炎炎夏日，伴隨著不斷攀升的氣溫，你的魅力指數(shù)也在隨著著裝，不斷攀升；肚子周圍一圈的脂肪，也隨著裝暴露出來，是否困擾著你呢？
這種情況一般俗稱“水桶腰”，想要解決這個(gè)問題，接下來小編為你整理了2個(gè)實(shí)用招數(shù)：
首先，一定要記?。?span style="font-weight: 700;">千萬不要穿低腰褲！
因?yàn)榈脱澙盏煤芫o，導(dǎo)致肚子這一圈多余的肉會(huì)鼓出來。天氣稍涼，哪怕是夏天，你也不要穿露肚臍的著裝。
人體自身是需要進(jìn)行保暖的，哪怕夏天也一樣。如果穿露肚臍裝，此時(shí)腰部沒有衣服保暖，那么你的脂肪就會(huì)替代你的衣服，來執(zhí)行保暖的作用，這樣你肚子這一圈的肥肉就會(huì)越來越多。
那已經(jīng)產(chǎn)生的脂肪，我們怎么讓他消除掉呢？兩個(gè)方法：
1.在走路的時(shí)候，步伐跨大一點(diǎn)。
看體育比賽你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些競走比賽的選手、慢跑的選手，他的腰腹部線條都非常美，腹肌也都很明顯。
天天在走路或者跑步的時(shí)候，我們腹部的肌肉需要穩(wěn)定住咱們走動(dòng)時(shí)的軀干，跟隨我們腳步擺出去的方向是相反的，這樣才能夠維持我們身體的平衡，向著正前方；
就因?yàn)檫@樣，所以我們要利用走路這樣的方式來鍛煉腰部，收縮腹部肌肉；這樣肚子這一圈就不會(huì)往外擴(kuò)散。
2.捏、抖、扯
腰部周圍的一些肥肉呢，咱們每天可以去捏它，用雙手把它整個(gè)捏起來，左右手夾住，進(jìn)行上下扭動(dòng)，抖一抖、扯一扯。
不用擔(dān)心這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛掉，不會(huì)的！通過這樣抖一抖、扯一扯的方式，會(huì)刺激皮膚收縮的拉力，會(huì)讓皮膚收縮的更緊；
這個(gè)方法建議每天3次，每天最好能夠做到3-5min，把肚子一圈都徹底的捏一捏，只需要一個(gè)禮拜一定可以看到腰部塑形。
這兩個(gè)簡單實(shí)用的小妙招，都記住了嗎？走路步伐跨大+捏、抖、扯法=迷人小蠻腰；
趕緊行動(dòng)起來吧，讓這個(gè)夏天腰線迷人！
