隨著人們生活水平的不斷提高和高節(jié)奏的生活，人們逐漸養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常吸煙，喝酒，熬夜等。
而且，現(xiàn)在的空氣環(huán)境越來(lái)越差，各種疾病也在等待。
今天小編就和您談?wù)劤Ｒ?jiàn)疾病之一——腦梗塞。
腦梗是由腦組織局部缺血壞死引起的惡性疾病，如果不及時(shí)治療，直接危及生命。
腦梗塞通常發(fā)生在一些中老年人身上，是一種非常典型的腦血管疾病。
腦梗塞與生活的哪些方面有關(guān)？
腦梗'；源頭'；已經(jīng)找到了。肥肉不在名單上，前者幾乎每天都吃。
一、富含膽固醇的食物。
人體內(nèi)的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能，但當(dāng)膽固醇過(guò)高時(shí)，會(huì)使血管收縮，容易導(dǎo)致心腦血管疾病。
高膽固醇的食物如豬肝，豬血，羊肝，羊血蛋黃，魚(yú)子等，也是高膽固醇的食物。
另外，蜂蜜、糖、面粉、甘蔗等食物進(jìn)入人體后也分解為膽固醇，我們幾乎每天都吃這些食物，所以建議平時(shí)注意攝取。
二、富含鹽分的食物。
現(xiàn)在很多人的口味都比較重，經(jīng)常會(huì)吃一些腌制的食物，尤其是一些北方人，每到冬天都會(huì)腌制蔬菜，雖然腌制的食物味道很好，但是這類(lèi)食物的含鹽量比較多，吃多了容易導(dǎo)致血液變得粘稠，血液流動(dòng)逐漸緩慢。
時(shí)間久了就很容易引起腦梗，血栓的出現(xiàn)，而且高鹽食物還會(huì)破壞血管的彈性，容易誘發(fā)高血壓，高血糖等慢性疾病，同時(shí)還會(huì)影響身體健康，最終造成心血管疾病的發(fā)生，想要提前預(yù)防腦梗，平時(shí)我們盡量少吃一些高鹽食物。
三、高糖食物。
甜食在生活中很受歡迎，尤其是一些女孩子，平時(shí)特別喜歡吃，但是這些食物當(dāng)中的糖分含量是比較高的，很容易影響牙齒的健康，同時(shí)還會(huì)阻礙人體正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況；
吃太多高糖的食物會(huì)加速鈣的流失，體內(nèi)血糖值上升，血液粘稠，影響血管健康，也有可能引起腦梗塞，所以平時(shí)盡量不要吃高糖類(lèi)的食物。
發(fā)現(xiàn)腦梗塞的來(lái)源，肥肉不在名單上，但平時(shí)看起來(lái)不顯眼的食物是腦梗塞的主要原因。
看了以上幾點(diǎn)，對(duì)此應(yīng)該有所了解，在生活中要多加注意，尤其是一些中老年人。
生活中要注意這一點(diǎn)，也許預(yù)示著腦梗塞的到來(lái)。
至少2/3的患者，本來(lái)可以通過(guò)急診手術(shù)，順利解決腦梗塞的癥狀。但是，臨床上99%以上的腦梗塞患者錯(cuò)過(guò)了有效救治的黃金時(shí)間，最終手術(shù)成功的不到1%！
①突然，一側(cè)的臉和身體發(fā)麻或無(wú)力:嘴歪，流口水，身體弱，拿著筷子不能夾菜，走路時(shí)腳拖著等
②突然發(fā)生語(yǔ)言模糊或語(yǔ)言障礙:與人交談時(shí)突然發(fā)生語(yǔ)言困難或不懂別人的話
③突然頭暈:周?chē)木拔镄D(zhuǎn)，站立不穩(wěn)定，暈倒在地上
④突然出現(xiàn)一只眼睛看不見(jiàn)東西，幾分鐘或幾秒鐘就恢復(fù)了，這是腦血管疾病的早期警報(bào)信號(hào)
⑤突然出現(xiàn)嗆咳、吞咽困難、疲勞、嗜睡、耳鳴、行走不穩(wěn)定等，也可能是腦血管疾病的先兆表現(xiàn)。
【小貼士】
預(yù)防腦梗，腦出血，牢記10個(gè)竅門(mén)。
1、吃土豆
每個(gè)星期平均吃5到6個(gè)土豆，可以使腦卒中的發(fā)病率降低60%。其奧妙在于土豆中富含鉀。鉀能夠穩(wěn)定人的情緒，避免精神緊張，保護(hù)腦血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含鉀也比較豐富。
2、喝牛奶
經(jīng)常喝牛奶可以保護(hù)腦血管，是中老年人不可或缺的預(yù)防飲食。
3、服用肝油。
魚(yú)肝油富含特殊脂肪酸，能對(duì)抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防腦血栓有明顯效果。但是，在服用肝油之前，人們必須遵從醫(yī)生的指示。
4、多吃含鎂的食物。
鎂可以有效抵抗某種礦物質(zhì)鈣，防止細(xì)胞膜上的鈣流入細(xì)胞內(nèi)，從而維持腦細(xì)胞內(nèi)礦物質(zhì)的平衡，起到保護(hù)大腦的作用。豆類(lèi)，玉米，小麥，蘋(píng)果，西紅柿，海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。
5、多喝綠茶。
導(dǎo)致腦卒中的病理因素之一是體內(nèi)產(chǎn)生了有害的活性酶，從而促進(jìn)一種叫做過(guò)氧化脂質(zhì)的新物質(zhì)產(chǎn)生。這種物質(zhì)會(huì)讓血管的彈性降低，供血發(fā)生障礙。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物質(zhì)，如維生素E等。但是，長(zhǎng)期服用維生素e也會(huì)產(chǎn)生缺點(diǎn)，多喝綠茶可以有效地替代。
6、慎重使用藥物。
許多藥物可能改變血管的正常緊張和血液流動(dòng)，導(dǎo)致藥物性中風(fēng)。人們?cè)谑褂媒祲核帯㈡?zhèn)靜藥、止痛藥、利尿藥之前必須遵從醫(yī)生的指示。
7、鍛煉右腦。
人腦中，左半腦血管發(fā)達(dá)，右半腦血管少，而且比較脆弱。因此，在相同因素的刺激下，右腦更容易出現(xiàn)腦出血。因此，經(jīng)常使用左手，聽(tīng)純音樂(lè)，良性刺激右腦，預(yù)防腦出血有好處。
8、醒來(lái)養(yǎng)活三分鐘的精神。
臨床發(fā)現(xiàn)，許多腦梗塞發(fā)生在晚上或早上從睡眠中醒來(lái)的瞬間。特別是從臥位變成座位時(shí)，容易發(fā)生危險(xiǎn)。因此，醒來(lái)后，要養(yǎng)神三分鐘，再起床，給血管充分的適應(yīng)時(shí)間。
9、平衡感情。
情緒激動(dòng)，情緒大幅度下降，血壓容易上升，內(nèi)分泌紊亂，中風(fēng)。所以，一顆平常心最寶貴。
10、預(yù)防感冒。
感冒可使患者產(chǎn)生更多的纖維蛋白，提高血液凝固性，形成血栓。因此，感冒被稱(chēng)為中風(fēng)導(dǎo)火索，必須預(yù)防。
在平時(shí)的生活中，我們要注意自己身體的異常變化，以上三種容易誘發(fā)腦梗的食物，盡量少吃，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能盡快擺脫疾病的困擾！
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