有些人平素比較怕冷，容易感冒，但又經(jīng)常出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，稍微吃一點(diǎn)辛辣刺激的食物就出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡等癥狀。這是什么原因呢？
全國(guó)中醫(yī)優(yōu)秀臨床人才、湖南中醫(yī)附一中醫(yī)外科陳其華教授介紹說(shuō)，從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的角度而言，平素怕冷，容易感冒的情況，是屬于陽(yáng)氣虛的寒性體質(zhì)。而經(jīng)常出現(xiàn)上火，則又屬于火熱體質(zhì)。這一種陽(yáng)虛的寒性體質(zhì)與火熱的體質(zhì)在同一個(gè)人的身體上就是通常所說(shuō)的外熱內(nèi)寒體質(zhì)或上熱下寒體質(zhì)。
所謂外熱（上熱）其實(shí)是一種虛熱，是一種陰精虧虛，虛火上炎的表現(xiàn)；而內(nèi)寒（下寒）主要是身體內(nèi)部（中、下焦）的陽(yáng)氣不足引起的虛寒內(nèi)盛的表現(xiàn)，這種體質(zhì)的根本原因其實(shí)是陰陽(yáng)兩虛。
陳其華教授表示：陰虛則火旺，火性上火，火性漫延，故陰精虧虛所引起的熱象多在外、在上。陽(yáng)虛則寒盛，寒性凝滯寒性下趨。故人體陽(yáng)氣虧虛后所引起的寒凝表現(xiàn)多在內(nèi)、在下。臨床上具體表現(xiàn)為一種本虛（陰陽(yáng)兩虛）標(biāo)實(shí)（火熱上炎之口舌生瘡和寒邪內(nèi)凝的腹痛怕冷等）的癥狀。
那么該如何調(diào)理這種“外熱內(nèi)寒”的體質(zhì)呢？
陳其華教授建議：調(diào)理這種體質(zhì)狀態(tài)的方法是，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，急則治標(biāo)，緩則治本。
冬春之季：以溫補(bǔ)陽(yáng)氣為主。
冬春之季氣溫較低，陽(yáng)氣內(nèi)斂且易受損，此時(shí)可進(jìn)食一些溫補(bǔ)之品，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、生姜等，喜歡喝茶的朋友以喝紅茶為主，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用十全大補(bǔ)丸、腎氣丸等。
夏秋之季：養(yǎng)陰清熱為主。
夏秋之季火熱較甚，易耗傷陰精，此時(shí)宜進(jìn)食一些養(yǎng)陰清潤(rùn)之品如阿膠、菊花、枸杞、西洋參，石斛等，還可多吃梨子、柿子等水果，喜歡喝茶的朋友以喝綠茶為主，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸，阿膠補(bǔ)血沖劑、當(dāng)歸膏等。
從上而治以養(yǎng)陰清熱為主，從下而治以溫陽(yáng)散寒為主。
這種體質(zhì)的人表現(xiàn)為上熱下寒，外熱內(nèi)寒，在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候可采取補(bǔ)陰多從上著手，溫陽(yáng)多從中下著手。例如從上治調(diào)理可適當(dāng)進(jìn)食梨子、菊花、枸杞、石斛等養(yǎng)陰清熱。同時(shí)用具有溫?zé)嶙饔玫姆筚N、艾灸、熱熨人體中下焦部位的關(guān)元、氣海、丹田、腎俞等穴。分別針對(duì)人體上下、內(nèi)外不同的病機(jī)同步進(jìn)行調(diào)理。
加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。
許多朋友之所以經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，主要是一種“虛不受補(bǔ)”、“過(guò)于敏感”的表現(xiàn)，一旦進(jìn)食溫?zé)嶂铮瑒t立馬出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛等上火表現(xiàn)?；蛏晕⑹軟龌蛟诳照{(diào)房?jī)?nèi)久呆一會(huì)兒就感冒鼻塞等陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。當(dāng)人體體質(zhì)增強(qiáng)，抵抗力和耐受力提高后，這種容易上火和容易感冒的表現(xiàn)就會(huì)減輕和消失。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
這種體質(zhì)的人平時(shí)生活起居習(xí)慣很重要。無(wú)論是天熱口干進(jìn)食冷飲冰制口，還是冬天進(jìn)食溫補(bǔ)之品都不能嗜食過(guò)量，只能是循序漸進(jìn)適可而止，另處夏天在空調(diào)房也不能呆得太久，溫度調(diào)得太低，這樣容易受涼，損傷人體陽(yáng)氣，冬天也不能近距離長(zhǎng)時(shí)間高溫度取暖，以免火熱之邪傷陰助火。
陳其華：主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。
從事中醫(yī)外科臨床、教學(xué)和科研40余年。主持各級(jí)科研課題10余項(xiàng)，發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文40余篇，出版專著12本。 獲得湖南省科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，湖南省中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)。
專業(yè)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合方法診治外科、男科常見(jiàn)疾病和疑難病癥，特別是泌尿生殖系疾病、性功能障礙、不育癥、慢性前列腺炎、前列腺增生、睪丸病、皮膚性病以及男女中醫(yī)養(yǎng)生保健指導(dǎo)等。
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