鄰居張大嫂今年40多歲了，前幾天，頸椎感到不舒服，就前去按摩，誰知越按越痛，無可奈何，才到醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生告訴她：因為按摩不當(dāng)，才引起頸椎更加疼痛。
醫(yī)生提醒，按摩作為傳統(tǒng)的骨科治療手段，能在一定程度上緩解某些頸椎不適癥狀，但頸椎病發(fā)病機理復(fù)雜，有點頸椎病不適合或者根本不能按摩。
頸椎病分為神經(jīng)根型、交感型、脊髓型和椎動脈型四大類別：
神經(jīng)根型頸椎病 典型癥狀為上肢麻木，疼痛，不岀現(xiàn)下肢癥狀。
交感型頸椎病 患者多為長期伏案工作者，其在抬頭時通常能明顯感到頭暈，頭痛，惡心，心慌，耳鳴，嘔吐等。
脊髓型頸椎病 在臨床上并不常見，主要癥狀表現(xiàn)為四肢麻木，手部不得勁等。
椎動脈型頸椎病 患者的典型癥狀為轉(zhuǎn)頭時會岀現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈和疼痛感。
專家鄭重提醒，正規(guī)的按摩可適度緩解交感型頸椎病八和椎動脈型頸椎病的癥狀，但脊髓型頸椎病患者絕對不能夠進(jìn)行按摩或復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。脊髓型是致殘率最高的頸椎病，患者任何輕微的動作都可能導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，比如臨床上曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)有患者在剃須時的一揚頭就導(dǎo)致了下半身癱瘓，如果盲目進(jìn)行按摩，后果更是不堪設(shè)想。
此外，神經(jīng)艱根型頸椎病在急性期或急性發(fā)作期也不能進(jìn)行按摩或推拿，否則會使神經(jīng)根部炎癥，使病情惡化。
我愛人屬于辦公室一族，長期缺乏鍛煉,加上平時不注意飲食，盡管才40歲，卻比同齡人胖很多。
為了盡快瘦身，愛人每天到瘦身中心去健身，健身老師建議愛人練習(xí)節(jié)奏歡快、強度適中的踏板操。
老師介紹說，踏板操就是踏著板子跳操，是一項非常適合現(xiàn)代人改善形體的運動項目，但心臟病患者、腿部（膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、大腿韌帶）有傷者以及身體虛弱者不適合練習(xí)。踏板長100厘米、寬35厘米、高8厘米。一塊小小的踏板，伴著一支動感強勁的舞曲，就可以在上上下下的舞動間，搖身變?yōu)楣?jié)奏高手，輕松踏出休閑節(jié)拍。只要堅持一段時間，便會踏出一副好身材。
第二天，愛人便在老師的帶領(lǐng)下開始學(xué)習(xí)跳踏板操了。或許是缺乏運動細(xì)胞、也可能是適應(yīng)能力差，愛人發(fā)現(xiàn)自己身體協(xié)調(diào)性非常差，不但跟不上節(jié)奏，而且動作老是出錯。跳上半個小時，就覺得渾身乏力，有種被人痛打一頓的感覺。第二天，腹部、腿部、臀部酸痛不已。但堅持了個把月以后，愛人的動作越來越協(xié)調(diào)，能合著音樂熟練地跳踏板操了。關(guān)鍵的是體能有了明顯的提高，腰部、臀部、腿部明顯廋了一圈。
由于成效明顯，愛人跳踏板操的積極性越發(fā)高漲，而由此產(chǎn)生的結(jié)果便是她的身材越來越苗條，體質(zhì)越來越好，精氣神越來越足，工作效率越來越高。此后，愛人無論是在什么場合，總不忘向別人推廣宣傳跳踏板操。
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