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胃不好的人平時要多注意飲食習慣，不要吃生冷、油膩的食物，注意保暖，多喝開水，下面小編教給大家吃什么最養(yǎng)胃。

一、面食

主食中最養(yǎng)胃的當屬面食了，面食中含有豐富的碳水化合物，能給人體提供足夠的能量。大米中含酸較多，所以盡量少吃米飯。多吃面條、饅頭。

二、粥類

說到養(yǎng)胃，喝粥無疑是最好的選擇，八寶粥、小米粥都有很好的健脾養(yǎng)胃的功效。

三、紅薯

紅薯含有大量的淀粉、維生素等營養(yǎng)物質，能加快消化道蠕動，有助于排便，消食化積，增加食欲。

四、菠菜

菠菜益腸胃，通便秘，能促進胃和胰腺分泌，助消化。

五、包菜

包菜被大家譽為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。

六、胡蘿卜

胡蘿卜性味甘平，豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

說完了吃什么養(yǎng)胃，那么胃不好的人平時不能吃哪些食物呢，平時都需要注意些什么呢？跟著小編繼續(xù)往下看。

一、辛辣油膩的食物

辛辣油膩的食物會刺激腸胃，不易消化，引起不適，要盡量少吃。

二、生冷的食物

生冷的食物會造成胃寒，刺激腸胃，導致一系列的胃病反應。

三、豆類

胃不好的要少吃豆類，因為豆類在腸胃中能分解產(chǎn)生一些氣體，引起打嗝、腹脹等癥狀。

胃不好的朋友平時一定要多注意飲食，不然會引起胃痛等一系列胃病，學會養(yǎng)胃。