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芳療師說睡眠之乳香篇

在植物故事中探索知識。


每周鎖定【療療精油】專欄,學習一篇芳療文章。掌握若干單方精油&基礎(chǔ)油知識點、精油調(diào)配方法和比例、芳療歷史、日常秘方等等,讓精油基礎(chǔ)快速成長。65篇文章完結(jié)后,可聯(lián)系芙葳教務(wù)人員參加芳療小考,通過后獲得獨有勛章,建造你的精油靈感庫。


跟隨芙葳,收獲更多可能性。

總有些經(jīng)典故事,永不過時。

文/洪錦燕

芙葳芳香學院特約撰稿人

IFA(國際芳香療法治療師學會)會員

“香印百木”品牌創(chuàng)始人


普通名:Frankincense

拉丁文名:Boswellia carterii

植物科屬:橄欖科

萃取方法:蒸餾法

萃取部位:樹脂

使用注意事項:禁止口服,可純油小面積點涂,兒童、孕婦、老人、高血壓患者、癲癇患者在專業(yè)芳療師指導(dǎo)下,正常劑量可用。


“昨過乳香山,彼人云:此山不下雨已三十年。香中帶石末者,非濫偽也,地無土也。”中國宋朝丁謂在《天香傳》里這樣描述乳香產(chǎn)地的貧瘠干旱。而在這樣惡劣的自然環(huán)境下,卻越適合乳香樹的生長,被譽為“沙漠的珍珠”、“上帝的淚珠”、“白色的黃金”,足見乳香的珍貴。

古時,人們將乳香視為獻給天神的祭品,根據(jù)《圣經(jīng)》記載,耶穌誕生時,來自東方的三圣人帶了黃金、乳香和沒藥去伯利恒朝圣。在古埃及,人們在祭司和神廟中使用乳香,因為其具有使人平靜的效果,非常適合祈禱和冥想;還用乳香來保存尸體,制作成木乃伊;將乳香制作成膏狀,涂抹在皮膚上,防止皮膚老化,使皮膚保持彈性。古希臘羅馬時代,很多祭壇、神殿、寺廟也大量使用乳香。而在中國,乳香很早就作為藥物使用了,李時珍在其醫(yī)學著作《本草綱目》中寫到乳香具有:“消癰疽諸毒,托里護心,活血定痛,伸筋,治婦人難產(chǎn),折傷”的作用。


而我對于乳香的認識,源自我爸爸的中藥柜子!我的爸爸是一位精通中醫(yī)的醫(yī)生,在他的醫(yī)館里,我最好奇的是那一小抽屜里裝著的各種中藥。其中乳香最讓我喜歡,喜歡它被扔進銅稱里嗒嗒的聲音,我要是聽到,定會好奇地拿一顆走,放在手里玩弄,然后屁顛地跟在爸爸身后,問東問西。有時候會看到爸爸將乳香放進石皿里細細研磨成粉,這時候乳香的香氣便會飄散出來,我便會把鼻子湊過去,細細聞取。這是兒時對于乳香的記憶,而在這樣的記憶力,不僅有乳香的氣味,還有爸爸那讓人溫暖的身影。成人后,背井離鄉(xiāng),在另一座城市里定居下來,家庭生活工作的壓力,有時候會壓得人喘不過氣來,使人覺得煩躁易怒甚至迷茫。而這時,我會點上一盞香薰,10滴乳香精油放進負離子擴香儀里進行熏香。又或是,給自己是調(diào)一只復(fù)方油,10毫升荷荷巴油+4滴乳香精油,隨身攜帶,擦于耳后,胸前,手心,手腕處,細細聞嗅。乳香精油那種淡淡的木質(zhì)香氣夾雜著淡淡的果香,清雅,空靈,向上飄升的氣氛,喚醒心靈深處那股源源不絕的力量,然后告訴自己,你要勇敢面對一切,感受從未有過的舒緩與寧靜。

乳香精油的功效非常強大,在皮膚護理上,能抗衰老,恢復(fù)肌膚彈性,促進傷口的愈合等功效。我就特別喜歡用它調(diào)在日常的用油中。由于經(jīng)常熬夜,加上身體內(nèi)分泌有些失調(diào),時常的在臉部開始冒痘,痘痘消下去后就會留下大大小小的痘印,這時候1滴乳香精油+1滴薰衣草精油+5毫升荷荷巴油+5毫升玫瑰果油,調(diào)一瓶促進細胞再生,淡化痘印的復(fù)方油是必須的。堅持用完一個皮膚新陳代謝周期,皮膚的痘印都有明顯變淡哦!


而在給大我?guī)讱q的閨蜜調(diào)油做伴手禮時,我會拿乳香和玫瑰一起配一瓶滋潤抗衰的復(fù)方油,1滴乳香精油+一滴玫瑰精油+10毫升的玫瑰果油,贈予她時,每每都會感嘆這個組合的味道好美妙,涂在臉上肌膚在享受,連情緒都不自覺的好起來!


作為兩個寶媽的我,在孩子生病時,乳香精油也能用在配方中,當孩子感冒咳嗽有痰時,3滴乳香精油+3滴澳洲尤加利精油+15毫升甜杏仁油,混合后,按摩喉部和胸部及背部,澳洲尤加利幫助消減粘液,而乳香可平緩情緒同時是呼吸道很好的消炎劑。而當寶寶干咳無痰同時伴隨著喉嚨痛時,我的精油組合是2滴乳香精油+2滴安息香精油+2滴檀香精油+15毫升甜杏仁油,這時候安息香的加入改善喉部疼痛,而檀香令呼吸系統(tǒng)滋潤舒服。每次使用都能收到好效果!所以娃娃生病難受時,他們會主動要求媽媽調(diào)油給他們做按摩!


而在增進家庭關(guān)系中,乳香也扮演著重要的角色,我喜歡在給老公的按摩油里加入乳香,來幫助他舒緩一天積攢的情緒,放松心情。5滴乳香精油+5滴甜橙精油+2滴快樂鼠尾草精油+30毫升的甜杏仁油,調(diào)制出來的味道也很甜美,舒服地給他按摩完,他說情緒放松了,晚上睡眠質(zhì)量提高了。

在電視劇《楚喬傳》里面有這樣一句臺詞:“這里沒有人了,我可以允許自己難過和害怕,但是,請一定要將時間壓縮到最短。”而乳香這支精油就是幫助我短時間撫平情緒的良藥,正如黑暗里的那束光,給人以溫暖和向上的力量!開始學會正視自己的內(nèi)心,和自己對話!在這浮躁的社會里,更盡力成為沉靜從容專注良善的一份子,以微小的能量安撫周遭一小片浮躁。

思考題

以下對乳香精油說法正確的是?

A.乳香精油具有鎮(zhèn)定消炎的作用。

B.乳香精油不可直接用于皮膚。

C.乳香精油可以用于呼吸系統(tǒng)。


請在留言區(qū)留下您的答案


《療療精油專欄》65篇目錄


第1講:芳香療法的遠古歷史


第2講:芳香療法的中世紀歷史


第3講:芳香療法的近代歷史


第4講:芳香療法的派系和思維特色


第5講:精油在人體中的行走路徑


第6講:談?wù)勥@幾個概念


第7講:羅勒


第8講:佛手柑


第9講:胡蘿卜籽


第10講:大西洋雪松


第11講:羅馬洋甘菊


第12講:德國洋甘菊


第13講:香茅


第14講:快樂鼠尾草


第15講:丁香花苞


第16講:絲柏


第17講:藍膠尤加利


第18講:甜茴香


第19講:乳香


第20講:天竺葵


第21講:姜


第22講:葡萄柚


第23講:意大利永久花


第24講:茉莉


第25講:杜松


第26講:真實薰衣草


第27講:檸檬


第28講:檸檬草


第29講:紅桔


第30講:甜馬喬蓮


第31講:香蜂草


第32講:沒藥


第33講:桃金娘


第34講:苦橙花


第35講:甜橙


第36講:玫瑰草


第37講:廣藿香


第38講:黑胡椒


第39講:歐薄荷


第40講:苦橙葉


第41講:松


第42講:大馬士革玫瑰


第43講:迷迭香


第44講:檀香


第45講:茶樹


第46講:沉香醇百里香


第47講:巖蘭草


第48講:依蘭依蘭


第49講:說說基礎(chǔ)油


第50講:甜杏仁油


第51講:杏核油


第52講:金盞花油


第53講:椰子油


第54講:月見草油


第55講:葡萄籽油


第56講:荷荷巴油


第57講:橄欖油


第58講:玫瑰果油


第59講:小麥胚芽油


第60講:談?wù)劶兟?/p>


第61講:精油、基礎(chǔ)油、復(fù)方油、純露的儲存


第62講:如何選購好精油


第63講:日常居家使用精油的方法


第64講:精油調(diào)配的方法和濃度


第65講:做一個快樂的芳療師












終于被你滾到底了,65課都學完了么?


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