生活百科 2010-06-30 10:06:07 閱讀15 評(píng)論0 字號(hào):大中小 訂閱
生姜和洋蔥具有安神助眠的作用,對(duì)失眠患者有效,尤適用于老年失眠患者。
具體方法是:
1、取生姜20克,洗凈切碎,用紗布包裹,置于枕邊,每晚睡前聞其氣味,10分鐘左右便可酣然入睡。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授周祖貽認(rèn)為:生姜性味辛、微溫,入肺、脾、胃經(jīng),具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,生姜含姜醇、姜烯、檸檬酸等多種成分,具有緩解疲勞、改善睡眠等作用。但陰虛火旺、目赤內(nèi)熱、患有瘡瘍癤腫者不宜采用此法。
2、取1/4洋蔥頭,洗凈搗爛,置于小瓶?jī)?nèi)蓋嚴(yán),置于枕邊,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘左右即可入睡。兩種方法任選其一,連續(xù)使用15~30天后,睡眠狀況會(huì)明顯改善。
周祖貽認(rèn)為:洋蔥性味辛、溫,入肺、胃經(jīng),具有發(fā)表散寒、通陽(yáng)、芳香開竅的作用?,F(xiàn)代藥理研究表明,洋蔥中含糖、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及磷、鐵、鈣、鎂等微量元素,還含有大蒜素和植物殺菌素,能殺滅細(xì)菌、防癌、降壓、降脂、降糖、緩解人體疲勞等。同時(shí)洋蔥特有的辛辣氣味,能發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的功效,可治療失眠、多夢(mèng)等癥。
聯(lián)系客服