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維護人體免疫與增強人體免疫是兩個不同的概念，采取的措施也完全不同。

維護免疫就是人體正常的免疫功能得到維護，這是維護身體健康的重要方面，使得正常免疫功能得到發(fā)揮與持續(xù)。

人體免疫力受多種因素的影響，這其中，營養(yǎng)可以說是維持人體正常免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。

與人體免疫功能關(guān)系密切的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅和硒等等很多種。這些營養(yǎng)素來自各種食物，通過合理膳食得到供給。膳食合理，營養(yǎng)充分，保證人體正常免疫力，強身抗病。

營養(yǎng)合理，以及適量運動，充足睡眠都有利于維護正常免疫力。而當出現(xiàn)免疫力降低，單靠營養(yǎng)合理、適量運動、充足睡眠就很難增強免疫力了。

我國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，老年人免疫力降低，是由于免疫系統(tǒng)衰退，表現(xiàn)為T免疫細胞減少，免疫功能降低，尤其是降低了抗病毒、抗腫瘤的免疫能力；同時，還發(fā)現(xiàn)純真細胞減少，使得免疫儲備不足，免疫后續(xù)無力。

免疫力降低是由于免疫細胞衰退，這時就需要應用免疫調(diào)節(jié)劑來增強免疫力。實驗研究證實，甘草多糖可以使免疫降低的小鼠恢復免疫力至正常水平。