「長(zhǎng)壽」是個(gè)亙古不變的話題，古有帝王煉藥以求長(zhǎng)生，如今很多人也開始注重了養(yǎng)生，想讓自己的壽命更長(zhǎng)一些，特別是50歲后的中老年人。其實(shí)生活中如果擁有下面幾種身體特征的話，也代表是屬于最容易長(zhǎng)壽的人群。

壽命并非天注定！這6種特征，就算只中一半，都是預(yù)示你會(huì)很長(zhǎng)壽

1、吃得好睡得好

相信在生活中大家也不難發(fā)現(xiàn)，一旦上了年紀(jì)，身體就大不如前了。不僅僅消化能力下降，神經(jīng)也開始衰弱，還經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠的情況了。而如果吃的不好、睡的不好的話，身體素質(zhì)肯定就直線下降了，而吃好睡好自然身體好，容易長(zhǎng)壽。

2、眼睛有神

很多人也知道這么一句話「眼睛是心靈的窗戶」，其實(shí)，從眼睛上我們也是可以看出身體健康與否的。隨著年齡的增加，不少人的眼睛都會(huì)漸漸失去年輕時(shí)候的神采，然而如果眼睛有神且明亮、眼部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的話，也說(shuō)明了身體是很健康的，氣血很足，自然就容易長(zhǎng)壽。

3、心態(tài)樂(lè)觀

在生活中，心態(tài)如何對(duì)于人的健康來(lái)說(shuō)也是十分重要的。相信很多人也知道，如果經(jīng)常生氣的話，也是容易傷害身體的，例如中醫(yī)就說(shuō)“怒傷肝”，從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)看，經(jīng)常生氣容易升高血壓，人體的痛感也會(huì)放大很多。而“笑一笑，十年少”，經(jīng)常保持樂(lè)觀的心態(tài)生活的人，更容易長(zhǎng)壽。

4、喜歡鍛煉

相信大家都知道這么一句話——“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是很重要的。而在生活中，不少中老年人也會(huì)打太極、散步等等，其實(shí)，這就是鍛煉。而對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)并非一定要滿頭大汗，較為緩和的運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，身體好了，自然少了疾病的煩惱。

5、身體微胖

在生活中，不少人都是“以瘦為美”，然而對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，太瘦反而不是一件好事。其實(shí)，如果是屬于微胖的話，骨密度較高，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)，其實(shí)是比較好的。

6、不打呼嚕

在生活中，一提到“打呼?！?，很多人就覺得是“睡得香”。事實(shí)上，睡覺經(jīng)常打呼嚕，反而可能是睡眠呼吸障礙的表現(xiàn)，不僅僅會(huì)影響到影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重情況下甚至可能會(huì)猝死。而也有研究表明，睡眠不打呼嚕的人壽命更長(zhǎng)。