有句話，可能不少人都看過(guò)，也認(rèn)同
——人是活在關(guān)系中的。
很多心理學(xué)大師都從各個(gè)角度論證過(guò)，關(guān)系對(duì)人的重要性，
從弗洛伊德到霍尼到溫尼科特到科胡特……
母嬰關(guān)系、兩性關(guān)系、主客體關(guān)系。
人的確是活在“無(wú)處不在”的關(guān)系里。
但我想說(shuō)的是，
我們雖然活在關(guān)系里，卻不能為關(guān)系而活。
我們雖然如此地渴望愛(ài)，但我們也不能只為得到愛(ài)而活。
我們要建立自我，為自我而活。
既不為關(guān)系，也不為了愛(ài)。
我們可以在愛(ài)和關(guān)系里去找到自我的存在感和意義，
獲取價(jià)值感和快樂(lè)。
但我們不應(yīng)該把它當(dāng)做唯一的源泉。
因?yàn)榧偃纾覀儾坏钤陉P(guān)系里，
還更進(jìn)一步地把關(guān)系當(dāng)做自我的全部依托和自我力量的源泉，
那么沒(méi)有建立良好關(guān)系的人，
沒(méi)有得到渴望的愛(ài)的人，怎么辦？
他們?cè)撊绾味x自我？
如何獲取力量？
如何確定自己的存在是有意義的？
我有一個(gè)年輕的來(lái)訪者，在尋找愛(ài)和證明被愛(ài)的路上，活得很艱難。
她經(jīng)歷了抑郁癥的折磨，生命早年就有過(guò)自殺傾向，
生下女兒后，她的身邊是不講道理重男輕女強(qiáng)勢(shì)的婆婆、
不體貼分擔(dān)和她吵架會(huì)動(dòng)手打她的媽寶男老公，
自己的母親已經(jīng)離世，也得不到父親的支持，
在家?guī)Ш⒆愚o去了工作的她，強(qiáng)烈懷疑自己活著的意義。
也許換一個(gè)人，遭遇到有問(wèn)題的對(duì)待，進(jìn)入了有問(wèn)題的婚姻，
第一時(shí)間想的是離開(kāi)和改變這種現(xiàn)狀，
但是她說(shuō)，她只會(huì)不停責(zé)問(wèn)和攻擊自己：“我不會(huì)和別人相處，所以誰(shuí)都會(huì)欺負(fù)我，沒(méi)有人真的愛(ài)我接納我，包括我的母親，我也覺(jué)得自己特別沒(méi)用，我痛恨這樣的自己?！?/em>
她告訴我，她從小就被媽媽嚴(yán)厲的對(duì)待，媽媽重男輕女，她和媽媽的關(guān)系常常是敵對(duì)的，她經(jīng)常和小她三歲的弟弟爭(zhēng)奪母愛(ài)，
她覺(jué)得媽媽根本不愛(ài)她，只愛(ài)弟弟。
媽媽離世，她沒(méi)有“真正的悲傷”，可是事后，她又譴責(zé)自己竟然如此“沒(méi)有良心”，畢竟媽媽養(yǎng)育了她。
“我既不像個(gè)女兒，也不是一個(gè)好姐姐?！?/span>
她說(shuō)她現(xiàn)在覺(jué)得自己很差勁，到處討好別人，可是她發(fā)現(xiàn)，她越討好，別人就對(duì)她更加地踐踏。無(wú)論是同事、丈夫還是婆婆。
“為了示好，我甚至?xí)?duì)婆婆跪下，可是婆婆對(duì)我則越來(lái)越差?！?/span>
“小時(shí)候每當(dāng)和媽媽吵架，覺(jué)得自己不被愛(ài)，我常常會(huì)浮現(xiàn)各種自殺的念頭，但是膽子小沒(méi)有付諸行動(dòng)。”
“你想用自殺的方式，來(lái)報(bào)復(fù)媽媽嗎？”
“不是，我想用這種方式來(lái)搞清楚，她是不是愛(ài)我。”
以自己的生命的方式，去證明，一個(gè)人是不是愛(ài)自己，這就是她的內(nèi)心。
“即使我死了，如果得到了媽媽的愛(ài)，那也可以。我當(dāng)時(shí)是這樣想的。現(xiàn)在和老公吵架也是這樣，我想如果我離家出走或者死了，他會(huì)懊悔在意，會(huì)來(lái)哄我道歉，會(huì)改變，那就意味著他愛(ài)我?！?/span>
來(lái)訪者說(shuō)，她之所以會(huì)爭(zhēng)奪弟弟的愛(ài)，和媽媽吵架甚至想要自殺，都是因?yàn)樗粩嗟馗杏X(jué)到媽媽不愛(ài)她，而她想以一種方式去得到媽媽的重視和愛(ài)，即使付出生命的代價(jià)。
我對(duì)她說(shuō)，
“幸虧你當(dāng)時(shí)沒(méi)有真的去死。
如果你死了，你媽媽也沒(méi)有為此后悔，
你只是證明了媽媽不愛(ài)你，那太虧了。
而且，如果你死了，其實(shí)你就永遠(yuǎn)也沒(méi)有辦法了解到真相，
這個(gè)真相就是——本來(lái)就沒(méi)有你心里想的那種，純粹的愛(ài)。”
也許看到這個(gè)故事的旁觀者會(huì)覺(jué)得，
一個(gè)人以死的方式想要證明和得到愛(ài)真的好傻，
但是對(duì)于咨詢師來(lái)說(shuō)，要做的不是評(píng)判她的對(duì)錯(cuò)，
而是看到她當(dāng)時(shí)只能這樣去做的原因。
生命對(duì)于每個(gè)人都是珍貴的。
她之所以陷入這種思維，就一定有她導(dǎo)致她這樣想的原因。
對(duì)于這個(gè)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，
沒(méi)有得到重男輕女的媽媽足夠的愛(ài)和接納，
以及童年被比較糟糕地對(duì)待過(guò)羞辱過(guò)，
導(dǎo)致了她的自我價(jià)值感、安全感非常低，
于是她將她的“自我意義”完全建立在了關(guān)系和被愛(ài)之中
——有關(guān)系就是活著，沒(méi)有關(guān)系就意味著死亡，被愛(ài)就有理由活下去，沒(méi)有被愛(ài)，就應(yīng)該去死。
她在咨詢中，對(duì)我說(shuō)的第一句話就是 “我是一個(gè)沒(méi)有自我的人。”
沒(méi)有建立起獨(dú)立的自我，將自我依托在于他人的關(guān)系之中，只有感受到被愛(ài)，才覺(jué)得安全，因此她強(qiáng)烈地需要證明她被愛(ài)，
因此她以討好、乞求、跪地甚至自殺的極端方式去索取愛(ài)的證明，無(wú)論是媽媽還是丈夫。
敲黑板了，
她沒(méi)有得到她想要的愛(ài)的證明。
是因?yàn)樗恢睕](méi)有弄清楚，那種絕對(duì)的純粹的愛(ài)根本就不存在。
由于她的自我沒(méi)有得到足夠的養(yǎng)分，正常的成長(zhǎng)，
她對(duì)于愛(ài)的理解仍然是嬰兒般的絕對(duì)化的理解——按我想要的那種方式愛(ài)我，才是愛(ài)，除此之外，就是不愛(ài)我。
所以她總是覺(jué)得“我不被愛(ài)，而這正好也悲哀地證明了我的確很糟糕”。
我對(duì)她說(shuō)，
因?yàn)槿诵缘年P(guān)系，在這個(gè)世界里，愛(ài)本來(lái)就不是絕對(duì)和純粹的。
愛(ài)既不是100%的純度，也無(wú)法永恒，會(huì)隨很多條件改變。
然后，她問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，難道父母對(duì)孩子的愛(ài)，也不應(yīng)該純粹嗎？
我回答，“即使是最愛(ài)孩子的媽媽，從心理學(xué)的角度來(lái)分析，她也是對(duì)孩子既愛(ài)又恨的，人類就是如此復(fù)雜的感情動(dòng)物。我們要接受這樣的一種真實(shí)?！?/span>
我告訴她，重男輕女的一些農(nóng)村家庭，在九十年代末，還有很多生了女兒，就直接放到村口大樹(shù)下，不管了。因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)能力有限，女人做不了主，舍棄女兒生兒子就是那個(gè)媽媽唯一的路。
我用講述，呈現(xiàn)了媽媽和她的關(guān)系，
給她看，讓她看到，媽媽對(duì)她的感情，
除了漠視、重視弟弟、粗暴嚴(yán)厲是否還有別的存在。
對(duì)自己曾經(jīng)認(rèn)定的“真相”提出問(wèn)題，重新定義真實(shí)，是邁向成長(zhǎng)的關(guān)鍵。
重男輕女、不懂得表達(dá)愛(ài)意的媽媽，更疼愛(ài)弟弟，
在來(lái)訪者兒時(shí)的內(nèi)心，這就意味著媽媽完全不愛(ài)她，并且“媽媽不愛(ài)我”內(nèi)化在她的人格里，
“但其實(shí)，我媽媽還是養(yǎng)育了我，還供我念了大學(xué)，
雖然經(jīng)常罵我，可是她沒(méi)有打過(guò)我，
她有對(duì)我不錯(cuò)的時(shí)候，所以她離世我沒(méi)有難過(guò)我也會(huì)自責(zé)，因?yàn)槲疫€是得到過(guò)她的愛(ài)！
只是這種愛(ài)不像我過(guò)去以為的那么多，那么好，那么純粹！”
“真相就是，媽媽并不是完全不愛(ài)你，但是她做不到，以你期望中的的樣子來(lái)愛(ài)你?！?/span>
“可是我一直以為，我的媽媽就應(yīng)該是那樣愛(ài)我的，她那樣對(duì)我，真的讓我覺(jué)得，是我很糟糕?！?/span>
她漸漸意識(shí)到，即使是一個(gè)正常的不錯(cuò)的媽媽，
內(nèi)心也會(huì)有恨孩子的時(shí)刻，
而一個(gè)在重男輕女的家庭長(zhǎng)大的媽媽，
自己也活在這樣一種扭曲的文化里和有沖突壓力的關(guān)系中，處于弱勢(shì)地位無(wú)法把控命運(yùn)甚至也沒(méi)有什么自我的媽媽，愛(ài)她的能力的確是有限的，
并且，這并不由媽媽左右和控制。
“你覺(jué)得你老公在吵架中傷害你，在吵完之后不哄你就是不愛(ài)，可是你其實(shí)是單方面設(shè)置了一個(gè)前提
——你老公具備了你理想中的愛(ài)一個(gè)人的能力。
但是愛(ài)人的能力，每一個(gè)人都不一樣，你的老公有多大的愛(ài)的能力呢？”
一個(gè)人，只有拿出100元的能力，
可你非要她拿出1000元，覺(jué)得給你1000元才證明那是愛(ài)你，
因?yàn)槟阌X(jué)得1000元對(duì)你來(lái)說(shuō)，不多，
那么答案就會(huì)變成，她肯定拿不出1000，
而你就馬上肯定自己沒(méi)有被愛(ài)，不值得被愛(ài)。
在做出這樣的嘗試和判斷之前，要搞清楚的是，你去索愛(ài)的那個(gè)人，她具備給出多少錢的能力。
你不能用自己的心去估算她的能力。
比如你覺(jué)得你當(dāng)媽媽就會(huì)對(duì)孩子很好，但是你的媽媽就對(duì)你很冷漠，那是因?yàn)槟悴皇悄銒專?/span>
比如你覺(jué)得你作為老婆，吵架了你可以做出讓步，但是你的老公就做不到，那是因?yàn)槟悴皇悄憷瞎?/span>
我對(duì)來(lái)訪者說(shuō)，無(wú)論是母女還是夫妻，任何人都不相同。
“我媽媽只有拿出100元的能力，我老公也只有拿出100元的能力，可是我想從他們身上得到的是1000。”
在那次咨詢里，來(lái)訪者最后對(duì)我說(shuō)，她釋然了。
“原來(lái)，不是我很糟糕，所以她才不給，而是她只有那么多。我一直以為是他們能給，但是不給。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，他們可能根本給不出。
原來(lái)，不是我的問(wèn)題?！?/span>
我說(shuō)，是否原諒你的母親，這是你的權(quán)力，
是否要離開(kāi)你丈夫，也是你的選擇。
但是，別忘記，人和人的不同，
別忘記，每個(gè)人愛(ài)人的能力都有自己的局限。
或許，他以你看來(lái)匪夷所思的方式來(lái)對(duì)待你，那就是他在這段感情甚至所有感情中的極致，
對(duì)于不夠好的愛(ài)的回應(yīng)，你有權(quán)利選擇，離開(kāi)。
但是，不要用他對(duì)你的方式，來(lái)倒推，他可以更愛(ài)我卻如此冷漠，一定是因?yàn)槲也粔蚝?/span>
你就是你，而他愛(ài)的能力有限，就只能做到那么多。
寫(xiě)在最后
我的來(lái)訪者說(shuō)，我可以寫(xiě)出她的故事。
曾經(jīng)覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值感的她，希望用她的故事，去幫助更多人。
童年沒(méi)有被好好的愛(ài)過(guò)，已經(jīng)是一個(gè)童年無(wú)法改寫(xiě)的悲劇，
但是在我看來(lái)，更大的悲劇是在童年受到傷害后，
很多人在長(zhǎng)大之后還再一遍一遍地問(wèn)自己，
那個(gè)人為什么要這樣的對(duì)待我？
他們以為，一定是自己不夠好，哪里做錯(cuò)了，才會(huì)遭受這樣的對(duì)待，他們做出很多努力，希望那個(gè)曾經(jīng)傷害過(guò)他們的人，可以有一天幡然醒悟，重新來(lái)愛(ài)這個(gè)孩子一次。
可是，即使回到過(guò)去這個(gè)點(diǎn)也改變不了什么，
即使你做得再好，也改變不了什么，
因?yàn)槟莻€(gè)人，也有他早已注定的命運(yùn)和人格。
一定要問(wèn)一個(gè)只有一百元的人借一千元，
一定要在一個(gè)沒(méi)有愛(ài)的能力的人身上不斷挖掘愛(ài)的證據(jù)，
除了讓自己越來(lái)越痛苦失望，不會(huì)有任何收獲。
不要把你的自我，建立在對(duì)方支付不起的愛(ài)上。
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