血虛吃什么補(bǔ)得快？
樊茂蓉 主任醫(yī)師 | 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
血虛吃龍眼肉、荔枝、紅糖、胡蘿卜、桑葚、羊肝、雞肉等補(bǔ)血食物補(bǔ)得快。血虛是中醫(yī)學(xué)中營(yíng)血不足、濡養(yǎng)功能減弱的病理變化，一般是因?yàn)槭а^多或生血不足導(dǎo)致的。臨床常見面色蒼白、萎黃，頭暈眼花，心慌失眠，肢端麻木，顏面、眼瞼、唇甲缺乏血色，月經(jīng)量少、色淡，舌淡，脈細(xì)無力等癥狀。血虛證候的病人可以適量吃補(bǔ)血食物，生活中常見的補(bǔ)血食物有龍眼肉、荔枝、紅糖、胡蘿卜、桑葚、羊肝、雞肉、雞肝、豬肝、牛肝、兔肝、豬心、葡萄、大棗、烏骨雞、阿膠、枸杞等。
血虛如何調(diào)理最有效？
郭楠 副主任醫(yī)師 | 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
血虛患者可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥等多方面進(jìn)行有效的調(diào)理。建議血虛的患者平時(shí)可以多吃些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。血虛的患者要注意休息，避免勞累。大腦的血液靠心臟來供給，如果思慮過多、過度勞累就會(huì)耗心血，不利于疾病的恢復(fù)。此外，血虛患者要避免熬夜，熬夜導(dǎo)致陰精受損，陰虧則血耗，易導(dǎo)致血虛。癥狀嚴(yán)重的患者可在專業(yè)中醫(yī)師辨證施治指導(dǎo)下選擇中藥服用，臨床常見的方劑有當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、歸脾湯等。
血虛吃什么中成藥好？
治療血虛常用的中成藥有阿膠顆粒、人參養(yǎng)榮丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏、健脾補(bǔ)血顆粒等。1.阿膠顆粒：具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血的功效，對(duì)血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力、心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏有治療作用。2.人參養(yǎng)榮丸：具有溫補(bǔ)氣血的功效，對(duì)心脾不足、氣血兩虧、形瘦神疲、食少便溏、病后虛弱有治療作用。3.當(dāng)歸養(yǎng)血膏：具有滋補(bǔ)氣血的功效，對(duì)頭暈、身體衰弱、面色萎黃、肌肉消瘦、女性月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血虛體弱、貧血有治療作用。4.健脾補(bǔ)血顆粒：具有補(bǔ)血、益氣、健脾和胃、消積的功效，可治療脾虛血少所致的面黃肌瘦、食少體倦等，還可用于缺鐵性貧血及繼發(fā)性、失血性貧血的治療。中
