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有些人穿鞋不太講究，甚至常年只穿一雙鞋，直到它“罷工”為止?？赡绬幔咳绻刻炫c同一雙鞋“形影不離”，不但不利于鞋子保養(yǎng)，對(duì)足部健康危害更大。
這是因?yàn)?，同一雙鞋長(zhǎng)期受腳部擠壓以及與地面的反復(fù)摩擦，會(huì)導(dǎo)致鞋子某些部位變形，尤其是體重高、走路多、運(yùn)動(dòng)量大的人，變形尤為嚴(yán)重。長(zhǎng)期穿這樣的鞋，會(huì)使腳部相應(yīng)部位，如足前弓、小趾外側(cè)或兩趾間的角質(zhì)層增厚，形成厚繭或雞眼。一旦出現(xiàn)這種情況，就表示您應(yīng)該換換鞋子了。
對(duì)于一些長(zhǎng)期從事站立行業(yè)的人員，如空姐、教師、售貨員、售票員、餐飲業(yè)服務(wù)員等，這種情況需要格外注意。
通常情況下，每個(gè)季節(jié)至少應(yīng)該準(zhǔn)備四雙鞋：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運(yùn)動(dòng)鞋。上班等正式場(chǎng)合經(jīng)常要穿皮鞋，其穿著時(shí)間也最久，最好準(zhǔn)備兩雙以便更換；
布鞋不僅輕便、柔軟，透氣性和吸濕性也很好，特別適合休閑、旅游、室內(nèi)、開(kāi)車等場(chǎng)合穿著；
運(yùn)動(dòng)鞋是戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)必不可少的“裝備”，也應(yīng)該常備一雙。此外，鞋底過(guò)硬的鞋子是誘發(fā)腳病的重要“幫兇”，選購(gòu)時(shí)最好把鞋底彎曲一下，越易扭曲且有彈力的鞋底，穿起來(lái)越舒服。
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