很多男人都會犯一個(gè)不易發(fā)現(xiàn)的錯誤：在相處過程中對女友百依百順、三從四德，絕對不會惹她生氣。而一旦雙方因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生了誤會和矛盾，他也絕對不會去爭執(zhí)，相反他會選擇一個(gè)無限包容和忍讓的行為去逃避。

這聽起來是不是很溫馨、很暖男？可實(shí)際上，這種模式的情侶關(guān)系一般都不會太長遠(yuǎn)，而導(dǎo)致這份感情終結(jié)的也正是男人的這種“軟”。

遇到這種情況確實(shí)會讓很多男人感覺棘手，那么一旦分手到底該如何挽回呢？

不斷放低姿態(tài)，自身框架缺失

在兩性關(guān)系中，很多男人選擇了錯誤的方式來表現(xiàn)自己“溫柔的一面”，結(jié)果把女人越推越遠(yuǎn)。低姿態(tài)跪舔，讓男人失去了自身框架，你越是放低姿態(tài)，女人越是瞧不起你。過分“溫柔”的男人往往得不到女人的尊重，她會覺得你沒有男人的魄力，對你越來越失望，從而選擇離開。

長期無效溝通，矛盾不斷積壓

在男女交往的過程中，由于思維差異和自身經(jīng)歷的原因，對同一個(gè)問題的理解有分歧，難免會產(chǎn)生矛盾。積極進(jìn)行溝通交流，可以加深彼此了解，是維系感情發(fā)展的重要手段，也是解決矛盾的重要途徑。溝通是雙向的，如果一方一味地忍讓逃避，只會讓溝通無效，導(dǎo)致矛盾無法解決。長期的無效溝通讓矛盾不斷積壓，最終導(dǎo)致感情破裂。

1 設(shè)置情感冷凍期，平復(fù)雙方情緒

分手初期，雙方的情緒都處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，你們往往容易感情用事，做出一些不理智的舉動。所以，我建議你，設(shè)置一個(gè)情感冷凍期，給彼此一段時(shí)間平復(fù)情緒。這個(gè)時(shí)期，她對你的負(fù)面情緒達(dá)到了峰值狀態(tài)，收到你的信息或是看到你出現(xiàn)在在她面前，只會加深她對你的抵觸情緒，導(dǎo)致關(guān)系進(jìn)一步惡化。

進(jìn)行情感冷凍，可以有效降低她對你的排斥，防止關(guān)系惡化。同時(shí)，你可以利用這段時(shí)間進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，恢復(fù)冷靜的頭腦。平和的心態(tài)和冷靜的頭腦，有利于你在挽回過程中準(zhǔn)確把握情況，做出正確判斷，讓你的挽回計(jì)劃順利進(jìn)行。

2 進(jìn)行高效溝通，解決積壓矛盾

錯誤的溝通方式，讓你們之間的矛盾長期積壓，最終導(dǎo)致感情破裂。挽回她，首先要解決積壓的情感矛盾。溝通是解決矛盾的有效途徑，建立高效溝通模式，不僅能夠幫助你們快速解決情感矛盾，同時(shí)，深層次的情感交流加深彼此了解，讓雙方的關(guān)系變得越來越親密。

我建議你學(xué)習(xí)一些溝通技巧，建立高效溝通模式，解決情感矛盾。首先，你需要營造輕松愉快的談話氛圍，降低她的心理戒備。在溝通過程中，堅(jiān)持雙向溝通原則，一方面，你要清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)，引導(dǎo)對方進(jìn)行表達(dá)，讓雙方充分地進(jìn)行情感交流。注意她的情緒變化，并根據(jù)這種變化，適時(shí)調(diào)整話題，讓她保持情緒平穩(wěn)，享受和你對話的過程。

3 提升自我價(jià)值，建立二次吸引

愛情的本質(zhì)是吸引，而挽回是建立二次吸引的過程，而女人會被高價(jià)值的男人吸引。所以，挽回她，你需要進(jìn)行自我價(jià)值的提升，對她進(jìn)行二次吸引。提升自我價(jià)值的途徑有很多，比如，把精力投入到工作中去，在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升。進(jìn)行健身鍛煉，塑造良好外在形象。通過閱讀，藝術(shù)鑒賞活動，提高內(nèi)在涵養(yǎng)，讓自己變得越來越優(yōu)秀，成為一個(gè)高價(jià)值的男人。

當(dāng)你完成自我價(jià)值的提升，你需要適時(shí)地向她展示你的高價(jià)值。讓她看到更優(yōu)秀的你，從而改變她對你的固有印象。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)你的改變，會對你的變化感到好奇，從而產(chǎn)生進(jìn)一步交往的想法。隨著交往的深入，她對你了解得越多就越是被你吸引，讓她后悔離開你的決定，產(chǎn)生回到你身邊的想法。

當(dāng)然了，情感方面的問題，每個(gè)人都有各自的不同。歡迎在評論區(qū)留言說出你的故事，或者私信我溝通具體問題，獲取專業(yè)人士的指導(dǎo)，我們會竭力幫助你解決情感問題。