孟子有云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”這里所講的承大任者最終有所成就，都是通過逆境增其適應(yīng)力和創(chuàng)造力，最終取得非同凡響的成就，這里所講適應(yīng)逆境的能力我們稱之為“逆商”。

0.序

我們身處逆境時代，逆境無處不在，如何擺脫逆境、避免逆境，一直以來都困擾著我們，逆商的出現(xiàn)，就像大海里的一個燈塔，指引著我們前進(jìn)的方向，其重要性不言而喻。有別于情商IQ，智商EQ，逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ）全稱逆境商數(shù)，一般定義為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

1.我們身處逆境時代

隨著每天遇到的逆境的加劇，逆商變得越來越重要。商業(yè)領(lǐng)袖、企業(yè)家、教育師、專業(yè)人士、父母和青少年等都在抱怨生活中的困難和逆境沒完沒了。無論一個人如何高效地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)的量級和頻率依然會繼續(xù)增加。逆境依然來勢洶洶，而且比以前爆發(fā)得更早、更無休無止。

2.我們需要逆商

有些人擁有高智商，情商也不錯，卻仍然無法發(fā)揮出其潛能。我們也許會遇到以下問題：為何在同等聰明且適應(yīng)力強(qiáng)的人中，有些人能堅(jiān)持到底，有些人卻停滯不前，甚至有些人直接放棄？

情商與智商，這兩匹從往昔奔來的快馬，似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代的步伐了。面對日益增多的變化與挑戰(zhàn)，我們需要逆商。

目前，越來越多的組織與企業(yè)開始接受逆商的概念，開展逆商的培訓(xùn)，并獲得了良好的培訓(xùn)效果，對員工產(chǎn)生了較大的改變。

逆商，不僅是一種能夠度量抗壓能力的測量工具，還是一套可學(xué)習(xí)、可運(yùn)用的生活哲學(xué)和生活方式，幫助你從逆境中突圍、振作和學(xué)習(xí)。

3.《逆商》的價值

利用LEAD 工具來提高逆商

L——Listen，傾聽自己的逆境反應(yīng)

1、這是高逆商反應(yīng)還是低逆商反應(yīng)？

2、在哪個維度（CORE維度）得分最高或最低？

E—— Explore，探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)

1、我們應(yīng)該對結(jié)果的哪些部分擔(dān)起責(zé)任？

2、我們不應(yīng)該對哪些責(zé)任擔(dān)責(zé)？

A—— Analyze，分析證據(jù)

1、有什么證據(jù)可以表明我無法掌控？

2、有什么證據(jù)可以表明此次困境一定會蔓延到生活的其他方面？

3、有什么證據(jù)可以表明此次困境必然會持續(xù)過長時間？

D—— Do，執(zhí)行力

1、我還需要什么信息？

2、我可以做什么來獲得對形式的一點(diǎn)點(diǎn)掌控感？

3、我可以做什么來限制困境的影響范圍？

4、我可以做什么來限制當(dāng)前困境的持續(xù)時間？

4.提高他人的逆商和攀登能力

朋友或親人遭到了苦難，你可以通過從《逆商》學(xué)習(xí)的方法幫助他們制定策略，讓他們避開受害者心態(tài)這一陷阱，不再一味地發(fā)牢騷。

在商業(yè)領(lǐng)域，逆商低的人會損傷團(tuán)隊(duì)的士氣、勢頭、生產(chǎn)力和績效表現(xiàn)。使用LEAD工具引導(dǎo)同事和下屬擁有更高的逆商，使他們的行為更高效。

5.如何提高逆商

1）不畏艱難

要學(xué)會勇往直前，無論環(huán)境有利還是不利，人生幸運(yùn)還是不幸，我們都不要停止前行。我們在逆境面前保持一種生命激情，決不讓年齡、性別、身體缺陷、或者任何其他障礙阻擋自己去實(shí)現(xiàn)成功愿望的腳步。

2）學(xué)會專注

專注是一種情緒，也是一種信念。當(dāng)你的專注力強(qiáng)時，那么你的工作、學(xué)習(xí)、愛情都能更好的面對挫折。

3）學(xué)會面對

每一個人都會有脆弱的時候，這很正常。但是很多人并不會去選擇面對它，而是選擇逃避與壓制。其實(shí)壓制與逃避是不可取的，它只會讓你更加的脆弱，你要做的，是正視自己的脆弱，正被它的存在。它的存在并不能證明你的悲觀厭世，承認(rèn)它的存在也不能說明你的無能可笑。誰都會遇到這樣的時刻，面對它，聽聽自己內(nèi)心的聲音，一切才會轉(zhuǎn)危為安。

4）學(xué)會冷靜

冷靜想想，讓你挫折的原因是什么，是什么讓你在挫折中消極？當(dāng)你冷靜的分析了挫折的原因，分析了為何你會在挫折中消極，你就能更好的梳理自己情緒，也能更好的將挫折迎刃而解。

5）學(xué)會對比

當(dāng)你把目光放到那些更值得關(guān)注、或更弱勢的群體身上，你就會發(fā)現(xiàn)自己的痛都是微不足道的小痛。和岌岌可危的生存境遇比起來，自己的那些恩恩怨怨實(shí)在是難以啟齒。越是發(fā)現(xiàn)自我的渺小，就會對自己越發(fā)寬容。

如果你的智商和情商決定了你目前的狀態(tài)和處境，那么逆商將是你扭轉(zhuǎn)乾坤的重要機(jī)會。人生苦短，現(xiàn)在不拼更待何時。敢于邁出第一步，優(yōu)化自我，提高逆商，為你的余生帶來一次新的轉(zhuǎn)機(jī)。

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