我也有同樣的毛病。開會輪流發(fā)言都會緊張，有時也因此而深深地影響發(fā)揮的過程。不過，對我來說，不僅是一般意義上的開會，在電視節(jié)目、廣播節(jié)目、研討會上的報告等，均會緊張，身上和手掌會出汗，心跳也會快起來...
至今為止，我沒有找到解決或化解這個問題或毛病的解決方式，我只能深呼吸，盡量，有意地讓自己放松下來，但還是會緊張，也會影響發(fā)揮。真拿自己沒辦法。
不過，相比之下，無論是在會議室還是在演播室，只要不以輪流為前提，我基本不會緊張，發(fā)揮得也會自然。就是說，在事前知道自己在什么時候發(fā)言的情況下，我往往會緊張，這種緊張是在等待發(fā)言的那段時間里所積累的。但如果主持人突然把話筒交給我，或點名我發(fā)言，我就不會緊張，可以以活躍的狀態(tài)自然地發(fā)揮自己。
后來，我想了一下為什么。關(guān)鍵詞應(yīng)該是：平常心。
我為什么在當(dāng)場發(fā)揮的時候不緊張，能夠比較自然地發(fā)揮自己，而在事前知道自己什么時候發(fā)言，發(fā)言多長時間的時候反而會緊張，發(fā)揮不好呢？按道理，提前知道發(fā)言的內(nèi)容和程序，不是能夠好好準(zhǔn)備從而更好地發(fā)揮嗎？其實，一個人在事前或提前知道即將發(fā)生的事情的時候會產(chǎn)生可稱得上消極的因素：戒備心。
戒備心和平常心應(yīng)該相互矛盾的吧。當(dāng)然，這種矛盾也是有其合理性的。不過，從解決問題的角度來說，不管是輪流發(fā)言還是當(dāng)場發(fā)揮，如果一個人能夠盡可能地放下戒備心，保持相對自然的平常心，我相信，你會發(fā)揮得更好，少緊張，多自然。
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