近幾日，冷空氣再度襲擊全國各地，部分地區(qū)甚至出現(xiàn)冰凍天氣，寒冷的天氣不僅讓人畏手畏腳，血管也極容易受損，讓人猝不及防。有的醫(yī)院，一天之中甚至有上百名心腦血管疾病患者掛號(hào)，其中又以腦梗居多。
為什么冬天腦梗患者暴增？主要是由于冷空氣刺激人體，使機(jī)體出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，促使血流加快，血管的外圍阻力增強(qiáng)，導(dǎo)致血壓升高。當(dāng)機(jī)體難以適應(yīng)此調(diào)節(jié)機(jī)能，加速的血流有使動(dòng)脈粥樣斑塊脫落堵塞腦血管而誘發(fā)腦梗塞。要知道，腦梗發(fā)生時(shí)，缺血區(qū)如果不及時(shí)恢復(fù)血流，神經(jīng)細(xì)胞在缺血幾分鐘內(nèi)就可能發(fā)生不可逆性壞死。所以早預(yù)防就變得十分有必要，尤其在冬季，中老年人一旦出現(xiàn)一旦發(fā)現(xiàn)失語、頭暈頭痛、惡心嘔吐、手腳發(fā)麻、走路不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)緊急應(yīng)迅速撥打120。就算沒有出現(xiàn)癥狀，45歲以上的中老年人群也要提前做好5大預(yù)防保養(yǎng)措施，這樣才能把腦梗擋在門外。一、控制好自身危險(xiǎn)因素
患有腦梗塞的原因有：遺傳因素、吸煙、喝酒、喜食甘甜肥膩食物、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣、患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病也會(huì)導(dǎo)致腦梗塞。一定要控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦梗塞易發(fā)因素，半年做一次身體檢查，千萬不可因擔(dān)心服藥出現(xiàn)不良反應(yīng)而擅自停服降壓、降血脂的藥物。
二、多吃養(yǎng)護(hù)血管的食物
冬天養(yǎng)護(hù)血管，除了按照醫(yī)囑服用既定的藥物之外，食療輔助養(yǎng)護(hù)血管也是很有必要的，除了要少吃高膽固醇、高油脂，飲食清淡均衡之外，更要多吃具有“血管清道夫”美譽(yù)的食物，常見的如木耳、大蒜、蘆筍、姬松茸、海帶、洋蔥等，其中姬松茸、蘆筍最佳，常吃不僅可以清除血管壁上的垃圾、增強(qiáng)血管彈性、軟化血管，而且對(duì)防治冠心病、腦梗、心梗、動(dòng)脈粥硬化等都具有良好的保健功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，也將它們的有效物質(zhì)如蘆丁、核酸、亞油酸、天門冬酰胺等活性物質(zhì)提取出來，應(yīng)用于臨床輔助防治多種心血管疾病。以它們?yōu)樵系某善分苿┮埠芏?，如姬松茸蘆筍發(fā)酵液，利用益生菌協(xié)同發(fā)酵提純，在發(fā)揮食物藥用功效的同時(shí)，有效物質(zhì)量也提升5-10倍，在防治腦梗、冠心病、養(yǎng)護(hù)血管上更具針對(duì)性。
三、保持情緒穩(wěn)定
中老人及高血壓患者，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)能使機(jī)體活動(dòng)及新陳代謝處于最佳狀態(tài)，機(jī)體免疫功能增強(qiáng)，抵抗疾病的來襲。四、注意防寒保暖
?預(yù)防腦梗，使血管避免寒冷的刺激也是必須的，因?yàn)檠苊偷赜龊鲿?huì)收縮，極易引起血管崩潰誘發(fā)腦梗的出現(xiàn)。所以天冷了，一定要及時(shí)添加衣物，洗臉、刷牙要用溫水，外出時(shí)戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖；沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。五、出現(xiàn)信號(hào)及時(shí)就診
若出現(xiàn)突發(fā)頭痛或眩暈、四肢麻木、一時(shí)視物不清甚至失明、舌根發(fā)硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現(xiàn)嗜睡等腦血管病的前兆，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，及時(shí)治療一般愈后良好。
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