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人到晚年，必須遵守的四大定律

2022.06.17 遼寧

原創(chuàng)2022-06-14 14:51·點點螢光

人生猶如四季，童年，青年，中年，老年，童年相當于春天，青年相當于夏天，中年相當于秋天，老年相當于冬天，春生、夏長，秋收，冬藏，大自然賦予了奧妙無窮的規(guī)律，給我們?nèi)祟愋摒B(yǎng)生息一種最好啟示，人生一世應該遵守生命過程中的定律。

人過六十歲后，已是生命進入了慢車道，“慢”將成為老年人的生活常態(tài)化。老年人將要面臨“慢”的生活節(jié)奏，吃飯要慢一點，喝水要慢一點，走路慢一點，起床慢一點。做事更需要慢一點。老年人身體上的各個器官，心臟，大腦，血壓，眼睛，耳朵功能都有明顯的下降趨勢，有些器官已經(jīng)半失靈，一些器官甚至提前退休了。

人人都怕老，老了就會有很多麻煩找上門來，讓人措手不及，最讓老年人頭痛的事情，就是身體健康狀況，如若想多活幾年，把老的開關(guān)調(diào)慢一點，就必須遵循老年人的生活規(guī)律：

一，要有一顆安靜之心

年老之人，應該活得通透一點，活得明白一點，閑話少聽，閑事少管，閑語少說，離開繁華喧囂的地方，離開人多的地方，離開嘈雜的環(huán)境，選一個清靜的地方養(yǎng)老，擇一處山清水秀的環(huán)境居住，清心寡欲，做自己喜歡的事情，悠閑自在地度過晚年余生。

有的老人怕寂寞，怕孤獨，喜歡熱門，哪里人多往哪里去，可是老年人身體上，精力以不適應到人多的地方擁擠。

有的老人喜歡旅游，可是老年人身體弱，免疫力差，走的地方越多，就有可能病菌感染上病，就是一般風寒感冒，也需要一段時間才能恢復。

年紀大體力弱，已不再年輕那個時候了，禁不起旅途上車船勞頓顛簸，甚至還有可能發(fā)生老年容易發(fā)生的意外事故。

周游世界，看看外面風景，并非壞事，但也要視自己身體狀況而定，絕不能置自己身體而不顧，圖一時開心快樂。

不要怕寂寞，不要怕孤獨，孤獨是老年人生活本質(zhì)，學會享受，三、五個老人在一起，白天在一起說說笑笑，晚上各自回家睡個好覺。進入老年階段，孤獨，寂寞是正常的，大多數(shù)人到了這個年齡時，都只能過著清靜無為的生活，把這種生活狀態(tài)理解為是一種福氣。

二、要有一顆安份守己的心

人到晚年安守本份是最好的養(yǎng)生，不能太作，不能妄想，不能妄為，時時刻刻提醒自己要過安安穩(wěn)穩(wěn)地生活，事事處處要量力而行，有的老人，當老伴去世后，卻還是色心不死，蠢蠢欲動，再續(xù)姻緣，如果是自己身體好，又有足夠經(jīng)濟實力，想找一個，還是可以理解的。

可是有的老人，身體并不樂觀，卻還要瞎折騰，“牡丹花下死，做鬼也風流”，不顧老人的顏面，到處張羅找老伴，人不作不會死。

有的老人，并沒有多少養(yǎng)老的錢，卻還要找老伴，不顧自己經(jīng)濟窘迫的實際情況，幻想著枯樹發(fā)芽，老枝開花，結(jié)果財盡了，人也散了，雞飛了蛋也打。落下一個晚節(jié)不保，兒女不敬的名聲。想想年老之人，就是枯枝敗葉，就應該收收心，順其自然地老去。

人到老年時，養(yǎng)身、養(yǎng)生、養(yǎng)心就是王道，其它什么都是浮云，當身體健康時，當自己還有一點錢時，就要好好珍惜，不可胡作非為，沒有健康的身體，必將受病痛的折磨，沒有養(yǎng)老的錢，必將倍受凄涼。

三，要有一顆閑得住的心

有的老人，一生勞動慣了，到老年時卻不是閑不住，每天睜開眼睛，總想找一些事干，如果讓他整天呆在家里，啥活也不干，他就苦惱憂愁。其實應該想明白，年紀大了，笨手笨腳，重體力活盡量少干，最好是不要干，要干也只能干一些輕微的勞動，而且要做到多休息，少勞動。

千萬不能逞強，逞能，爭強好勝去干活，人都有老的時候，老是自然規(guī)律，是不可抗拒的，身體上的各個器官，稍有受傷，治療起來就很困難。老年人骨質(zhì)比較疏松，稍微摔一下，就有可能骨折。

減輕勞動量，避免老胳膊老腿受傷，注意身體保養(yǎng)，減少進醫(yī)院的幾率。談醫(yī)色變，醫(yī)院可不是一個好地方，進去了，不但花錢如流水，而且要受無盡的痛苦和折磨。

學一些養(yǎng)生科學的知識，現(xiàn)在是一個智慧時代，人的生活方式是有科學規(guī)律可尋的，再也不能只是為了吃飽而活著的時代，而要為了吃得更有營養(yǎng)，更有利于健康。老年人慢性病比較多，很多時候還要靠防，三高群體的人，在飲食方面千萬要遵照科學的方法進行，千萬不能任性，戒煙，戒酒，戒急戒躁必需做到，既不能暴食暴飲，又不能只吃素而不吃葷，造成營養(yǎng)缺乏。自己才是身體健康的第一責任人，只有靠自己來保養(yǎng)。

四、要有一顆包容的心

為了自己身體健康的需要，人到老年時，要控制好自己的情緒，氣大傷身，心情不好，經(jīng)常發(fā)脾氣，不利于身體健康，所以時時刻刻要謹記，不生氣，保持愉悅的心情，要做到這一點并不難，就是要一顆包容的心。

過去幾十年的生活經(jīng)歷告訴我們，人生不如意之事十之八，九，而滿意之事，也只有一、二，我們要學會，忘掉八、九，常想一、二，才能活得開心，對別人的事，對兒女的事無論合不合我們的意，都不要放在心里，無論他們生活過得好與差，我們都不去操心，我們已經(jīng)是老年人了，思想，觀點，認知與年輕人有太大差別，也許我們認為是錯誤的事，在他們則認為是理所當然的事，對于與已無關(guān)的事，都學會置身事外，做一個局外人，做一個旁觀者，做一個欣賞者。

對兒女事，我們盡量不要多加評論，相信他們已經(jīng)是成年人，在生活上并不需要我們?nèi)ゲ傩模ブ附?，即使他們需要，我們也沒有那個能力，我們已到了泥菩薩過河，自身難保的時期，更不能埋怨兒女，對兒女埋怨多了，只會筑起了一道無形的鴻溝，更不要把自己兒女與別人的兒女去比較，埋怨兒女無能和無用，埋怨話是最傷兒女的感情，無論兒女是否有出息，還是普普通通，都是我們心中的寶貝。

世界上每個人的生活都是不一樣的，每個人的人生都具有獨特性，應該多理解，多體諒。更不能一味指責兒女對我們的不孝，他們生活也不易，他們的生活不是我們那個時代人的生活，在孝敬方面，不能對子女要求太高了，太高了他們做不到，反而會惹得他們的反感，只能將心比心，以心換心，才能收獲兒女對我們的愛心。

對兒女，對別人有一顆包容的心，就有可能讓我們朝好的方面去想，就有可能促使生活朝好的方面發(fā)展。有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的生活，心態(tài)一定要好，要讓年輕人看到是一個年紀老，但心不糊涂的人。

姜是老的辣，人是老的滑。人到老的時候，就要做一個受人尊敬的老人。事事體諒別人，處處想到別人長處，包容別人短處，包括兒女。學會看人長處，身邊都是好人，學會包容別人的短處，就可以顯現(xiàn)我們的長處。