相信大家都有過手麻腳麻的經(jīng)歷，比如趴著睡覺，剛睡醒手臂就傳來一陣麻木酸脹感，動一下更是像觸電一樣難受。但一般來說，這種因為外界壓迫引起血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的，稍微動幾下就能迅速得到緩解。
也有些人因為長期從事體力勞動而引起手腳麻木，這一般是勞動強度過大引起的，此時往往需要休息上一段時間才能緩解，建議量力而行。
以上這些癥狀較輕，且能在短期內(nèi)恢復(fù)的，一般都是生理性的麻木；
但如果你休息后手腳還是持續(xù)發(fā)麻，或是經(jīng)常出現(xiàn)莫名的麻木，那就有可能是疾病征兆，必須要引起重視了。
頸椎?。菏致椴⑸现?、肩部痛
頸椎病，尤其是神經(jīng)根型頸椎病是引起手麻最常見的疾病，而且其在所有類型的頸椎病中占比80%-85%！
現(xiàn)代人長期盯著手機、電腦等，一直保持低頭姿勢，不論是年輕人還是老年人，都很容易導(dǎo)致頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎結(jié)構(gòu)的改變，進(jìn)而使椎間孔狹窄，頸部神經(jīng)受壓，出現(xiàn)了手部發(fā)麻的情況，還經(jīng)常伴隨上肢疼痛和麻木、肩背部疼痛。
①仰頭觀星：目光向上看，再慢慢放下。此能放松后頸筋膜組織。
②回頭望月：雙肩放松，慢慢轉(zhuǎn)頭向后看，兩眼再慢慢向斜上方看去，然后逐步回歸原位。此能拉伸頸部側(cè)面的肌肉。
③縮頸藏頭：頭略微往上抬一點，然后做聳肩動作，再慢慢放下。
每個動作都要慢，早晚各做5-10次，或者疲勞時做做，能很好的幫助緩解頸椎的不適。
腦梗：一側(cè)肢體麻并面僵、眼蒙黑
當(dāng)腦部出現(xiàn)缺血性或出血性的損傷時，會對神經(jīng)造成很大影響，造成周圍神經(jīng)反應(yīng)，手麻也是其中一個信號，但患者也可能出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，并伴隨面部僵硬、口齒不清、單眼一過性黑蒙、走路不穩(wěn)的情況。
有些人出現(xiàn)上述癥狀時，有可能很快恢復(fù)，多數(shù)是短暫性腦缺血發(fā)作，但別掉以輕心，因為它會經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)，而在數(shù)次發(fā)生之后就很可能導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生，尤其是本身就有高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化的人群，更要高度警惕！
預(yù)防腦梗要注意均衡膳食、堅持運動、遠(yuǎn)離煙酒、愉悅心情。平時還可以吃一些保護(hù)血管的食材，如納豆、三七、金銀花、石菖蒲等。另外，國醫(yī)大師還推薦了一款代茶飲：
氣血雙調(diào)茶
配方：
藏紅花0.3克、枸杞3克、花旗參3克、山楂3克。四種藥材用80度左右的水沖泡，一般一杯250cc~500cc都可以，喝完以后藥渣也要全部吃掉。
功效：
藏紅花能活血化瘀、散瘀解結(jié)；枸杞補益肝腎、提高免疫力；花旗參能補氣養(yǎng)陰、清熱生津；山楂可以消食健胃、輔助控脂降壓。
此茶能夠活血化瘀、滋陰補氣、提高免疫力，對于預(yù)防心梗、腦梗等，都有幫助。
糖尿?。菏帜_麻并涼、痛
糖尿病，其實有“不死的癌癥”之稱，看似只是血糖水平升高了而已，但如果血糖控制不理想或是病程較長，就很可能出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥了。
神經(jīng)細(xì)胞相連的部位有一層髓鞘，能夠幫助神經(jīng)信號定向傳導(dǎo)，卻會被高血糖破壞，從而導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，引發(fā)糖尿病周圍神經(jīng)病變。
長期患有高血糖、血糖波動大的人，容易出現(xiàn)雙側(cè)手腳對稱性的涼、麻、刺痛感，還會伴隨夜尿增多、口干舌燥、體重下降等現(xiàn)象。
糖尿病患者緩解手麻最好的辦法就是控制血糖，建議定期回醫(yī)院復(fù)查并積極配合醫(yī)生做降糖治療，血糖穩(wěn)定了手麻的癥狀也會有所緩解。
活血降糖飲
做法：
桃仁6克，搭配野葛根10克，加500毫升水，一同煎煮15分鐘，取汁飲用。一副藥每天可多次飲用，開水沖泡亦可。
桃仁活血化瘀、潤腸通便；野葛根清熱生津、改善心功能，有輔助降糖之效。二者同用，對于糖尿病患者有穩(wěn)定血糖的輔助功效。
高血壓：四肢都麻木
高血壓最大的危害是影響血管，長期的高血壓，很容易導(dǎo)致肢體的小血管發(fā)生粥樣硬化，使得血管狹窄，而手足離心臟遠(yuǎn)，更易出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，也就容易表現(xiàn)出麻木感，有時候甚至?xí)?strong>腫脹癥狀，并伴隨頭痛、耳鳴、頭暈、失眠。
高血壓引起的四肢麻木常發(fā)生在睡覺的時候，因為睡覺的時候更容易出現(xiàn)大腦血液供應(yīng)不足。
高血壓患者要養(yǎng)成定期測量血壓的好習(xí)慣，并戒煙戒酒、控制鹽的攝入量（每日不超過3克）、堅持運動……以預(yù)防一些血管并發(fā)癥。
①柿葉干菊飲：干柿葉20克、干菊花5克，沖入沸水，燜10分鐘，倒出汁液，稍涼后可加些蜂蜜調(diào)味。此茶能清腦控壓、平安息風(fēng)，平時可以當(dāng)做代茶飲。
②風(fēng)池穴：發(fā)際線和脖子后面兩條大筋交界的凹陷處。手指放在風(fēng)池穴按揉，半分鐘左右，有酸脹感為宜；再抓一抓脖子，捏住皮膚及皮下軟組織，向上提拉，以舒適為度。
痛風(fēng)：手麻并痛、腫
痛風(fēng)會引起手麻，是因為尿酸沉淀在正中神經(jīng)，壓迫正中神經(jīng)，而出現(xiàn)的手腳麻木。
痛風(fēng)的第一階段是無癥狀期，大多數(shù)人都不會有不適感；而當(dāng)出現(xiàn)四肢麻木、紅腫并疼痛難忍，則已經(jīng)進(jìn)入第二階段，急性關(guān)節(jié)炎期；若不加干預(yù)則會變成慢性關(guān)節(jié)炎期，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、畸形、僵硬，更嚴(yán)重的會引起腎病！
因此在出現(xiàn)手麻時就要及時干預(yù)，以免加重病情。
二秦湯
做法：秦皮10克、秦艽10克，兩味藥共同煎煮20分鐘，做代茶飲。
秦皮清熱燥濕、收斂止痢、明目；秦艽祛風(fēng)濕、清濕熱、止痹痛。此湯適宜于急性痛風(fēng)發(fā)作后的間歇期飲用，能輔助降尿酸、止痛，緩解痛風(fēng)發(fā)作。
另外，小編還想提醒大家，痛風(fēng)也屬于終身疾病，因而日?？刂骑嬍澈苤匾?strong>多吃低嘌呤食物，如：黃瓜、冬瓜、卷心菜、紅薯、蕎麥等；少吃肥肉、海鮮等食物，實現(xiàn)低脂、低糖的清淡飲食；多喝水，以便促進(jìn)尿酸排泄。
除了上述五種病癥，挑食、節(jié)食等導(dǎo)致的維生素B族缺乏，也會引發(fā)周圍神經(jīng)病，導(dǎo)致手麻；長期服用一些抗感染藥物，如青霉素類、頭孢菌素類等藥物的不良反應(yīng)，也可能出現(xiàn)手麻。
所以長期、反復(fù)的手麻不要不當(dāng)回事，及時去醫(yī)院做個檢查，明確病因，對癥治療，以免耽誤病情。
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