面容的衰老是很多人關(guān)注的焦點(diǎn)，但同時(shí)更需關(guān)注血管的衰老問(wèn)題。隨著現(xiàn)代人生活飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期通宵熬夜、應(yīng)酬喝酒等，血管老化正在悄悄提前，25歲的人卻有著50歲的血管，越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)猝死、腦梗、心梗等心腦血管事件。
第一階段：脂質(zhì)條紋期，也就是脂質(zhì)初步沉積在內(nèi)皮下；
第二階段：纖維斑塊期，即脂質(zhì)積累的越來(lái)越多就到達(dá)纖維斑塊期；
第三階段：動(dòng)脈硬化期，當(dāng)纖維斑塊進(jìn)一步擴(kuò)大就會(huì)進(jìn)入第三個(gè)階段—形成粥樣斑塊，也就是我們常聽(tīng)到的動(dòng)脈硬化；
第四階段：心腦血管發(fā)病期，如果粥樣斑塊破裂，血小板聚集就形成了血栓，也就是心肌梗死，如果這些階段發(fā)生在腦血管時(shí)則成為腦梗死。
由上可見(jiàn)血管老化也不是一天形成的，它是一個(gè)逐漸演變的過(guò)程。當(dāng)血管出現(xiàn)衰老的早期癥狀時(shí)，如果能及時(shí)阻斷，積極延緩血管衰老的步伐，就可以大大降低很多心血管疾病事件的發(fā)生。如何延緩血管衰老，讓血管“青春常駐”，3種菜市場(chǎng)常見(jiàn)食物，每天煮一次，血管輕松恢復(fù)年輕態(tài)。
1、姬松茸
2、黃豆
3、蘆筍
對(duì)于以上3種食物的食用方式，最值得推崇的是科學(xué)搭配后直接喝它們的發(fā)酵液，這樣人體吸收的效果會(huì)比傳統(tǒng)的蒸、煮、炒等方式更快捷，而且營(yíng)養(yǎng)也更全面。目前利用食物發(fā)酵的理念已經(jīng)很普遍，如姬松茸蘆筍益生菌發(fā)酵液，利用先進(jìn)的益生菌工藝發(fā)酵提純萃取，不僅將食物中的有效物質(zhì)含量提升、藥用活性更強(qiáng)，在延緩血管老化、預(yù)防血管堵塞、動(dòng)脈粥硬化等心腦血管及病上也有積極的防治作用。
最后，要明確血管老化問(wèn)題是長(zhǎng)期累積的結(jié)果，除了飲食延緩血管老化外，日常生活中也要多管齊下，如要合理運(yùn)動(dòng)控制體重、盡量少抽煙酗酒、注意休息等來(lái)預(yù)防，同時(shí)要有足夠的耐心和恒心打好保衛(wèi)血管的持久戰(zhàn)。
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