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以下是一些有益于頭發(fā)健康的水果：

藍莓：藍莓富含維生素C和抗氧化劑，可以促進頭發(fā)生長，減少頭發(fā)脆弱和頭皮屑的問題。

橙子：橙子富含維生素C和葉酸，這些成分可以幫助頭發(fā)生長并保持頭發(fā)的健康狀態(tài)。

草莓：草莓富含維生素C和礦物質(zhì)，如鐵、硒和鋅，這些成分可以促進頭發(fā)生長和保持頭發(fā)健康。

石榴：石榴富含抗氧化劑和維生素C，可以促進頭發(fā)生長和預防頭發(fā)脆弱和掉發(fā)的問題。

橄欖：橄欖中含有豐富的單不飽和脂肪酸和抗氧化劑，可以滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮，增加頭發(fā)的光澤和彈性。

青檸：青檸富含維生素C和礦物質(zhì)，如鐵和鈣，可以促進頭發(fā)生長和保持頭發(fā)健康。

芒果：芒果富含維生素A和葉酸，可以促進頭發(fā)生長和保持頭發(fā)健康。

總之，多吃這些水果可以為頭發(fā)提供所需的營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長，增加頭發(fā)的光澤和彈性，預防頭發(fā)脆弱和掉發(fā)的問題。