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【保持長壽的秘訣，體溫低是重要因素之一】現(xiàn)代研究證明，體溫低的動物壽命比較長，例如生活在深海的六星海綿，溫度0度，壽命達23000多年，而經(jīng)過統(tǒng)計，寒帶人類的壽命比熱帶人類的壽命要來的長。
雖然有醫(yī)療水平不同的干擾，但也不能排除體溫低的關系。為什么低溫低的人更長壽？從細胞層面來說，有三點：
1體溫低，體內(nèi)的代謝率低，線粒體產(chǎn)生的廢物自由基就減少，自由基是端?？s減的重要元兇。
2體溫低，代表體內(nèi)的炎癥水平低?，F(xiàn)代研究表明，衰老是一種長期的低烈度慢性炎癥導致的。炎癥水平低，便能夠延緩衰老，使人更長壽。
那么，如何變長壽呢？
1熱量限制。通俗的說，就是少吃一點。比正常人攝入30%-50%，能減少人體代謝，延長生命。不過，這種方法要長期踐行，帶來的副作用便是吃不飽沒活力，因此很難執(zhí)行下來。
2運動放松。運動雖然短時間內(nèi)提高大量代謝水平，但正是由于把能量消耗了，使平時的代謝降低。有研究表明，定期運動的人，體溫比平常人低。農(nóng)村高壽老人，常年保持下地，甚至還能上樹，可能就是長壽的原因之一。
3放松心情。長期心理壓力，會加速機體代謝，升高體溫。另外，焦慮會引起血管收縮，阻礙血液循環(huán)，使我們的手足冰冷。當中樞神經(jīng)接受到冷的信號，便會加速代謝。外表體溫是降低了，但體內(nèi)溫度卻不斷升高。
所以，要想延長壽命，就要吃得少，多運動，沒事哈哈樂，就能降低體溫。祝大家都萬壽無疆！