導(dǎo)演：陳曉楠
豆瓣：9.3
這部靜水深流的走心訪談錄，曾因話題性和真實(shí)性屢屢沖上熱搜，
也讓影單貓?jiān)诿恳黄诙际斋@不一樣的感動(dòng)！
“真實(shí)電視女杰”陳曉楠帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)，
邀請(qǐng)了一群有故事的普通人，用十分鐘來(lái)聊聊人生的滋味。
有出獄后躋身直播網(wǎng)紅的“大力哥”，
有現(xiàn)實(shí)版“滾蛋吧腫瘤君”的換肺女孩，
還有90后“殺馬特”教父羅福興……
他們娓娓道來(lái)地講述屬于中國(guó)人的生活，
看似細(xì)碎又普通，但是至真至情，
讓我們感同身受地體會(huì)溫情、苦澀、辛酸、快樂(lè)……
或許每個(gè)人的經(jīng)歷都不過(guò)是一朵毫不起眼的浪花，
但正是所有的不起眼，才波疊浪堆地組成了人類的生活史。
在這個(gè)原子化的陌生人社會(huì)，影單貓非常慶幸還有這樣一檔節(jié)目，
能用平凡人的感同身受，來(lái)連接所有孤獨(dú)的我們。
（觀看平臺(tái)：騰訊視頻）
05《伴侶治療》
導(dǎo)演：伊萊·B·德普雷
豆瓣：9.2
最后，身為單身喵的影單貓要推薦的是，
一部“婚姻咨詢”紀(jì)錄片。
無(wú)論你現(xiàn)在是否身處親密關(guān)系，抑或是對(duì)親密關(guān)系有困擾的。
都值得細(xì)細(xì)品味！
影片通過(guò)夫妻治療引出了一個(gè)難搞的問(wèn)題：
“親密關(guān)系究竟該怎樣維系？”
每集都會(huì)由世界級(jí)婚姻治療師奧爾納博士，為四對(duì)深陷泥潭的夫婦進(jìn)行咨詢。
由于呈現(xiàn)的相處細(xì)節(jié)過(guò)于真實(shí)，整個(gè)過(guò)程代入感極強(qiáng)！
影單貓給大家描述一下觀看的心路歷程：
剛看，恨不得擼起袖子地找“過(guò)錯(cuò)方”痛罵；
再看，就會(huì)被兩人之間無(wú)奈的苦衷和理由觸動(dòng)；
然而隨著奧爾納博士抽絲剝繭的分析，
就會(huì)慢慢品味到人性和親密關(guān)系的復(fù)雜。
原生家庭、性別壓制、酗酒家暴……
這些殘酷問(wèn)題的背后不是單單靠“責(zé)備”就能得以解決的。
影單貓很認(rèn)同一句話：
感情就像是一場(chǎng)并肩的修行，只有在與別人的關(guān)系中，你才更能看清自己。
（觀看平臺(tái)：嗶哩嗶哩）
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