免疫力可以比喻為一個(gè)“防御塔”，它是我們?nèi)梭w自身的一種防御機(jī)制，可識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的異物，是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。而當(dāng)免疫力低下時(shí)，這種防御功能也會(huì)減弱，我們的身體也會(huì)變?nèi)?，容易遭到病毒的入侵，從而患上某些疾病?br>

為了讓大家對(duì)免疫力的知識(shí)有更好的了解，本期小康將針對(duì)免疫力的內(nèi)容給大家展開(kāi)介紹，希望能幫助到大家更好的提高自身的免疫力，下面隨小康一起來(lái)看看吧！

一、免疫力低下的原因

免疫力使我們?nèi)梭w重要的防御機(jī)制，當(dāng)免疫力低下時(shí)，常常會(huì)影響我們的身體機(jī)制，容易導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。而造成免疫力低下的原因有心理緊張，身體勞累，消極悲觀的情緒，飲食失衡，運(yùn)動(dòng)不足，過(guò)度抗菌，身體老化等，這些原因都可導(dǎo)致免疫力低下。

二、免疫力低下有什么表現(xiàn)

當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問(wèn)題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：

1、感冒不斷且反復(fù)

感冒成了你的家常便飯，天氣稍有變化，無(wú)論是變冷還是變熱，不及時(shí)加減衣服就會(huì)開(kāi)始打噴嚏，然后感冒便時(shí)時(shí)相伴，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，而且還會(huì)反復(fù)發(fā)作。

2、特別容易感到疲勞

經(jīng)常感到疲勞，工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

3、腸胃嬌氣愛(ài)生病

腸胃嬌氣的表現(xiàn)，比如：在外面吃飯，別人吃了后都安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉，這說(shuō)明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題，這也是免疫力低的一種表現(xiàn)。

4、易受傳染，且自身傷口易感染

當(dāng)身邊有人感冒時(shí)，總會(huì)被傳染，這可能說(shuō)明你的抵抗力出問(wèn)題了。還有自己的身體不小心被劃傷時(shí)，正常人幾天就可以好，而你的傷口卻總是紅腫，甚至流膿，要很長(zhǎng)時(shí)間才能好，這也說(shuō)明免疫力下降了。

三、如何提高免疫力

1、通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方法提高免疫力

通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可增強(qiáng)機(jī)體免疫力的。日常生活中，可以多吃些有助于提高免疫力的食物，比如：橙子、海鮮、紅酒等；而運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的自身體質(zhì)，從而提高免疫力，但運(yùn)動(dòng)要注意適量，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

2、使用免疫增強(qiáng)劑提高免疫力

免疫增強(qiáng)劑是一類通過(guò)不同方式，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的藥物，臨床上常用于治療免疫功能低下有關(guān)的疾病以及免疫缺陷等疾病。

常見(jiàn)的免疫強(qiáng)劑有：匹多莫德口服液、匹多莫德顆粒、匹多莫德分散片、匹多莫德膠囊等。

匹多莫德是一種免疫調(diào)節(jié)劑，適用于機(jī)體免疫功能低下的患者，并可用于預(yù)防急性感染，縮短病程，減少疾病的嚴(yán)重程度，可作為急性感染期的輔助用藥。

由此可見(jiàn)，匹多莫德口服液是可以幫助提高免疫力的。

四、常見(jiàn)治療疑問(wèn)解答

日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶

堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。

2、多飲白開(kāi)水

白開(kāi)水能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn)。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開(kāi)水，尤為重要。

3、經(jīng)常喝茶

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。茶氨酸能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

4、補(bǔ)充精氨酸

海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強(qiáng)免疫力。

5、補(bǔ)充硒元素

硒元素可以提高人體免疫力，通過(guò)適當(dāng)?shù)暮?00微克富硒玉米粉，可以補(bǔ)硒元素，提高免疫力，還能提高青少年視力和腦部發(fā)育。

提高免疫力是非常有必要的，只有免疫力提高了，我們才能更好的防御外來(lái)病毒、細(xì)菌等的侵襲，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。