祖父：沈僧畟，任梁朝左民尚書。
父親：沈巡，一直和高祖陳霸先相友好，梁朝太清年中任東陽太守。侯景被平定后，元帝征召他為少府卿。荊州失陷，在蕭察的官署任金紫光祿大夫。
沈君理字仲倫，吳興人，他有優(yōu)美的風(fēng)度儀表，廣泛地涉獵經(jīng)典史籍，有卓越的見識。以出任湘東王法曹參軍起家。陳霸先鎮(zhèn)守南徐州時，沈巡派選君理自東陽前去晉見高祖，陳霸先看重他，命令娶會稽長公主為妻，征召為府西曹掾。稍加提升任中衛(wèi)豫章王從事中郎，接著加官明威將軍，兼尚書吏部侍郎。升任給事黃門侍郎，監(jiān)理吳郡政事。高祖接受禪讓后，任命為駙馬都尉，封永安亭侯。調(diào)出朝廷任吳郡太守。這時戰(zhàn)爭沒有停止，百姓生活在饑荒凋敝中，軍隊和國家所用的，都由國家東邊的地域供給，沈君理召集士兵，修造整理器械，屬下民眾樂意歸附，以十分能干會辦事著稱。
陳文帝陳蒨繼位，征召為侍中，升任代理左民尚書，沒有到任，任明威將軍、丹陽尹。天嘉三年（562），重新任命為左民尚書，領(lǐng)步兵校尉，接著改任前軍將軍。天嘉四年（563），侯安都遷移鎮(zhèn)守江州，沈君理以本身官職監(jiān)理南徐州政事。天嘉六年（566），調(diào)出朝廷任仁威將軍、東陽太守。天康元年（566），因為父親逝世去職。沈君理因此自己請求前往荊州迎接喪柩，朝廷議論認為在位的重臣，不便讓他出境，于是派遣長兄沈君嚴前往了。等到回來，將要安葬，詔令贈給沈巡侍中、領(lǐng)軍將軍的官銜，謐號叫做敬子。這年起用沈君理為信威將軍、左衛(wèi)將軍。又起用為持節(jié)、都督東衡衡二州諸軍事、仁威將軍、東衡州刺史，領(lǐng)始興內(nèi)史。又起用為明威將軍、中書令。前后奪情三次，都不就任。
太建元年（569），服喪期滿，任命為太子詹事，管理東宮事務(wù)，升任吏部尚書。太建二年（570），高宗以沈君理的女兒做皇太子的妃子，賜給沈君理望蔡縣侯的爵位，食邑五百戶。太建四年（572），加官侍中。太建五年（573），升任尚書右仆射，領(lǐng)吏部，侍中職務(wù)依舊擔(dān)任。這年有病，皇上親臨探枧，九月去世，當(dāng)時年紀四十九歲。詔令贈給侍中、太子少傅的官銜。喪事所需要的，隨所用供給。重新贈給翊左將軍、開府儀同三司的官銜，侍中官銜依舊保有。謐號叫做貞憲。沈君理的兒子沈遵儉早死，以弟弟沈君高的兒子沈遵禮為繼承人。
太建元年，服闋，除太子詹事，行東宮事，遷吏部尚書。二年，高宗以君理女為皇太子妃，賜爵望蔡縣侯，邑五百戶。四年，加侍中。五年，遷尚書右仆射，領(lǐng)吏部，侍中如故。其年有疾，輿駕親臨視，九月卒，時年四十九。詔贈侍中、太子少傅。喪事所須，隨由資給。重贈翊左將軍、開府儀同三司，侍中如故。謚曰貞憲。君理子遵儉早卒，以弟君高子遵禮為嗣。
君理第五叔邁，亦方正有干局，仕梁為尚書金部郎。永定中，累遷中書侍郎。天嘉中，歷太仆、廷尉，出為鎮(zhèn)東始興王長史、會稽郡丞，行東揚州事。光大元年，除尚書吏部郎。太建元年，遷為通直散騎常侍，侍東宮。二年卒，時年五十二，贈散騎常侍。
君理第六弟君高，字季高，少知名，性剛直，有吏能。以家門外戚，早居清顯，歷太子舍人、洗馬、中舍人、高宗司空府從事中郎、廷尉卿。太建元年，東境大水，百姓饑弊，乃以君高為貞威將軍、吳令。尋除太子中庶子、尚書吏部郎、衛(wèi)尉卿。出為宣遠將軍、平南長沙王長史、南海太守，行廣州事。以女為王妃，固辭不行，復(fù)為衛(wèi)尉卿。八年，詔授持節(jié)、都督廣等十八州諸軍事、寧遠將軍、平越中郎將、廣州刺史。嶺南俚、獠世相攻伐，君高本文吏，無武干，推心撫御，甚得民和。十年，卒于官，時年四十七。贈散騎常侍，謚曰祁子。
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