胃腸功能障礙說簡單點(diǎn)是一組胃腸綜合征的總稱。雖然不嚴(yán)重，但其癥狀會給患者的生活帶來很多不便，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致胃腸功能障礙， 胃腸道功能障礙有很多癥狀。如果你在很長的時(shí)間之內(nèi)總是感覺狀況不佳，總會有肚子疼或心情不好的情況，一個(gè)可能的原因就是腸功能紊亂，出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候要注意。
腸功能障礙有哪些癥狀？
1.神經(jīng)功能癥
腸功能障礙發(fā)作緩慢，臨床表現(xiàn)主要為胃腸道癥狀，胃神經(jīng)官能癥患者多為：胃酸反流，疝氣，厭食，惡心，嘔吐，燒灼感，進(jìn)食后飽脹。上腹部不適或疼痛，每次情緒變化時(shí)癥狀都會惡化。
2.腹痛
主要是由于腸道癥狀，患者常有腹痛，腹脹，腸鳴，腹瀉和便秘，左下腹疼痛可痰和索狀腫塊，腹痛常常因進(jìn)食或冷飲加重，排便后，排氣，灌腸降低。
腹痛常伴有腹脹，排便不暢或排便頻率增加，糞便可稀薄干燥。在過去，這被稱為結(jié)腸功能障礙，結(jié)腸瘺，結(jié)腸過敏，痙攣性結(jié)腸炎，黏液性結(jié)腸炎和情緒性腹瀉。
3.腸道癥狀
大部分發(fā)病緩慢，并且病程通常持續(xù)數(shù)月，持續(xù)或反復(fù)發(fā)作。臨床表現(xiàn)主要是胃腸道癥狀，可限于咽部，食道或胃部，但最常見的腸道癥狀伴有神經(jīng)癥的其他常見癥狀。經(jīng)常腹瀉降低身體的抵抗力，使身體對傳染病和各種感染的抵抗力減弱，導(dǎo)致疾病惡化。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。它對患者的生活和工作有一定的影響。有些病人因?yàn)榻?jīng)常腹痛和腹瀉而不敢上班。
我們該如何調(diào)節(jié)腸功能障礙？
1.注意保暖
由于體內(nèi)植物神經(jīng)功能異常，應(yīng)變能力差，所以盡量避免突然暴露在冷空氣中，多吃冷飲和冷沙拉，導(dǎo)致胃腸蠕動加快，疼痛和腹瀉。
2.慢慢咀嚼
如果存在腸功能紊亂，則必須及時(shí)減輕胃腸負(fù)擔(dān)。食物上吃的咀嚼越多，分泌的唾液就越多，這對胃粘膜有保護(hù)作用。
3.情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合
這非常重要，因?yàn)榍榫w緊張會直接加速胃腸道并引起腹瀉。
4.加強(qiáng)鍛煉
您可以每天早晚空腹按摩腹部。左手打開，從右向左順時(shí)針轉(zhuǎn)動，右手向下轉(zhuǎn)動，以肚臍眼為中心從左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動；每次50次。這種按摩可以改善胃腸道的運(yùn)動和血液循環(huán)。
5.定時(shí)進(jìn)餐
由于工作原因，大多數(shù)人不準(zhǔn)時(shí)三餐。當(dāng)胃腸功能紊亂發(fā)生時(shí)，你必須注意這一點(diǎn)。用餐和吃飯不要太短或太長時(shí)間不能吃。每餐都不應(yīng)過分，特別是在下午和晚上。
6.注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠
在胃腸功能障礙的情況下，你可以做更多的戶外運(yùn)動，強(qiáng)健身體是健康的基礎(chǔ)。
腸功能障礙的表現(xiàn)通常被診斷并作為功能性腸病治療，這不是一種真正的疾病，通過一些生活習(xí)慣，生活方式，飲食習(xí)慣和衣物的調(diào)整以及運(yùn)動干預(yù)，因此，對于腸功能障礙，當(dāng)天氣變冷時(shí)，要注意腹部的溫暖，飲用冷飲時(shí)，要控制因溫度和數(shù)量。
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