你敢真誠(chéng)地面對(duì)自己的負(fù)面感受嗎？
真誠(chéng)、勇敢地面對(duì)自己的負(fù)面感受究竟有多重要？
我會(huì)說(shuō)，太重要了。可以影響一個(gè)人、一家人，一生的幸?？鞓?lè)。可以做到的人，是有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任的，他可以為自己的感受負(fù)責(zé)，進(jìn)而對(duì)生命采取積極、上進(jìn)的正向態(tài)度，不會(huì)去傷害別人，最終也不會(huì)傷害自己，這是一個(gè)人人品的坐標(biāo)，也是一個(gè)人幸福快樂(lè)的基本保證。
就拿最近鬧得滿城風(fēng)雨的日本留學(xué)生江歌被殺的案子來(lái)說(shuō)。江歌是因?yàn)楸Ｗo(hù)自己的朋友劉鑫，不讓她的前男友騷擾她，才被殺的。劉鑫當(dāng)時(shí)躲在房里，聽(tīng)見(jiàn)江歌在外面慘叫，但是沒(méi)有開(kāi)門(mén)，這也可以理解，但是后來(lái)她對(duì)江歌媽媽的態(tài)度和做法，引起了公憤。
大家覺(jué)得江歌因她而死，她卻不愿意跟江媽媽見(jiàn)面說(shuō)明當(dāng)時(shí)究竟是怎么回事，也沒(méi)有安慰江媽媽。在江媽媽鍥而不舍的追蹤下，她還出言威脅江媽媽?zhuān)瞧鹑呵榧^。
從頭說(shuō)，劉鑫的男友長(zhǎng)相不差，又留學(xué)日本，條件本來(lái)是相當(dāng)不錯(cuò)的。為了一個(gè)女人，居然動(dòng)手殺一個(gè)毫不相干的人，不但終生需要背負(fù)“我殺死了一個(gè)人”的罪孽，自己的前途也徹底毀了。
原因在哪里？就是因?yàn)樗荒芎汀芭央x開(kāi)我了”的痛苦感受相處。他小時(shí)候一定也被父母拋棄過(guò)，對(duì)“被遺棄的痛苦“敏感。當(dāng)時(shí)的他年紀(jì)小，無(wú)法承受這樣的傷害，于是長(zhǎng)大之后用盡方法不要再去感受到被拋棄。
圖片來(lái)自《局面》專(zhuān)訪
孩子的確是會(huì)被拋棄的，但成年人可沒(méi)有這一說(shuō)。除非是智障、沒(méi)有行為能力，或是像兇手這樣，內(nèi)心沒(méi)有長(zhǎng)大成人，還是活在被拋棄的陰影中，無(wú)法面對(duì)。
成年人可以有自控力，即使被任何人拋棄，他絕對(duì)有能力頂天立地的繼續(xù)在地球上好好的生活下去。但是內(nèi)心被扭曲的人，以為自己還是當(dāng)年的那個(gè)可憐的孩子，被拋棄就幾乎等于失去了生存的保障，所以才會(huì)失去理智。
再說(shuō)說(shuō)劉鑫，她也是因?yàn)椴辉敢鈸?dān)當(dāng)“江歌因她而死”的責(zé)任，不愿意去面對(duì)“自責(zé)、罪咎”的感受，因而活成了一個(gè)看起來(lái)沒(méi)有人性又極端自私的人，引發(fā)眾怒，讓她現(xiàn)在無(wú)法正常生活。
她的“內(nèi)建程序”就是：自己不愿意面對(duì)的感受和情緒，就把它們埋藏起來(lái)，所以我可以繼續(xù)正常的過(guò)日子，不用承擔(dān)、面對(duì)好友死亡的痛苦。
如果能坦然面對(duì)悲傷，心靈比較容易安定
勇敢地面對(duì)生活、承擔(dān)責(zé)任有那么困難嗎？
其實(shí)一點(diǎn)都不困難，只是我們總是追求好的感受，排斥不好的感受，所以反而造成更大的麻煩，最終，也無(wú)法為自己帶來(lái)幸福。
就像西班牙電影《看不見(jiàn)的客人》里面的男主人公一樣，因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)一個(gè)麻煩，無(wú)法承擔(dān)一些后果，就試圖掩蓋，結(jié)果愈演愈烈，最后真的失去一切、身敗名裂。
電影《看不見(jiàn)的客人》
在前面的整個(gè)事件中，劉鑫的父母是極其可怕的自私和無(wú)意識(shí)，也難怪劉鑫的態(tài)度一開(kāi)始會(huì)是那個(gè)樣子。
世界上就有一種人，什么事情都是別人的錯(cuò)，與我無(wú)關(guān)，這種極端的自私也是來(lái)自于無(wú)法承認(rèn)自己的錯(cuò)誤、脆弱，不愿意和一點(diǎn)點(diǎn)不舒服的感覺(jué)在一起，所以推卸所有責(zé)任，投射到別人身上。這樣的人，不會(huì)有真正的快樂(lè)的。當(dāng)然他們的靈魂層次也是非常的低，進(jìn)化也慢。
有些人對(duì)于負(fù)面情緒和悲慘事件的承受程度驚人，他們創(chuàng)造了奇跡，也讓旁觀者驚奇贊嘆，他們就是正能量護(hù)衛(wèi)者和創(chuàng)造者。
比方說(shuō)，幾年前有一名臺(tái)灣大學(xué)的副教授，在臺(tái)北的一個(gè)公園里，無(wú)故被一名剛假釋出獄又嗑上藥的煙毒犯殺死了。死者的妻子接受媒體訪問(wèn)的時(shí)候，居然說(shuō)，“我不怪那個(gè)煙毒犯，因?yàn)樗恢雷约鹤隽耸裁?。”這真是大度得令人驚嘆！
壞事已經(jīng)發(fā)生了，怨恨、報(bào)復(fù)只是讓自己處在一種看起來(lái)比“悲傷”更為有力的負(fù)面情緒中，并不會(huì)讓自己更好過(guò)。如果坦然面對(duì)悲傷，愿意承受殘酷的事實(shí)，自己的心靈也比較容易安定下來(lái)。
暴力只能創(chuàng)造暴力，而愛(ài)是所向無(wú)敵的
我還聽(tīng)過(guò)一個(gè)感人的故事。有一個(gè)媽媽?zhuān)畮讱q的孩子在一次的街頭斗毆事件中，被不認(rèn)識(shí)的人殺死了，兇手被判刑坐牢。媽媽常常去看和她兒子年齡相仿的兇手，第一次就告訴他：“我要?dú)⒘四?！?/span>
幾年過(guò)后，兇手假釋出獄了，媽媽問(wèn)，“你有住的地方嗎？”兇手家庭破碎，根本無(wú)容身之處。媽媽說(shuō)，“那你來(lái)我家住吧。我兒子的房間還空著，我也給你找了份工作，好好做吧！”
兇手出獄后，開(kāi)始努力工作，循規(guī)蹈矩的，沒(méi)有讓這名媽媽失望。有一天，媽媽告訴他，“我終于成功的殺了你——那個(gè)原來(lái)的你，會(huì)隨意在街上拿了刀子就捅人的你，那個(gè)你是不可以放出來(lái)再去害人的，我殺了他！”
最后，這個(gè)兇手當(dāng)然視她為母親，帶給她許多安慰。
每當(dāng)不幸的事件發(fā)生之后，不可避免我們都會(huì)有很多非常負(fù)面的情緒，所以我們會(huì)借助于找到外面的一個(gè)發(fā)泄管道去投射自己的悲痛，也讓我們有個(gè)活下去的動(dòng)力。
但是最終，我們還是要向正能量靠攏，也就是我常說(shuō)的，苦都受了，虧也吃了，我們就這樣過(guò)下去嗎？還是我可以用自己創(chuàng)傷的痛苦和經(jīng)驗(yàn)，為這個(gè)世界的仇恨、暴力、冰冷，做出一些改變？我如何能讓這個(gè)世界有更多的愛(ài)？
暴力只能創(chuàng)造暴力，而愛(ài)，是所向無(wú)敵的。
祝愿我們的世界有更多的愛(ài)。
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作者 | 張德芬
喚醒、療愈、創(chuàng)造，在這里遇見(jiàn)未知的自己
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