我們每個人都具有不同的人格特質(zhì)，但無論你是哪一種，我們都需要通過調(diào)節(jié)心理狀態(tài)來控制和提升自我。從心理學(xué)角度上來講，如果你的心理狀態(tài)不取決于自己，而是取決于外部環(huán)境或其他人，那么在心理層面上，你就成為了自己的心理奴隸。
在感情中，你的奴隸心理讓你對伴侶的關(guān)注和愛有著超乎尋常的渴望，這份扭曲的渴望使得你在這段感情里迷失，讓她對你越來越失望，最終決定離你而去。下面這三種常見的奴隸心理，你中了么？
1. 討好型人格
討好型人格的人是最典型的'奴隸'心理擁有者，對于你來說，滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要，為了滿足別人，甚至?xí)Φ阶约?。這種行為背后的原因沒有人愛，卻又渴望人愛。你太過于敏感，對于安全感，伴侶的關(guān)注和愛有著超乎尋常的渴望。為了讓她能夠一直留在你身邊，你愿意為她無條件付出，甚至不斷放低姿態(tài)討好她。
對女人百依百順，并不會換來她對你死心塌地。相反，你的低姿態(tài)會讓你失掉自身框架，讓女人覺得你缺乏男性魅力，你在她眼中的吸引力也會隨著下降。而單方面付出并不能使感情升溫，過度寵溺女人，只會導(dǎo)致她對你形成慣性索取。她投入得少，對你們的感情重視度不夠，同時，這種低成本的愛情讓她隨時可以轉(zhuǎn)身離開。
2. 自卑心理
和她在一起后，你總是詢問她選擇自己的理由，你覺得自己不都優(yōu)秀，字里行間流露出的是不自信。在你看來她的條件太好，讓你不敢相信自己可以得到她的青睞。你的不自信讓你無法給予她充足的信任。你總是擔(dān)心她會被別的男人搶走，這種無端的懷疑讓她漸漸崩潰。
她選擇和你在一起，你卻不敢相信她是真心的。你不信任她，詢問她選擇你的理由，這是對她的不尊重，也傷害了你們的感情。愛情的長久維持，需要你們彼此信任。缺少信任導(dǎo)致雙方的感情出現(xiàn)裂痕，裂痕逐步加深，最終迎來的是感情破裂的結(jié)果。
3. 情緒的奴隸
'成不了心態(tài)的主人，必然會淪為情緒的奴隸。'很多心理學(xué)研究都表明，情緒是會上癮的，而負(fù)面情緒更容易沉迷，其能建立一個完全自洽的沉迷循環(huán)，讓人深陷其中。特別是像憤怒（控制快感），悲傷（自我感動快感）這類的情緒，本身就能帶來一定的快感。如果沉迷于情緒，那真的會成為情緒的奴隸。
部分自制力較差的人，比較容易受情感支配，任自己內(nèi)心的情緒肆意喧囂，而在冷靜下來之后又常常會為自己的沖動和感情用事后悔。沉迷于負(fù)面情緒不僅給自己帶來很多煩惱，也讓身邊的人一起受累，降低彼此的相處舒適度。和你的相處逐漸地變成了一種折磨，她在這份感情中感到越來越累，最終選擇離你而去。
建議：
1. 重塑自身框架，平衡投資關(guān)系
愛情中的低姿態(tài)讓你喪失了自身框架，一個有框架的男人更容易對女性產(chǎn)生吸引，而沒有框架的男人很難得到女性的青睞。所以，我建議你改變以前被動討好的姿態(tài)，學(xué)會保持自己的高姿態(tài)，重塑自身框架。在同對方相處的過程中，始終平等的姿態(tài)來面對她，可以對她好，但是要把握好尺度和分寸。主動掌握愛情的引導(dǎo)權(quán)，讓她被你的高姿態(tài)吸引。
同時，學(xué)會引導(dǎo)對方進(jìn)行情感投入，平衡投資關(guān)系，增加她的抽離成本，讓她重視這段感情，不忍心放手。她付出得越多，在這份感情中投入的成本越高，從這段感情中抽離所帶來損失更大，從而讓她不會輕易轉(zhuǎn)身離開。感情需要雙向的投資，才會增加彼此的情感粘度，讓雙方的關(guān)系越來越親密，把她逐步拉回你身邊。
2. 學(xué)會控制情緒，提升相處舒適度
過去，由于你情緒化嚴(yán)重，她的戀愛體驗不斷降低，她在和你相處的過程中感到痛苦和折磨，對這段感情越來越失望，最后選擇離開。'情緒價值理論'告訴我們，擅長控制情緒的男人可以給女人帶來更好的戀愛體驗，讓女人越來越喜歡自己。所以，我建議你學(xué)會控制自己的情緒，讓她在和你相處的過程中產(chǎn)生愉悅感，提升相處的舒適度。
利用注意力轉(zhuǎn)移法，學(xué)會控制自己的情緒。當(dāng)你想要發(fā)脾氣的時候，通過聽音樂或者進(jìn)行戶外運動把自己的注意力從眼前的事情上轉(zhuǎn)移，等到情緒平復(fù)之后再回過頭來考慮這件事。當(dāng)內(nèi)心產(chǎn)生負(fù)面情緒時，學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，消化自身負(fù)面情緒，讓自己保持高情緒狀態(tài)，提升相處舒適度。當(dāng)她越來越享受和你相處的過程，她會越來越舍不得離開你，產(chǎn)生回到你身邊的想法。
3. 加強(qiáng)自身建設(shè)，修復(fù)信任關(guān)系
你的患得患失，源于你的自卑的心態(tài)。你對自己不自信，因此害怕自己留不住她。加強(qiáng)自我建設(shè)，是恢復(fù)自信的有效途徑。通過努力工作，在工作中得到肯定，實現(xiàn)自我價值的，容易讓自己產(chǎn)生成就感，這對你恢復(fù)自信有很大幫助。同時，提升自身內(nèi)涵也是不錯的選擇。你可以培養(yǎng)一些有益的興趣愛好，比如讀書，藝術(shù)鑒賞，讓自己的精神世界更加豐富。當(dāng)一個人的內(nèi)在得到升華，自然會變得更加自信了。
你的心態(tài)決定了你的行為，自信的心態(tài)讓你在感情中游刃有余。在男女關(guān)系中，你越自信，那你能給予對方的信任就越多。通過一些暗示，讓她感到你的信任。信任是相互的，一方面要表現(xiàn)你對她的信任，同時，讓她也信任你。比如答應(yīng)她的事一定做到，不能做到的事不去輕易許諾。信任的恢復(fù)是一個漫長的過程，不要操之過急，把握好分寸，逐步恢復(fù)相互信任關(guān)系，讓她產(chǎn)生回到你身邊的想法。
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