大便堵在肛門口，排不出來怎么辦？中醫(yī)提醒：白水里加一勺，腸子通了，便秘也消失
#把健康帶回家# #我要上頭條#在現(xiàn)在生活中，便秘的問題，嚴(yán)重困擾著人們的健康生活，長期便秘的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)毒素，垃圾無法及時排出。
主要表現(xiàn)為排便次數(shù)每周少于3次、糞便干硬、排便困難，研究表明，中國慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年紀(jì)越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。據(jù)估算，中國約有超過7000萬的女性飽受慢性便秘帶來的困擾。
△ 長期便秘有4大危害，別忽視
① 肥胖
毒素會導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，從而促成梨形身材及大肚腩。
② 各種并發(fā)癥
便秘可能會并發(fā)肛腸疾病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。長期便秘者還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥、頭痛以及肩凝癥等多種疾病。
③ 易患直腸癌
患有習(xí)慣性便秘的人，尤其是中老年人，最容易罹患直腸癌。胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，干燥的糞便在腸道內(nèi)滯留較長時間，加重了糞便中的致癌物質(zhì)對腸道黏膜的刺激，這是直腸癌的主要誘因。
④ 影響大腦功能
便秘會使腸道內(nèi)的毒素被大量吸收，代謝產(chǎn)物久滯于消化道，導(dǎo)致大量有害物質(zhì)擴(kuò)散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
△ 便秘喜歡這這4類人
① 愛吃辛辣油膩，少吃蔬菜水果的人；
② 長期久坐，工作緊張壓力大的人；
③ 失眠多夢，煩躁抑郁的人；
④ 不愛運動，年紀(jì)大的老年人；
便秘的原因
1、不良的飲食習(xí)慣
因攝入的食物過少、過于精細(xì)，使得食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足。
尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
2、排便習(xí)慣不良
經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強(qiáng)忍便意。
久之使直腸對糞便壓的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見的主訴之一。
有人蹲廁時看書看報，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，使排便時間過長。
治便秘，你得學(xué)會這么吃！
1、要限量吃的
高油脂食物如甜食，其脂肪含量高，進(jìn)食肉制品時，需把握分量，不能盲目地跟隨個人愛好胡吃海喝。
2，用火麻仁作為茶飲
大便堵在肛門口，排不出來怎么辦？中醫(yī)提醒：白水里加一勺，腸子通了，便秘也消失
便秘不除傷五臟，像瀉藥和開塞露只能解決一時的問題，卻無法根治，而且同時還會帶來很多的副作用，加重便秘的癥狀。為了能夠更好地改善便秘的情況，只需要對癥特調(diào)一杯“水”，幫助輕松排出黑 臭 “巨”便
《本草綱目》中有記載：“火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補(bǔ)中益氣，久服健康不老，神仙也，潤腸通便。”
火麻仁屬于滑潤性瀉藥，所含的脂肪油對腸壁和糞便起潤滑作用，能軟化大便，使之易于排出，無腸絞痛副作用，瀉后也不會引起便秘。老人、體弱和產(chǎn)后的便秘者尤其適用。
通便小配方，配伍：火麻仁、萊菔子、桑葉、牛蒡、甘草一起開水沖泡5分鐘，晨起空腹第一杯，排出宿便，解決便秘問題，幫助腸 道“縱享絲滑”
不論你是何種便秘，用火麻仁作為茶飲能夠達(dá)到“潤燥通便，補(bǔ)虛充盈”的作用，可用于治療各種原因引起的便秘，比蜂蜜水；香蕉以及益生菌都管用
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