房勞過度主要體現(xiàn)在男女雙方第二天的生理變化中。在性交后第二天或近幾日內(nèi)，如果開始出現(xiàn)精神倦怠，萎靡不振或者無(wú)精打采，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡，且全身無(wú)力以及腰酸腿軟，頭重腳輕伴有頭昏目眩，還有的會(huì)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡，此外還有食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感的現(xiàn)象時(shí)，一般我們認(rèn)為可能是房勞過度了。
房勞過度對(duì)人體是有較大危害的，首先是體質(zhì)狀況變差，對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，如果長(zhǎng)時(shí)間的過勞，會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，還有可能會(huì)影響精神狀態(tài)，還有性器官“過勞”，由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無(wú)論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起性功能衰退，還會(huì)有性功能障礙的隱患，同時(shí)房勞過度會(huì)加重腰背勞損，在房事進(jìn)行中，腰背受力和發(fā)力較強(qiáng)，如果不適量就會(huì)有傷害，如果房事次數(shù)太多，之后的滿意度會(huì)降低，可能會(huì)引起一些心理上的因素。
為了防止因房勞過度引起身體不適，應(yīng)該適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到在高強(qiáng)度勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過度消耗，就會(huì)損傷元?dú)?，再者酒后不宜房事，在醉酒情況下行房事，一般會(huì)影響健康，可能造成早夭、或者早衰。如果出現(xiàn)房勞過度，應(yīng)及時(shí)糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和時(shí)間。
一般來(lái)說，房事多與年齡和性格有關(guān)，并沒有固定的模式，另外性生活并不僅僅指性交，還可以有多種形式，也叫邊緣性生活，比如親吻或者擁抱等，所以我們應(yīng)該正確理解性生活并且有規(guī)律，避免因過度對(duì)身體健康造成影響，健康的性生活可以讓男女雙方放松，可以消除生活的緊張感并增進(jìn)夫妻感情，但一定要適度，學(xué)會(huì)控制和緩解，切忌過量或者不正確的方式，不要讓性生活變成負(fù)擔(dān)。
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