中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

酸辣西葫蘆

食材準(zhǔn)備：西葫蘆，蒜，花椒，辣椒，醋，鹽，雞精，食用油。

第一步：西葫蘆洗干凈去掉頭部和尾部，對(duì)半切開(kāi)再切成片，蒜切片。

第二步：熱鍋倒油，油五成熱時(shí)倒入蒜片，花椒和干辣椒段炒出香味。

第三步：倒入西葫蘆翻炒均勻，撒上醋，鹽雞精翻炒。

第四步：炒到西葫蘆變軟輕微出水即可。

清炒萵筍

食材準(zhǔn)備：萵筍，蔥，蒜，干辣椒，鹽。

第一步：萵筍削皮洗凈切成薄片，蔥洗凈切小段，蒜切末，干辣椒撕段。

第二步：鍋中倒油，油熱六七成放入蔥花，姜末，干辣椒爆出香味。

第三步：倒入萵筍片翻炒，下適量鹽翻炒，熟萵筍不可炒久，保持脆脆的口感最佳。

地皮炒雞蛋

食材準(zhǔn)備：雞蛋，地皮，糖，鹽，生抽，蒜，香蔥。

第一步：清水泡開(kāi)地皮菜，然后淘凈，撕碎。

第二步：小蔥切段，蒜切片，雞蛋打碎拌勻。

第三步：鍋中倒油，油溫?zé)裏崞甙顺珊蟮谷腚u蛋液翻炒盡可能炒碎鏟出備用。

第四步：鍋中加油燒熱放入蒜片煸炒出香味，倒入地皮菜翻炒均勻。

第五步：倒入雞蛋翻炒，加入適量鹽翻炒均勻。放入蔥花炒一下即可。

蒜蓉紅薯葉

食材準(zhǔn)備：紅薯葉，干辣椒，鹽，雞精

第一步：紅薯葉洗凈，撕去梗上的老莖，把嫩梗與葉分離，嫩梗切段，蒜切末。

第二步：鍋中倒油燒熱，先放入蒜末和干辣椒爆香，開(kāi)大火，把折成段的紅薯梗倒入翻炒。

第三步：再倒入紅薯葉，大火翻炒至軟熟。

第四步：加入鹽、雞精調(diào)味翻炒均勻即可。

燒腐竹

食材準(zhǔn)備：腐竹，紅小米椒，青柿子椒，蔥，豆瓣醬，鹽，十三香，淀粉，生抽，姜，雞精

第一步：將腐竹泡發(fā)，小米椒，柿子椒切段，蔥切花，姜切末，

第二步：泡好的腐竹瀝干水分，逐條沾上淀粉入油鍋炸，等腐竹油炸酥脆，撈出切斜段備用

第三步：鍋中倒入食油，預(yù)熱后，放入蔥段，姜和豆瓣醬煸炒，放入青紅椒段，炒出香味。

第四步：放入腐竹，加入生抽、十三香調(diào)味，加入適量的清水，煮至味道浸入食材中，大火，湯汁收濃后，調(diào)入雞精調(diào)味即可