如果家里有小孩的話，小孩挑食或者胃口不好，去看醫(yī)生，醫(yī)生在時候會說這小孩脾胃虛弱。為什么呢？因為脾胃虛弱直接影響到人體無法正常吸引營養(yǎng)。長此以往，就會出現(xiàn)臉色慘白、頭暈乏力、胃脹、胃痛等癥狀。那么脾胃虛弱怎么調(diào)理？建議通過中醫(yī)調(diào)理的方式，來溫和的調(diào)理脾胃虛弱問題，恢復(fù)氣血。
脾胃虛弱的原因
關(guān)于脾胃虛弱，其實它的含義是比較籠統(tǒng)的，包含有脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候，而脾胃虛弱最基本的類型就是脾氣虛。脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現(xiàn)的證候。脾氣虛多由于飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家研究指出，脾主運化，是氣血生化之源，為后天之本。先天稟賦不足、后天失于調(diào)養(yǎng)、飲食不節(jié)、勞倦過度、憂思日久、年老體衰、久病后元氣未復(fù)都會導(dǎo)致脾氣虧虛，運化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
脾胃虛弱的癥狀
一、消化道：便秘/大便稀溏
從消化道來看，脾虛可導(dǎo)致以下一些病癥：食欲不振，偏食挑食，口中無味。據(jù)中醫(yī)資料介紹，脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，所以絕大部分的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。
二、肌肉：肥胖/消瘦
據(jù)中醫(yī)資料介紹，脾主肌肉，所以脾虛會讓人感覺全身乏力，出汗多，氣短，同時會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來，下肢容易水腫。身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收；而肥胖是因為
脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
三、婦科：白帶過多
女性因為婦科炎癥，也往往會引起脾虛濕重。脾虛可能導(dǎo)致白帶過多、月經(jīng)量過多或過少月經(jīng)量過少。因為脾虛會引起的氣血不足，子宮內(nèi)膜生長太??；經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。
四、睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人睡眠質(zhì)量一般都很差，時常感到頭蒙，記憶力減退。中醫(yī)認(rèn)為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。
五、舌頭
如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。
脾胃虛弱食療方法
姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。
豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
脾胃虛弱中醫(yī)調(diào)理方法
點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
推按兩肋
將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。
艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
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