「 補腎≠壯陽」

很多人都誤解了，所謂補腎并非僅僅指的是壯陽。

在中醫(yī)理論中，所謂腎虛并不是只是針對男性來說的。

其實，對女性來說，當(dāng)你出現(xiàn)小便頻、便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等癥狀時，其實也很有可能是“腎虛”。

在中醫(yī)看來，腎主藏精，而精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)。

特別是先天之精封藏于腎，所以腎臟是人體生長發(fā)育以及五臟六腑各種機能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常。

也就是說，如果人體像是一顆大樹的話，腎臟就像大樹的根。

而腎虛就意味著氣血陰陽虛弱了，各種疾病就會逐漸襲來。

「 你的補腎方法錯了 」

如果感覺自己“腎虛”了，你會選擇做什么？

大多數(shù)人的第一反應(yīng)是六味地黃丸，或者進行食補等等，但其實這種補腎方法并不對，甚至可能出現(xiàn)越補越虛的情況。

中醫(yī)講究辨證，其實腎虛分為很多種，主要分為5類：

• 腎陰虛（怕熱、五心煩熱、口干咽干、易上火）

• 腎陽虛（怕冷、形寒肢冷、水腫）

• 腎氣虛（精力不夠，夜尿多、自汗）

• 腎精不足（易脫發(fā)、牙齒松脫、經(jīng)閉不孕）

• 陰陽兩虛（又怕冷又怕熱、腰膝酸軟）

其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，所以腎虛不能盲目補，亂補有害無益。不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。

比如腎陽虛的人吃六味地黃丸補腎就不對了，因為這個藥腎陰虛的人吃了才比較好。

中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。

因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證，了解自己是什么樣的體質(zhì)，才能對癥下藥。

想要補腎，就要從了解自己的體質(zhì)做起。

2009年4月9日，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布，該標(biāo)準(zhǔn)將體質(zhì)分為平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)九個類型。

想知道自己是哪個體質(zhì)？自己該不該補，該怎么補，先從了解自己的體質(zhì)開始吧！

審稿醫(yī)生 | 京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院中醫(yī)科 王椿野

撰稿編輯 | 小青