現(xiàn)在的電子產(chǎn)品層出不窮，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產(chǎn)品，手機(jī)、筆記本電腦、平板電腦...孩子近視的年齡段越來(lái)越低。昨天就有一孩子，才剛剛7歲，近視就500度了！事實(shí)上致孩子近視的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面幾種情況，就需要引起重視了！
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哪些習(xí)慣會(huì)影響孩子的視力？
晚上開(kāi)燈睡覺(jué)
很多媽媽，為了夜里方便照顧孩子，干脆一晚上都開(kāi)著燈睡覺(jué)。但其實(shí)，專家健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)：孩子在2歲前若睡在黑暗的房間，長(zhǎng)大后近視的比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長(zhǎng)大后的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長(zhǎng)大后近視的比率高達(dá)55%。所以，夜晚的光線對(duì)孩子的視力影響很大，爸爸媽媽們一定要注意！
睡眠不足
孩子睡眠不足會(huì)直接影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)限制孩子智力發(fā)展，讓孩子專注力記憶力差，甚至?xí)尯⒆咏?，或者是視力下降。建議家長(zhǎng)們從控制孩子看電視玩電子產(chǎn)品的時(shí)間做起，縮短孩子睡前看電視的時(shí)間，選擇聽(tīng)些舒緩音樂(lè)代替，這樣讓大腦出于相對(duì)放松的狀態(tài)，更有利于孩子入睡。
愛(ài)吃甜食
甜食吃的過(guò)多，孩子會(huì)有蛀牙，影響睡眠。更可怕的是，會(huì)增加孩子近視的可能！所以，爸爸媽媽們，一定要注意從小控制孩子甜食的攝入，不能一味滿足他們吃甜食的愿望！
父母?jìng)兤綍r(shí)少買(mǎi)些零食，把家里的糖果、甜食藏起來(lái)，不要放在孩子一眼就可以看到的地方，或者是孩子能夠夠得著的地方；還可以采用替代品（水果），逐漸減少糖食量。
危害孩子眼睛的錯(cuò)誤做法
對(duì)寶寶用閃光燈
孩子的視網(wǎng)膜很嬌嫩，發(fā)育不完整，無(wú)法像成年人一樣過(guò)濾有害光線刺激，因而容易受損害。相機(jī)的閃光燈是一種強(qiáng)光突發(fā)性刺激，拍照時(shí)，寶寶來(lái)不及閉眼，極易造成黃斑部、視網(wǎng)膜的損害，有損于寶寶的視力。
正面曬太陽(yáng)
和強(qiáng)烈的紫外線直曬孩子的眼睛，會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。太陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)，不妨讓孩子帶上遮陽(yáng)帽，或讓孩子背對(duì)著太陽(yáng)。
洗澡開(kāi)浴霸
很多家長(zhǎng)在孩子洗澡時(shí)，怕孩子著涼感冒，于是習(xí)慣于打開(kāi)浴霸讓浴室暖和些，但浴霸的燈光特強(qiáng)，會(huì)損傷視覺(jué)細(xì)胞。
預(yù)防近視“健美操”
在這里分享五個(gè)動(dòng)作，不僅緩解眼睛疲勞，而且可以幫孩子預(yù)防近視。非常簡(jiǎn)單家長(zhǎng)們趕緊學(xué)起來(lái)！
動(dòng)作一
轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)
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動(dòng)作二
視線上下左右移動(dòng)
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動(dòng)作三
瞇眼睛
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動(dòng)作四
用目光畫(huà)正方形
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動(dòng)作五
用目光畫(huà)圓形
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怎么樣，做完這五個(gè)動(dòng)作是不是感覺(jué)眼睛輕松了很多？要有好的視力，可不光是這五個(gè)動(dòng)作就可以，在日常生活中家長(zhǎng)們還要注意以下幾個(gè)小細(xì)節(jié)才好！
護(hù)眼小細(xì)節(jié)
間歇用眼：近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔半小時(shí)左右應(yīng)閉上眼睛休息3至5分鐘，或遠(yuǎn)望，或做做眼保健操。
注意節(jié)制：看電視、玩電腦、玩電子游戲機(jī)時(shí)間要有節(jié)制，一次時(shí)間不宜超過(guò)一小時(shí)。
姿勢(shì)正確：看書(shū)寫(xiě)字要保持正確姿勢(shì)，要挺起腰板，不可趴著看書(shū)寫(xiě)字。眼與讀物之間要保持在33厘米左右。
注意看書(shū)環(huán)境：不躺著看書(shū)，不看字體過(guò)小的書(shū)，不看印刷不清楚的書(shū)報(bào)，不在晃動(dòng)的車(chē)廂或光線過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)，更不能在強(qiáng)光下或太陽(yáng)光下看書(shū)。
避免強(qiáng)弱光刺激眼睛：當(dāng)眼睛適應(yīng)了某種亮度的環(huán)境后，避免眼睛在亮光與弱光之間來(lái)回交替，并防止孩子拿著手電筒來(lái)回照自己的眼睛或不停地看太陽(yáng)光。
護(hù)眼燈：晚上看書(shū)，室內(nèi)燈光要柔和，亮度要適中。最好選用合格的護(hù)眼燈。
其實(shí)近視是可以完全預(yù)防和根治的。小孩子多數(shù)的近視都是假性近視，即使是發(fā)生了真性近視，只要治療及時(shí)、方法得當(dāng)，控制近視不再發(fā)展也不是什么難題。為了孩子的健康成長(zhǎng)，保護(hù)視力迫在眉睫！
