頸動(dòng)脈是維持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)的主要供血管道，如果頸動(dòng)脈長(zhǎng)了斑塊，脫落堵塞血管，就會(huì)產(chǎn)生血管病變，引起頸動(dòng)脈粥樣硬化，就容易誘發(fā)腦梗塞。那怎么才知道自己的頸動(dòng)脈是否長(zhǎng)了斑塊呢？
頸動(dòng)脈長(zhǎng)了斑塊，身體會(huì)發(fā)出3個(gè)“預(yù)警信號(hào)”
1、頭腦發(fā)悶
如果一天到晚，頭腦發(fā)悶、混混沌沌，基本可以判斷為腦部供血不足所致，尤其在短期內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查，如CT、彩超等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情。
2、突然間看不清東西
下蹲后快速起來，突然看不見東西，但幾分鐘內(nèi)就可恢復(fù)，中老年人一定要引起重視，因?yàn)樵谶@個(gè)頸動(dòng)脈區(qū)域，引起的腦缺血就是視神經(jīng)，視覺受到影響，它可能會(huì)出現(xiàn)一只眼睛或兩只眼睛都看不見的情況。
3、頭暈、眼斜嘴歪
出現(xiàn)這種癥狀是明顯的小中風(fēng)，頸動(dòng)脈斑塊分大小，小的斑塊堵塞可能是短暫的，所以會(huì)出現(xiàn)短暫性的腦缺血的情況，從而出現(xiàn)頭暈、眼斜嘴歪的癥狀。
頸動(dòng)脈長(zhǎng)了斑塊怎么辦？關(guān)鍵在于疏通血管！
頸動(dòng)脈長(zhǎng)了斑塊，最主要的原因是在于動(dòng)脈粥硬化后堵塞血管，促使血流不暢。所以疏通血管，恢復(fù)腦組織供血和供養(yǎng)，是預(yù)防腦梗塞及其他腦血管疾病的關(guān)鍵。
怎么疏通血管？
除了戒煙、運(yùn)動(dòng)、控制原發(fā)病、應(yīng)用他汀和阿司匹林等藥物外，在飲食方面，可以多吃2類食物，來疏通血管，延緩頸動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。
第一類：發(fā)酵食物
姬松茸，以不飽和脂肪酸為主，具有調(diào)節(jié)免疫的作用，其豐富的核酸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以抑制過氧化脂質(zhì)的形成和抑制膽固醇的生成，可以擴(kuò)張血管，改善血流，促進(jìn)血管壁再生，清除血管壁上的垃圾。
蘆筍，特有天冬酰胺、蘆丁、甾體皂甙等成分，可降血壓、使末梢血管擴(kuò)張、緩解毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)血管韌性。
第二類：蔬菜——十字花科蔬菜
國(guó)外研究對(duì)比顯示，每日食用≥10 g十字花科蔬菜，平均頸動(dòng)脈壁厚度減小0.8 %。其中西蘭花、菜花、卷心菜和紫甘藍(lán)效果最佳，這是因?yàn)?，十字花科蔬菜中富含蘿卜硫素、黑芥子酶、類胡蘿卜素等多種功能成分，具有抗衰老、抗氧化、提高機(jī)體免疫力等廣泛作用，可有效預(yù)防心血管疾病和多種癌癥，不妨在日常飲食中多攝入。
聯(lián)系客服
