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哲思 | 一個微習(xí)慣，勝過一堆大道理

py9008 >《成功方法》

2023.09.03 北京

關(guān)注

每晚九點三十分，帶你看清世界，認(rèn)識自己，慢品人生滋味。

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微習(xí)慣是什么？

越是高不可攀的目標(biāo)，越容易讓人望而卻步；

越是微小的目標(biāo)，則越容易讓人行動起來。

《微習(xí)慣》一書中寫道：微習(xí)慣策略的精髓，就是擺脫高期待值的心理壓力。每天從做一些微小的，沒有負(fù)擔(dān)的積極行為開始。

不得不承認(rèn)，改變?nèi)艘簧模皇谴蟮览?，而是微?xí)慣。

我們剛立下目標(biāo)時，動力最佳，愉悅感達到峰值，不需要什么意志力就可以完成目標(biāo)。

可隨著時間的推移，熱情會消退，愉悅感也會越來越少。

此時，再去做一件你本身就非常抵觸的事，一定會大大消耗你的意志力。

而微習(xí)慣卻可以將你這個“難如登天”的計劃，分解成“小到不可思議的每一步”。

比如，你想要健身，就可以先試試每天散步10分鐘；

你想要讀書，那就每天看1-2頁書；

你想要存錢，那就每天存一塊錢。

只有當(dāng)目標(biāo)足夠小，才能長久地堅持下去。

風(fēng)起于青萍之末，浪成于微瀾之間。

許多不起眼的小習(xí)慣，往往就是人生的推手。

正因為它小到不可能讓你失敗，才能在不經(jīng)意間，讓你走出失敗的怪圈，不斷向成功靠近。

微習(xí)慣，具有驚人的力量

微習(xí)慣的精髓，就在于微目標(biāo)，在于那些“小得不可思議的一小步”。

羅馬非一日建成，人也不是一天就能強大，想要豐富自己，不妨從細(xì)微之處開始做起，養(yǎng)成幾個微習(xí)慣。

①讀2頁書

睡前停止刷手機，閱讀2頁書，長期積累知識庫，豐富自己。

②每天給自己打一次氣

提醒自己要熱愛生活，告訴自己生活還有很多小確幸值得期待。

③設(shè)置提醒

親人的生日，可以定一個提醒；重要的會議，可以定一個提醒；沒來得及回復(fù)的信息，也可以定一個提醒。

④記錄1件有成就感的事

把每天感到有成就的事寫下來，哪怕一點小進步，不僅可以增長自信，還能幫助保持積極心態(tài)。

⑤為自己規(guī)定一些不去做的事情

比如在金錢和時間方面分別為自己定下2-3條規(guī)矩。

⑥快速看新聞

每天早起快速瀏覽新聞，緊跟時代形勢，拓展眼界。

我們的一生，就是無數(shù)習(xí)慣的總和。

一個人不可能因為一天的努力而變好，但堅持下去，微習(xí)慣的復(fù)利，定會讓你遇見最好的自己。

培根曾說：“習(xí)慣，真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！?/span>

而好的微習(xí)慣，則會推著你一路向前，進階高段位人生。

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