一般人認為，陰陽陰陽，男為陽女為陰。其實不然，在中醫(yī)里，無論男女都是有陰陽的，只有在陰陽兩氣調(diào)和的情況下，人的身體才會健健康康。男性與女性一樣，都會陰虛、陽虛或者陰陽兩虛，這到底是個什么說法？妙姐來跟大家講講。

陰虛是由于自身陰液不足，不足以滋潤身體所引發(fā)的一系列癥候，多表現(xiàn)為內(nèi)熱。

陽虛是指體內(nèi)陽氣不足，臟腑活力不夠引發(fā)的癥候，陽氣有溫暖身體的作用，所以陽虛的人一般會比常人更怕冷。

還有一種癥候是陰陽兩虛，即既有陰虛又有陽虛，怕冷又怕熱，而且容易浮腫，腰背冷痛伴虛寒。既然弄懂了原理，這三種虛癥的主要表現(xiàn)又是什么呢？

三種虛癥的表現(xiàn)是什么？

陰虛：由于陰液不足，身體得不到足夠的滋潤，使得陰不制陽，內(nèi)熱上擾，干燥不潤，所以陰虛的主要表現(xiàn)有怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精等。

陽虛：由于體內(nèi)陽氣不足，易出現(xiàn)虛寒征象，致使體內(nèi)臟腑活力不足，代謝能力減退，所以陽虛的主要表現(xiàn)除有氣虛的表現(xiàn)外，還有平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等。

陰陽兩虛：陰陽兩虛雖是既有陰虛又有陽虛，既怕冷也怕熱，但還是以腎陽虛癥為主，同時也見腰膝酸軟，潮熱，心煩不安等腎陰虛癥的臨床現(xiàn)象。

三種虛癥怎么補？

1. 陰虛

陰虛之人要及時補陰，多食用一些滋陰補腎的食物，如芝麻、銀耳、百合、牛奶、豬皮、豆腐、白菜等。陰虛體質(zhì)者很容易急躁易怒，除控制自己情緒外，食用這類食物也能緩解體內(nèi)火氣。

與之相對的，陰虛體質(zhì)者要忌食或少食辛辣易上火的溫燥食物，如胡椒、肉桂、生姜、辣椒、韭菜等。除食療外，治療陰虛的中成藥最好詢問過醫(yī)生再用。

2. 陽虛

陽虛體質(zhì)者需要多補陽溫陽，多食用可以溫補陽氣的食物，如韭菜、牛肉、海參、桂圓等。需要忌食或少食寒涼之物。

3. 陰陽兩虛

陰陽兩虛的情況比較少見，一般是大病初愈、久病或者年老體弱者，因既有陰虛又有陽虛，所以進補的時候宜陰陽同補，何首烏、黑米、核桃等都是益陽補陰的食物，忌食大熱或大寒的食物或藥材。

無論是哪一種虛癥，都應(yīng)該多運動。運動可以加快血液循環(huán)，提高身體免疫力，還可以預(yù)防很多疾病，但運動的種類和運動量都要適應(yīng)自己的狀況。

若是覺得自己有上面虛癥的小毛病，可以對癥進行食補，若想通過服用一些中成藥或中藥方劑，還是應(yīng)該先經(jīng)過正規(guī)中醫(yī)的診斷，遵循醫(yī)囑服用，是藥三分毒，而且很多藥物都有其側(cè)重點，而且癥候因人而異，每個人的身體情況也各不相同，有些人無法正確分辨自己的癥狀與情況，若擅自用藥，怕是得不償失。

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參考資料:

［1］人民名醫(yī)|氣虛、陽虛、陰虛、血虛 你是哪種虛又該怎么補？.健康時報網(wǎng).2020年4月2日

［2］中醫(yī)“四虛”與亞健康.天津政協(xié)公報.2012年第8期

［3］中醫(yī)陰虛陽虛體質(zhì)與辨體用方研究述評.陜西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報.2010年第6期