千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。
各位朋友，如果經(jīng)常把這個地方提一提，不僅能夠治各種疼痛！還能調(diào)和五臟六腑，防治百病，尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。
這個地方就是夾脊。
夾脊，是經(jīng)外奇穴，乃古代名醫(yī)華佗所創(chuàng)。 夾，相對的方向固定不動。脊，指脊柱。夾脊穴位于脊柱兩旁，從第1胸椎至第5腰椎，就好像將脊柱固定，故名夾脊。
夾脊在背腰部，當?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17個穴位。
治療心肺部及上肢病證。
配風池、大杼、陽陵泉，可以治肢體痿痹。
“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，不要小看“華陀捏脊法，它能調(diào)和五臟六腑，可治百病，尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。
推拿研究所提示：捏脊時一定要按著一條直線捏，從上往下捏為泄法，要輕捏；自下而上捏為補法，要重捏。
動作分解及說明
一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。
二、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導到下，再重復第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再針對患處局部加強。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感。
癥狀較嚴重者在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必擔心！
三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開），讓對方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。
四、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。
五、捏脊時間不拘，但飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。
按摩法：用雙手拇指沿脊柱兩側(cè)由上至下反復推揉5分鐘，長期按摩，可防治腰背疾病。
艾灸法：用艾灸夾脊穴，每穴各灸治5分鐘，一天一次，可以治療心肺疾病、腸胃疾病、上下肢疾病等。
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