很多人都不知道，肝臟也是調(diào)節(jié)血糖的一個重要器官。正常情況下，人體進(jìn)食后，血糖濃度升高，血葡萄糖一部分為人體提供能量，一部分通過肝臟轉(zhuǎn)化為糖原，并儲存在肝臟中。但人體饑餓時，肝臟中的糖原會釋放到血液中，以防血糖過低。
而糖尿病和肝臟疾病，尤其是脂肪肝，它們互為因果，相互影響。有研究顯示，2型糖尿病人群中患脂肪肝的概率高達(dá)46%，近一半的糖友合并發(fā)生了脂肪肝！
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，近些年的發(fā)病率攀升，已成為第一大肝病。大量研究表明，脂肪肝患者發(fā)生糖尿病的幾率明顯升高，甚至成為預(yù)測糖尿病的一個新指標(biāo)。
脂肪肝患者，一方面，肝功能受損本身就會影響正常的糖代謝，不能正常的將血葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原儲存起來，可引起糖耐量異常，也就是身體對糖的吸收和利用變差了，使血糖水平升高。
另一方面，脂肪肝患者的脂代謝出現(xiàn)異常，體內(nèi)高濃度的脂肪酸會影響胰島素的合成、作用途徑，從而影響葡萄糖代謝，可引起胰島素抵抗。
發(fā)生這兩種情況時，血糖水平會不斷升高，此時為了降低血糖，胰島會加大工作量，以分泌更多的胰島素，以平衡血糖水平。但長期如此，胰島可能因過度疲勞而逐漸喪失功能，導(dǎo)致胰島素的合成降低，從而引發(fā)高血糖。
如果患有脂肪肝，說明身體代謝出了問題，除了要關(guān)注脂肪肝本身，還要關(guān)注血糖、血脂等代謝指標(biāo)的波動。
正常情況下，人體進(jìn)食后，由腸道消化吸收進(jìn)入血液，葡萄糖、果糖、乳糖被輸入肝臟后，約有60%左右在肝臟中轉(zhuǎn)化為肝糖原。但一般成人體內(nèi)的肝糖原含量不超過150g。
糖尿病患者因胰島素發(fā)揮作用的能力降低，血液中的葡萄糖過多，但肝糖原已經(jīng)足夠時，肝臟就會把血葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪酸，以脂肪的形式儲存在肝臟，作為一種長期的能源儲備。但含量過多時，也就成為脂肪肝了。
此外，糖尿病也是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的一個因素。高血糖患者的腸道細(xì)菌在高糖環(huán)境中會分泌出很多毒素，它能沿著腸粘膜進(jìn)入血液運送到肝臟，直接破壞肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝功能異常。
而肝臟作為解毒器官，受到損傷時，一旦有其它毒素侵入，無法完全緩解毒素對機體的影響，導(dǎo)致免疫力下降，增加腫瘤的發(fā)病率。
對健康群體來說，肝臟和胰島相互扶持，調(diào)節(jié)血糖平衡。但當(dāng)任意一方出現(xiàn)問題時，都會影響另一方正常功能，互相傷害，加重病情。那么，除了藥物治療控制好血糖，不抽煙不喝酒外，糖尿病患者應(yīng)該怎么預(yù)防脂肪肝？
1降脂減肥
肥胖，是高血糖、脂肪肝共同的危險因素。因此，伴有肥胖的人群要科學(xué)減肥，將體重控制在正常水平。（具體指標(biāo)可以在后臺回復(fù)BMI獲取）
>>>>
羊肉小炒
控制飲食，加強運動是所有人熟知的減肥方式，今天給大家推薦一道菜，適當(dāng)食用可以減少脂肪——羊肉小炒。
左旋肉堿，可以促進(jìn)脂肪燃燒化為能量，減少脂肪。而羊瘦肉中富含左旋肉堿，能促進(jìn)脂肪排出。大蔥蔥白，富含硫化物，也能促進(jìn)脂肪代謝，減少體脂率。兩者加在一起即可做羊肉小炒，但每天食用量≦ 150g。
2不熬夜，睡眠充足
熬夜，睡眠不充足，對整個機體的健康都有影響，最傷肝。不僅會影響肝臟的自我修復(fù)，還會加劇肝病，也不利于血糖的控制。
>>>>
檸 檬
檸檬一直被譽為養(yǎng)肝養(yǎng)顏的必備水果，升糖指數(shù)低，適宜糖友食用。喝檸檬水是一種很好的養(yǎng)肝方式，檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，可以緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
>>>>
生 姜
生姜中富含的姜酚、姜稀、姜辣素能有效防止膽固醇的積累，從而抑制脂肪肝的發(fā)生，且姜黃素可以輔助抑制肝臟炎癥，修復(fù)肝臟受損組織，以保護(hù)肝臟細(xì)胞及細(xì)胞膜的完整，做菜時可以適當(dāng)放一些。
3重視檢查
糖友要定期檢查肝功能，如果肝臟未出現(xiàn)異常，也應(yīng)每年檢查一次，如：B超、血液生化檢查。
但如果糖友出現(xiàn)了以下癥狀，一定要警惕肝臟疾病：
01惡心、嘔吐、食欲差、渾身乏力
這些癥狀比較常見，腸胃不適、感冒發(fā)燒等都可能出現(xiàn)，但也可能是肝功能異常的信號。
02肝區(qū)隱痛
肝臟位于右上腹，在右側(cè)肋骨的下方。如果這個區(qū)域出現(xiàn)時有時無、隱隱約約的疼痛或不適，要警惕是不是肝臟出了問題。
03肚子鼓起，出現(xiàn)紋路
不是懷孕的情況下，肚子在短期內(nèi)快速長大或者體重在短期內(nèi)升高，且幅度較大，呈現(xiàn)出藍(lán)紫色的像樹一樣的紋路，預(yù)示肝臟出現(xiàn)了問題，很可能是肝腹水撐大了肚子。
聯(lián)系客服
