每當提到健康、養(yǎng)生、長壽這類詞語，總是會建議大家戒煙、戒酒。但讓人覺得非常諷刺的是，有人發(fā)現(xiàn)常年抽煙喝酒的人中并不乏長壽老人。而一輩子追求養(yǎng)生的人，卻早早離世。
“我就說這些醫(yī)生都是騙人的，讓我爺爺戒酒戒煙，誰知道自己沒到60就走了，我爺爺現(xiàn)在快90歲了，身體好得很?！?/span>
“養(yǎng)生大師什么的，都是假的，自己都不一定能長壽，天天管別人抽不抽煙、喝不喝酒真是多余。”
不沾煙酒，壽命更短？
不少抽煙、喝酒的人都表示，自己常年飲酒，抽煙，也沒覺得怎么樣。身邊的老人也有很多抽煙喝酒的，照樣能夠長壽。而那些追求養(yǎng)生，健康生活的人，反而早早就走了。這不正好說明了不沾研究，壽命更短嗎？
但口說無憑，真實的數(shù)據(jù)才能說明問題。
對抽煙這件事，吸煙者和非吸煙者相比之下，不吸煙的人更容易長壽，數(shù)據(jù)顯示，不抽煙的人中，有81%的人能夠活到70歲，只有58%的吸煙者能活到70歲。80歲之后，非吸煙者中，存活率高達59%，而吸煙者只有26%。
而也有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在浙江省的255位百歲老人中，不抽煙的人占比達到83%，而不抽煙也不喝酒的人占比73%。這也能夠通過數(shù)據(jù)來證明，百歲老人長壽確實和不抽煙、不喝酒有關(guān)。
那些慫恿大家抽煙、喝酒的人，或者自己不能戒煙、戒酒還說能長壽的人，多半是意志力不堅定，過于片面的理解長壽了。但凡有些知識儲備，都不會說出這樣的話。
又抽煙、又喝酒的人憑什么能長壽？問題也許出在3件事上
“煙酒不沾，壽命更短”其實只是人們錯誤的主觀判斷。而人們舉例出來的那些又抽煙又喝酒的人，只是個例。但也有人想追根究底地知道，為什么他們能長壽，自己抽煙喝酒卻會生病，健康受損？在這里主要講3件事。
① 長壽基因影響，都是“命”
當你發(fā)現(xiàn)這些又抽煙又喝酒的長壽老人時，如果你仔細問一問，或許會發(fā)現(xiàn)，他們的長輩也是比較長壽的。在這些長壽的吸煙者身上，多半有著較強的細胞受損、自我修復的能力，換句話說，他們的體內(nèi)多半有著“長壽基因”，是上天選定的，先天就有長壽的優(yōu)勢。這也是很多人所說的“命好”。
② 生活方式等因素影響
從科學的角度來看，長壽并不只受到抽煙喝酒的影響，人們的飲食習慣、生活習慣、生活環(huán)境、接受的醫(yī)療水平甚至氣候特點、個人的情緒等都可能影響長壽。
盡管有些人常年抽煙，喝酒，但能夠有一個積極、樂觀的心態(tài)，并且平時有健康的飲食習慣，生活的環(huán)境更加宜人，接受的醫(yī)療條件更好等都可能影響人們長壽。與其抓著一點不放，不如看看長壽老人身上還有什么特點。
③ 幸存者錯覺
人們能夠看到的那些又抽煙又喝酒的長壽老人，確實有，但只是抽煙喝酒中的極少部分。真正的大部隊因為抽煙早亡，喝酒早亡，人們無法得知，也就不會關(guān)注了。
而這些“幸存者”更容易引起人們的注意，也會被反復拿出來談?wù)?，時間長了也就給人們一種“錯覺”，抽煙喝酒照樣能長壽。
事實證明，抽煙、喝酒確實會影響人們的壽命和健康。而不抽煙、不喝酒的人，從數(shù)據(jù)上來看，確實會比抽煙喝酒的人活得更久，身體也會更加健康。
長壽是多種因素共同作用的結(jié)果，哪些因素不容忽視？
想要長壽不容易，但是想破壞長壽卻很簡單。而避開一些容易影響長壽的因素，才能讓健康受益。主要提到4個容易影響長壽的因素，別忽視。
身體存在的慢性病等，可能導致人們的壽命受到影響。讓健康大打折扣。相比于身體健康，無病無痛的人，有慢性病并且長時間得不到有效治療的人，壽命更容易受到影響。
積極的生活態(tài)度。人們看到長壽老人、百歲老人的采訪時，很少會看到有情緒不穩(wěn)定、總是消極面對生活的老人，更多的是積極、樂觀、開朗的老人。當人們處于積極樂觀的生活狀態(tài)中時，也能更好地面對生活，保護健康。
良好的社交關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，當人們長期處于被忽視、孤立的狀態(tài)下，人體DNA末端的端粒長度會縮短很多，則也會導致人體內(nèi)的細胞老化，進而影響壽命。社交廣泛，社交關(guān)系良好的人，通常更容易長壽。
健康的飲食習慣。百歲老人中很少有偏食、挑食、口味重的飲食習慣。調(diào)查了浙江的百名百歲老人后發(fā)現(xiàn)，近7成的老人飲食葷素搭配，很少偏食。這樣的習慣也能為人體提供更優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，從而維持健康，延緩身體衰老。
總是宣傳煙酒不沾，壽命更短的人，大多也是片面的了解了那些抽煙喝酒仍然長壽的案例，但這些都是個例，是“幸存者錯覺”。那些不抽煙、不喝酒的人，確實更容易長壽，但也要留意4個因素。
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