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入春之后我們反復(fù)提到的一個養(yǎng)生重點就是“陽氣”，而到了春分時節(jié)，更是人體肝氣，即陽氣，最盛的時候。“分”有分晝夜、分寒暑、分陰陽之意，此時陰陽相半，所以正是春氣正盛的時候。
春氣為生發(fā)之氣，在人體為肝氣，肝是主疏泄的，所以此時我們最需要注意的便是肝氣的舒發(fā)，千萬不能壓抑哦。
一、 為什么要舒發(fā)肝氣
壓抑肝氣會使得肝氣郁結(jié)，使人感到煩躁、憂慮、情緒波動，隨之而來的便會引起頭痛、腹脹、失眠、肥胖、高血脂等問題，女性朋友還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等癥狀。
二、 怎么舒發(fā)肝氣
肝氣與我么的情緒息息相關(guān)，當情緒壓抑的時候，肝氣同樣也會受到壓抑。春天到了，也是花草樹木生長的時節(jié)，它們?nèi)紩阎θ~舒展開來。人亦如此，我們也需要放松我們的身心，讓心情舒展開來，盡情享受春季的美好，這是我們春季養(yǎng)肝的首要工作。
而且這時候是我們最能隨心所欲的時候，想做的事情，喜歡的東西，想吃的美食，順應(yīng)我們的心情，讓我們愉悅起來，但需要特別提醒大家的是，此時的隨心所欲絕對不是不管三七二十一，不管好不好都做，而是選擇對身體好的，有助于生發(fā)陽氣的來做，這樣便可以幫助我們加快新陳代謝，使我們能力百倍。
三、 春分食方：三花舒肝茶
放松身心是春分的關(guān)鍵，但有的時候情緒卻不是想放松就放松的，如果做不到完全的放松心情，也沒關(guān)系，我們可以借助一些疏肝理氣的食方來幫助我們舒發(fā)肝氣。
那么，我們能應(yīng)該怎么選擇呢？首先，但凡有疏肝理氣功效的食物或是藥材，都會一股芳香之氣，因為芳香能打開人體氣的通道。
春天又是百花盛開的季節(jié)，空氣中充溢著花香，如果我們此時再搭配上三花舒肝茶便會更有效果，簡單卻效果很好。
配方：干月季花6朵、干玫瑰花6朵、干茉莉花12朵
月季花味甘、性溫，入肝經(jīng)有活血調(diào)經(jīng)的功效；玫瑰花芳香諸品，有理氣、活血、收斂等作用；茉莉花可以平肝解郁，三者搭配起來可以達到疏肝理氣、活血通脈、解憂郁的目的，而且還可以舒緩因肝氣導致的睡眠問題，對于女性朋友而言，還有祛黃褐斑的美顏功效哦。
在此還需要跟大家啰嗦的一點是，千萬不要把喝三花舒肝茶這件事當作一個任務(wù)來完成，而是悠閑的沖泡，喝之前還可以欣賞一下花茶，品一下芬芳，聞一聞馥郁的香氣，香氣也是藥性的一部分。在春季百花齊放、樹木叢生之際，慢慢的喝上一壺三花舒肝茶才是最佳的選擇。
而且在心情郁悶的時候喝效果特別好，堅持喝下去，會感受到效果。如果胃不好，可以加一些紅糖。
春分節(jié)氣之美，在于舒舒服服的與自然萬物共享大好春光，調(diào)節(jié)好自身的情緒， 養(yǎng)好肝氣，健康快樂的度過。
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